#نیاز_بدن (۱) نیاز بدن به کربو هیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها، سبب می‌شود که بدن ما سالم بماند #پروتئین 💢پروتئین در بدن ما تولید و یا ذخیره نمی‌شود و باید به صورت روزانه در بسته‌های غذایی سالم پروتئین بدن را تامین کنیم. 💢تامین پروتئین مورد نیاز بدن در رشد مو و ناخن، ساخت و ترمیم بافت ها، تشکیل آنزیم و هورمون ها، استخوان‌ها ، ماهیچه‌‌ها، غضروف‌ها نقش دارد. 💢پروتئین ها برای اینکه جذب بدن بشوند ابتدا تبدیل به اسید آمینه‌ها می‌شوند و چون ساختار پیچیده ای دارند مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا بدن آنها را تجزیه کند، در نتیجه منبع بادوام تری می‌باشد 🥩بیشترین پروتئین رو گوشت‌، ماهی، تخم مرغ، شیر دارند البته در برخی حبوبات و سبزیجات نیز پروتئین وجود دارد که در سیستم گوارش تبدیل به اسید آمینه ها می‌شوند 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

🔆💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅💠 🌿جوانه نخود، بمب انرژی ✍#نخود آنچنان که باید در غذاهای ایرانیان مورد استفاده قرار نمی گیرد و متاسفانه #جوانه ی آن نیز ناشناخته است. 🔮 اما باید بدانید این جوانه ی انرژی بخش، ضدعفونی کننده، محرک ادرار، مفید برای معده و کرمزدا است. 📌همچنین جوانه ی نخود #انرژی بالایی دارد و برای #ورزشکاران مناسب است. مواد معدنی موجود در دانه ی نخود هنگام جوانه زدن به حداقل #پنج_برابر افزایش می یابد و هر جوانه ی کوچک به یک بمب #ویتامین های C,B تبدیل می شود که بسیار انرژی زاست. ⭕️این جوانه سرشار از #پروتئین استو در برخی غذاهای خاورمیانه ، مدیرترانه ای و... استفاده می شود. 🔰نخود هنگام جوانه زدن، #نرم تر و #قابل_هضم تر است و می توان آن را به شکل خام یا بخارپز استفاده کرد. برای بخارپز کردن نباید مدت پخت آن بیش از 15 دقیقه باشد. @mostafajahanirad

مسیل مادری👩‍👧‍👧: ارزش شـــیـــر م‍ـــادر🤱: شـــیـــر مـــادر 🤱 به قدری اهــمــیــت دارد که می شود اسمش را طـــلـــای ســفــیــد گذاشت. فــقــط پــروتــئــیــن هــای شــیــر مــادر 🤱 پــروتــئــیــن ایـمـنـی، پــروتــئــیــنــی که تـغـذیـه ی بچه👶 را روال می کند. پــروتــئـیــنـی که جذب کــل‍ــســیــم را برای نــوزادی👶 که کلسیمش بالا و پایین شود و باعث فشار به کـــلـــیــه می شود در شـــیــر مــادر 🤱 تــنــظــیــم می شود. ادامه دارد⬅️⬅️⬅️ #مسیل_مادری #شیر #ارزش_شیر_مادر #طلای_سفید #پروتئین •┈••✾🍃🌸🍃🌸🍃✾••┈• https://eitaa.com/mostafajahanirad •┈••✾🍃🌸🍃🌸🍃✾••┈•