🍪 بهترین صبحانه برای کودکان، استفاده از غذاهایی با طبیعت گرمه ؛ چون غذاهایی با طبع سرد مثل شیر خالص باعث رخوت و سستی اون ها سر کلاس و عدم تمرکز تو یادگیری درس‌ها میشه! ♻️ پیشنهاد برای وعده‌ی صبحانه 👇 🍮 #ارده با #عسل یا #شیره 🍮 کره و عسل یا مربا 🍮 شیر و عسل 🍮 نان و خرما 🍮 حلوای سنتی 🍮 نان شیرمال و عسل 💓 سلامتکده_مطیب | #عضو_شوید👇 @motayeb_ir #صبحانه

#صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر): ✅یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما یا کمی عسل و چند پر زعفران 🍯 ✅ یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) ✅ یک استکان دمکرده ی دارچین یا آویشن یا اسطوخدوس🍵 ✅ دو ق سویق گندم، جو، سنجد، سیب،نخود یا یکی از آنها بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر قهوه ای بلامانع است)🍚 ✅ نان سبوسدار با مربای هویج زرد یا بِه 🍞 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir

🧀خوردن #پنیر به تنهایی و خصوصا خوردن در وعده #صبحانه، فرد را دچار ↓ 🌀رخوت 🌀ضعف 🌀سستی 🌀کندی در یادگیری 🌀کاهش تمرکز ذهن میکند بهترین زمان مصرف پنیر وعده #شام با«#گردو» می باشد. 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir

✳️شیر برنج غذای کامل برای افزایش وزن کودکان ! ✍#شیربرنج اگر کامل پخته و یک دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، و باعث خوش رنگی پوست نیز می شود. 🔺مصرف شیر برنج به عنوان وعده #صبحانه موجب تولید #خون با کیفیت در بدن می‌شود و بنیه بدنی را تقویت میکند حتما پیشنهاد میشود در فصول سرد سال مصرف شود. 🔺اگر به شیربرنج مقداری خلال #بادام یا پودر بادام اضافه کنید این ترکیب فوق العاده #مقوی و انرژی زا می شود.☝️مخصوصا برای #کودکان درحال رشد و بانوان #باردار و #شیرده 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir