⚜️ چرا نیاز داریم که مهارت حل مسئله بلد باشیم؟ ◽️اهمیت و ضرورتش ✍ امروزه خیلی دنیا پیچیده تر شده نسبت به گذشته ها و استرسور ها(محرک هایی که استرس رو زیاد میکنه) زیاد شده برا همین نیازه که یا از متخصص یا از کتاب ها و کارگاه ها این مهارت رو یاد بگیریم. ❗️ یادگیری در کنار پدر و مادر (نسل گذشته) کافی نیست. ❇️ مهارت زندگی چیه؟ سازمان بهداشت جهانی who میگه: 👈 مهارت های زندگی تواناییه، پس قابل یادگیریه👉 مهارت ها زندگی دو تا تعریف داره: رفتار "سودمند" و "سازگارانه" 🔵 این سازمان، مهارت ها رو تقسیم بندی کرده: 🔸️۱.حل مسئله 🔸️۲.تصمیم گیری 🔸️۳ تفکر خلاقانه 🔸️۴.تفکر انتقادی 🔸️۵.خودآگاهی 🔸️۶.همدلی 🔸️۷.روابط بین فردی 🔸️۸.ارتباط خوب 🔸️۹.مدیریت استرس و هیجان ها بعضی از مهارت ها فردیه مثل خودآگاهی بعضی از مهارت ها بین فردیه(اجتماعی) مثل همدلی ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

⚜️ وقتی یه مشکلی پیش بیاد باید چیکار کنیم؟ 🔻معمولا وقتی مشکلی برا ماها به وجود میاد، به دو شکل میتونیم حلش کنیم: 👈 سازنده(عاقلانه) 👈 ناسازنده(هیجانی) 🔹️ ناسازنده و ناکارآمد مثل: خواب، سیگار، مواد مخدر، پرخوری و... این راه حل ها راحته؛ و به صورت موقتی یه حس خوبی برا ما ایجاد میکنه(به قولی مسکنه)، ولی در بلند مدت نه تنها کارآمد نیست بلکه آسیب های بیشتری همراه خودش میاره! 🔹️ولی تو راهکار سازنده باید موارد زیر رو در نظر بگیریم 1️⃣ شناسایی مسئله مشخص کردن مسئله به صورت شفاف و واضح 2️⃣ بررسی ساختار مسئله اهم و مهم کردن مسائل و الویت بندی، کدوم نیاز به زمان و فوریت داره؟! 🔤 درواقع اهمیت و ارزیابی مسئله:👇 🔸️ مسائلی که خیلی مهمن و اولویت بیشتری برامون دارن. (A) 🔸️اولویت متوسطی برامون دارن.(B) 🔸️ کمترین اولویت: چه غذایی رو بخورم. چه ورزشی انجام کنم.(C) ❗️یه کار اشتباهی که ممکنه انجام بدیم اینه که همه رو بذاریم تو A؛ این اشتباهه! باید طبق اولویت ها بچینیم. 📖 خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی لطفا بخوانید و همرسانی بفرمایید🙏 👇👇 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

مستحضریم همگی !!!! شب چله نزدیکه، خدا به تازه دامادا صبر بده به خانواده‌ها عقل و درایت ؛ رسم و رسوم اضافه هم ریشه کن بشه الهی.🙈🙃😅🙏 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

تو رو خدااااااااا

از هیچ تازه عروس و تازه دامادی نپرسین چی خریدین؟!!!! چی بردین؟!! 😐 بذارین با داشته و نداشتشون خوشحال باشن👊 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

📣 یلدای وحشتناک دامادها / ۱۵ میلیون برای ادای یک رسم قدیمی! 🔹با احتساب خرید لباس‌های زمستانی-پالتو، چکمه، کیف، شال و طلا که اکنون گرمی یک میلیون و ۷۰۰ هزار تومان است، یک تازه داماد برای تهیه هدایای شب چله با تزئینات که گران‌تر از لوازم اصلی هم گاهی در می‌آید باید حداقل ۱۵ میلیون تومان هزینه کند! 🔸️ این رسم دیرینه برای عروس و داماد خوش‌ یمن بوده است اما اخیراً با چشم و هم‌چشمی و تجملات بیش از اندازه همراه است که هزینه های هنگفتی را روی دست آقا داماد می‌گذارد که کام نوعروسان را تلخ می‌کند.😔 #خبر 📃┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

3️⃣ نوشتن و بررسی راه حل های ممکن دو تا راه حل داریم؛ هیجانی و عقلانی؛ راه حل هیجانی کمکی نمیکنه! 🔻از کجا بفهمیم این راه حلی که برا فلان مورد انتخاب کردیم هیجانی هست یا نیست؟ اگه بعد از یه مدت از انتخابت راضی بودی و گفتی خداروشکر یعنی عقلانیه. درواقع: 🔸️بهترین راه حل رو می‌بینیم؛ 🔸️چند تا راه حل برای مسئلمون مینویسیم: 🔸️این راه حل ها چه مزایایی داره، 🔸️چه معایبی داره، 🔸️در آخر بهشون نمره میدیم، اونی که خوب تره ۱۰‌میدیم. [باید دقت کنیم که همه راه حل ها رو می‌نویسیم، چه هیجانی چه عقلانی!] 4️⃣ تصمیم گیری 5️⃣ انجام پروژه و اجرا 6️⃣ پایش و اصلاح ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

🌹🌹 گاهی فراموشی را بستاییم! یاد، انسان را بیمار می‌کند...😊 🌿┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

خوش ر‌و باشیم!! یک کلام ختم کلاااااام همینکه گفتیم😍😅🌸