4_یه مقاله می‌خوندم که می‌گفت : ۵۰ الی ۸۰ درصد خستگی‌ها به دلیل تنش‌های روحی و فشارهای روانیه🙁 متاسفانه اضطراب دائم انرژی بدن رو تخلیه می‌کنه پس بیا سبک زندگیت رو بررسی کن، ببین چقدر توی این تنش‌ها و فشار ها هستی✅ و سعی کن اون ها رو برطرف کنی یاد بگیر که گاهی اوقات هیچ کاری انجام ندی… زندگی پر مشغله، خسته‌کننده هم هست سعی کن چند ساعت بیشتر توی هفته خود استراحت کنی و اینجوری تمرکزت را افزایش بدی منظورم استراحت مطلق است. یعنی واقعاً هیچ کاری نکنی چون در این موارد رفتن سمت گوشی، بیشتر خسته‌ات می کنه🙅‍♂ #مهارت ✓ @motekhasses_sho

اگه امتحانی رو خراب کردی و توی روحیه‌ات برای ادامه ، تاثیر گذاشته یه لحظه تصور کن که بیخیال بقیه امتحان ها بشی... قطعا بقیه هم خراب می‌شن و نمره خوبی نخواهی گرفت🤷‍♂ اما اگه ادامه بدی چی؟🤔 حداقلش اینه که می‌تونی تمام سعیت را بکنی کن کمبود اون نمره رو توی معدل جبران کنی ✅ اگه دیدگاهت اینجوری باشه تلاشت رو هم بیشتر می‌کنی که امتحان‌های بعدی نمره بالا به دست بیاری✌️ رفیق! هیچ موفقیتی بدون شکست به دست نیومده و نخواهد اومد😉 ‌

اینجا چندتا راهکار بهت گفتم 😊👇 گوشی ‌

علاوه بر دیدن این کلیپ👇 ریشه‌های حواس‌پرتی تمرین‌هایی که اینجا گفتم هم خیلی به کارتون میاد😍👇 https://eitaa.com/Motekhasses_sho/7761 ‌

#ویس_رضایت بازخورد از تکنیک زنجیر😍 ✓ @motekhasses_sho

‌ واسه کلیپ امشب آماده ایدددد ⁉️ ‌ اگه آماده‌ای یه ❤️ بفرست @ads_hehp 👈

بزن برررریم😍👇😍👇

اینم از راز به خاطر سپردن هرچیزی با این تکنیک یادآوری مطالب واسه‌ات میشه مثل آب خوردن 💠واسه ریاضی و فیزیک هم توضیح دادم که چیکار کنی👆 نظرت؟😉👈 @ads_help #کلیپ_۶۱ #به‌خاطر_سپاری ✓ @motekhasses_sho

سلاااام 🌸

#انگیزشی✨ از شروع کردن نترس، تو وقتی اولین قدم رو برداری و شروع کنی خود مسیر ادامه راه رو بهت نشون میده...😉 ‌

#عمده_سوالات برای اینکه بدونی کی خلاصه نویسی کنی، این کلیپ خیلی می‌تونه کمکت کنه😊👇 https://eitaa.com/Motekhasses_sho/6663 ‌