بسم الله الرحمن الرحیم #دست_پخت #سوپ_جو با #کدو 🥣 مواد لازم : بلغور جو: نصف پیمانه بلغور گندم : نصف پیمانه کدو : ۳-۴عدد هویج: ۱عدد لیموترش – آب نارنج یا آبغوره: در صورت تمایل نمک و فلفل – زردچوبه و آویشن : به میزان لازم روغن زیتون : به میزان لازم ✨خواص استفاده از این غذا به جز تأمین مقدار کم انرژی که میتواند در رژیم های لاغری مورد استفاده قرار گیرد و سبب تخلیه جرم های کبدی نیز میشود. 👨‍🍳طرز تهیه: بلغور گندم و جو را خیس کرده با آب جدید و زردچوبه یک ساعت میپزیم. هویج را رنده ریز کرده به سوپ اضافه کرده بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کدو را نگینی خرد و با ادویه جات به سوپ اضافه میکنیم. اجازه میدهیم با حرارت ملایم جا بیفتد . در صورت تمایل ۲ تا ۳ دقیقه قبل از سرو مقداری آویشن و چاشنی لیموترش ، آب نارنج یا آبغوره را اضافه کرده هنگام سرو سوپ از روغن زیتون استفاده نمایید. 📚 منبع @bahbahi •┈┈••••✾•🏴🏴🏴•✾•••┈┈• ارگانیک سرای آینده‌ی روشن☀️ @future_organik •┈┈••••✾•🏴🏴🏴•✾•••┈┈•

بسم الله الرحمن الرحیم #دست_پخت #خوراک_تره و #تخم_مرغ ◀️تخم مرغ محلی به تعدادافراد ◀️تره کوهی اگرمقدورنبود تره بستانی ◀️روغن زیتون ◀️نمک وزردچوبه به میزان لازم. #طرز_تهیه: تخم مرغ را درظرفی ریخته وتره وزردچوبه ونمک رابه آن اضافه نموده ومخلوط نموده وخوب بهم بزنید. درظرف مناسب روغن زیتون ریخته ومواد رابه آن اضافه نموده و وقتی نیمه برشته شد زیرشعله راخاموش وباخانواده میل نمایید. #خواص سرشارازکلسیم،پروتئین،فسفر،ویتامینA.D.E.B 🔵مفیدبرای کم خونی 🔵مفیدبرای ناباروری ان شاء الله و..... •┈┈••••✾•🏴🏴🏴•✾•••┈┈• ارگانیک سرای آینده‌ی روشن☀️ @future_organik •┈┈••••✾•🏴🏴🏴•✾•••┈┈•