#نیاز_بدن (۱) نیاز بدن به کربو هیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها، سبب می‌شود که بدن ما سالم بماند #پروتئین 💢پروتئین در بدن ما تولید و یا ذخیره نمی‌شود و باید به صورت روزانه در بسته‌های غذایی سالم پروتئین بدن را تامین کنیم. 💢تامین پروتئین مورد نیاز بدن در رشد مو و ناخن، ساخت و ترمیم بافت ها، تشکیل آنزیم و هورمون ها، استخوان‌ها ، ماهیچه‌‌ها، غضروف‌ها نقش دارد. 💢پروتئین ها برای اینکه جذب بدن بشوند ابتدا تبدیل به اسید آمینه‌ها می‌شوند و چون ساختار پیچیده ای دارند مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا بدن آنها را تجزیه کند، در نتیجه منبع بادوام تری می‌باشد 🥩بیشترین پروتئین رو گوشت‌، ماهی، تخم مرغ، شیر دارند البته در برخی حبوبات و سبزیجات نیز پروتئین وجود دارد که در سیستم گوارش تبدیل به اسید آمینه ها می‌شوند 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe