#نیاز_بدن (۱) نیاز بدن به کربو هیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها، سبب می‌شود که بدن ما سالم بماند #پروتئین 💢پروتئین در بدن ما تولید و یا ذخیره نمی‌شود و باید به صورت روزانه در بسته‌های غذایی سالم پروتئین بدن را تامین کنیم. 💢تامین پروتئین مورد نیاز بدن در رشد مو و ناخن، ساخت و ترمیم بافت ها، تشکیل آنزیم و هورمون ها، استخوان‌ها ، ماهیچه‌‌ها، غضروف‌ها نقش دارد. 💢پروتئین ها برای اینکه جذب بدن بشوند ابتدا تبدیل به اسید آمینه‌ها می‌شوند و چون ساختار پیچیده ای دارند مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا بدن آنها را تجزیه کند، در نتیجه منبع بادوام تری می‌باشد 🥩بیشترین پروتئین رو گوشت‌، ماهی، تخم مرغ، شیر دارند البته در برخی حبوبات و سبزیجات نیز پروتئین وجود دارد که در سیستم گوارش تبدیل به اسید آمینه ها می‌شوند 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#شیر_مادر 🕊امام علی(علیه السلام) ✅هیچ شیری برای تغذیه کودک، پربرکت‌تر از شیر مادر نیست. 📚دانشنامه احادیث پزشکی،ج۱،ص۶۸۲ ✍🏻شیر مادر را باهیچ چیزدیگر عوض نکنید. 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

✳️ویژگی های شیر خوب مادر 🔸شیر مادر بهترین تغذیه برای نوزادان به شمار میاد و به هیچ عنوان نباید اون رو به دلایل بیهوده از فرزندانمون دریغ کنیم مگر در مواری که مادر بنا به تشخیص پزشک و به علت ابتلا به بیماری‌ از شیردهی منع میشن. 🔸شیر خوب این مشخصات رو داره: قوام معتدل داره، مقدار معتدل داشته باشه، سپید رنگ باشه، بوی خوب داشته باشه، طعم شیرین داشته باشه،همگن باشه، کف زیاد در هنگام دوشیدن نداشته باشه. 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#جویدن_خشت_اول_سلامتی راهکارهای عملی برای درست جویدن: ۲-روی غذا خوردن تمرکز کنید. غذا خوردن آدابی دارد که اگر رعایت نکنیم تبعات کوتاه مدتی مثل کسلی بعد از غذا، یبوست و مضرات بلند مدتی مثل ناراحتی های معده و کبد چرب را به جان خریده ایم. بهترین روش این است که همزمان با غذا خوردن کار دیگری نکنیم تا حواسمان پرت شود. پس اگر درحال تماشای تلویزیون هستید هستید غذا خوردن را به وقت دیگری موکول کنید. ادامه دارد.... 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

✅ماساژ درمانی با شانه ✍امام کاظم علیه السلام: زمانی که سر و ریشت را شانه می کنی پس شانه را روی سینه ات مرور بده زیرا اندوه و وبا [تب و خستگی] را از میان می برد. 📚الکافی،ج۶،ص۴۸۹ جالب است بدانید شانه کشیدن علاوه بر آراستگی و بهداشت، نوعی ماساژ محسوب می شودکه باعث دفع فضولات ، افزایش خون رسانی و تحریک ملایم عصب می شود. و در روایات تاکید زیادی به آن شده است. شانه کشیدن سر نیز اثر جدی در تقویت هوش و حافظه درمان ریزش مو و کچلی ، رفع نزله های سر و... دارد. ابزار شانه باید از چوپ باشد و حتی الامکان از شانه پلاستیکی یا برس فلزی کمتر استفاده شود. ✅دیگر فواید شانه کردن تقویت قلب تقویت پوست و‌مو تقویت مو رفع غلبه بلغم و سودا خصوصا از سر و سینه و به تبع آن درمان وسواس ، افسردگی و... تقویت لثه التیام روحی و رفع اندوه ایستاده شانه کردن ممنوع است. 📚 ابن علیان 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

✍امام صادق عليه السلام: هنگامی که نزد ایشان از نخود نام بردند. فرمودند: برای درد کمر سودمند است. 📚دانشنامه احاديث پزشكى، ج‏۲، ص۲۹۳ 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#حلوا_هویج 📝مواد لازم برای ۱۵ نفر آرد گندم یا سویق گندم ۱ لیوان شکر قهوه ای ۱-۱.۵ پیمانه آب ۱ لیوان هویج ۵۰۰ گرم گلاب نیم لیوان زعفران نوک قاشق‌ چایخوری روغن ارده کنجد نیم لیوان روغن حیوانی ۱-۲ قاشق‌ غذاخوری طرز تهیه شکر را با ۱ لیوان آب روی حرارت قراردهید و بجوشانید تا کاملاً حل‌شود و وقتی شربت کمی قوام آمد، کنار بگذارید تا خنک‌شود. زعفران را، هم می‌توانید روی کتری دم‌کنید و هم در آب یخ بریزید تا رنگ پس‌بدهد و به شربت شکر بیفزایید. هویج‌ را پوست‌بکنید، خُردکنید و بخارپز یا آب‌پز نمایید. پس از پخت کامل هویج‌، آن را به‌همراه گلاب و شربت شکر و زعفران، در مخلوط‌کن بریزید تا کاملاً پوره و یکدست شود. حالا آرد را الک کنید و توی قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم، حدود ۲۰ دقیقه هم‌بزنید تا بوی خوش آرد به مشام برسد. دقت‌کنید که در این حلوا، رنگ آرد نباید تغییر نکند 👈در صورت استفاده از سویق، آن را تفت ندهید. روغن کنجد را بیفزایید و آرد را در روغن، ۱۵-۲۰ دقیقه تفت‌دهید. سپس مخلوط هویج و شکر را بیفزایید و مرتب هم‌بزنید. در این مرحله روغن حیوانی یا کره حیوانی را بیفزایید و آنقدر هم‌بزنید که حلوا از ظرف جدا شود. در مرحله آخر برای آنکه حلوای شما به‌خوبی یکدست شود، بهتر است حلوا را بقچه کنید. پس از این مرحله، حلوا آماده است و می‌توانید آن را به ظرف دلخواهتان منتقل کنید. ✅نکات: 🔸 به غلتاندن حلوا در قابلمه، اصطلاحاً بقچه‌كردن يا گهواره‌كردن می‌گويند. 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#جویدن_خشت_اول_سلامتی راهکارهای عملی برای درست جویدن: ۳-لقمه های کوچک بردارید. برای اینکه غذا بخوبی با بزاق مخلوط شود باید علاوه بر خوب جویدن لقمه های کوچکتری برداریم. این توصیه بارها در روایات آمده است. در وصایای پیامبر (ص) به امام علی (ع) آمده است: «...اما اداب سفره این است که لقمه را کوچک بگیری و به شدت آن را بجوی و کمتر به صورت دیگران نگاه کنی و قبل و بعد غذا دست هایت را بشویی.» ادامه دارد..... 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#یبوست #علت_یبوست ♦️خشکی بیش از حد مزاج و بیماریهای کبدی . 🔹سردی بیش از حد مزاج و بیماریهای کلیوی . ♦️یائسگی و نامنظم بودن پریود و قطع پریود. 🔹عدم تحرک و ورزش کردن . ♦️پرخوری کردن . 🔹پراکنده خوری . ♦️غذاهای سنگین و فاسدالکیموس مصرف کردن . 🔹مصرف غذاهای سردمثل:گوشت گاو و گوساله /شکر وقند/ شیرینیها/ موادنگهدارنده/ ژلاتین ها /پالم/ ساندویچ/ مرغ /مواد تراریخته/ و مواد با کود شیمیایی رشد کرده /..... ♦️پوشیدن کفش سیاه. 🔹استنشاق هوای آلوده و آسفالت . ♦️هضم ناقص و فساد در معده (مرحله هضم دهانی کامل نیست). 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#یبوست #پیشگیری از یبوست 🔹تنقیه کردن . 🔸فاصله انداختن بین خوردن و خواب. 🔹استلقاء( لم دادن ‌) 🔸طول رکوع و سجده 🔹تاگرسنه نشدیم غذانخوریم و قبل از سیر شدن دست ازغذابکشیم . 🔸عدم طولانی کردن در بیت الخلاء. 🔹به چپ تکیه دادن . 🔸ترک ناهار کردن . 🔹پا بدون‌پوشش باشد(کفش و جوراب و پاپوش) در موقع خوردن و خوابیدن . 🔸پرهیز از پوشیدن لباسهای تنگ وفاق کوتاه . 🔹مصرف سبزیجاتی مثل ریحان/ حوک/ برگ‌چغندر/ برگ‌ترب /کاسنی . 🔸پرهیز از مواد بهداشتی امروزی مثل (دستمال کاغذی. لوسیونها. ژیلت ...) 🔹پرهیز از فشار آوردن به دهانه مقعد در هنگام دفع. 🔸عدم‌شستشوی مقعد با آب داغ وگرم . 🔹شستشو با آب سرد هم پیشگیری است وهم درمان . 🔸شستشو با سعد مقعد . 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe