#کارگاه_برنامه_ریزی ۱ ( قسمت دوم) 🔰🔰🔰 🤔 گاهی ما بدون اینکه بدونیم الان چه هستیم و مبدأ و جای فعلی مون رو بشناسیم می خواهیم به مقصد و هدف ایده آل خودمون برسیم ، لذا هر چی برنامه ریزی می کنیم موفق نمی شیم 😴 کسی که همیشه ۹ ساعت در شبانه روز می خوابه و می خواد خوابش یکباره برسه به ۷ ساعت و مدام برنامه می ریزه که از فردا دیگه باید ۷ ساعت بیشتر نخوابی ، به نظرتون موفق می شه ؟! 👈 تو باید بدونی الان بدنت به ۹ ساعت خواب عادت کرده و اگه بخوای یک دفعه بهش فشار بیاری، سیستم بدنت به هم می ریزه، عصبی می شی ممکنه سردرد و حالت تهوع و ... به همراه داشته باشی ❌ معلومه که چنین برنامه ای انجام شدنی نیست 😒 وقتی خودت رو نشناسی و فقط نگاهت به اون چیزایی هست که می خوای بهش برسی ، برنامه می نویسی و عمل نمی کنی، ❌بعد از یه مدت هم که دیدی انجام ندادی می گی من اصلا نمی تونم ، من این کاره نیستم، من اراده ندارم ، مرحله بعدی می شه اینکه با القائات منفی پدر روح و روان خودت رو در می یاری و دیگه حتی فکر برنامه نوشتن رو هم نمی کنی 👌👌 خودت رو بشناس تا بتونی با خودت راه بیای ♦️ اگه دیروز تکلیف ۱ رو انجام ندادی ، تا جمعه یه دفترچه بزار دم دستت، دقت کن ببین برای هر دسته از کارهات چقدر وقت می زاری؛ #عبادت ( نماز اول وقت و نماز قضا و دعا و زیارات و ذکر و ...) ، حالا منظور مدت زمان ذکری که در حال کار خونه می گی نیست، منظور اون مدتیه که جداگانه به عبادت اختصاص می دی #کار_خونه ( اعم از گردگیری ، جارو ، امورات آشپزخونه و ظرف شستن و غذا درست کردن و ... ) #خوردن سه وعده غذایی در روز با آوردن و جمع کردنش مجموعا چقدر طول می کشه #خواب ( چند روز، ساعت خواب و بیداری ت رو دقت کن ببین میانگین خوابت چند ساعته) #گوشی ( همین که گوشی رو می گیری دستت و زمانی که می زاری کنار ساعت رو ببین و یادداشت کن ) #تلویزیون #تلفن ( بعضی تلفنها در پایان تماس ، مدت زمان رو مشخص می کنه) #امورات_شغلی ( کار بیرون از خونه یا داخل خونه که برای در آمدزایی انجام می شه) #کارهنری #بازی_با_بچه‌ها #خانواده ( چه مجرد و چه متأهل باشی زمانی که برای خانواده ت صرف می کنی ، در کنارشون می نشینی گفتگو می کنی، بگو بخند می کنی و یا به کارهای شخصی شون رسیدگی می کنی ) #مطالعه و . . . 📝 به صورت زیر هم و مرتب بنویسید آنچه که در طول یک هفته هستید را بنویسید نه آنچه که یک روز هستید و یک روز نه ✏️مطالبی که می فرستید اونایی که مرتب تره رو ان شاء الله سعی می کنیم در کانال بگذاریم ولی خب چون گاهی ارسالی ها زیاده نمی تونیم تعداد زیادی مطلب در کانال بگذاریم که از حوصله مخاطب خارجه. ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی1_قسمت2 https://eitaa.com/jalasaaat تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) https://t.me/tabanhamedan http://eitaa.com/mtaban

#کارگاه_برنامه_ریزی ۳۳ 🔰🔰🔰 🌸 سلام علیکم 👈 امروز می خوایم به یک #دزد_زمان دیگر اشاره کنیم که نه تنها وقت خیلیا رو می گیره بلکه تمرکز ذهن رو از بین می بره و برنامه آدم و به هم می ریزه 🤔 قدیما آدما اینقدر قابل دسترسی نبودند تا به محض اینکه کسی اراده کنه و بخواد با دیگری تماس بگیره و اخبار مختلف رو به هم بدهند و درد و دل کنند و خلاصه کلی حرف بزنند 👈 هر کسی هر حرفی داشت حضوری می گفت و نهایتا با نامه. ❌الان شما زمان می زاری فلان کار و انجام بدی #تلفن زنگ می زنه‌. کیه ؟ مامانم یا خواهرم . راجع به چی صحبت کردید ؟ دلش از دست جاری و مادرشوهر و شوهرش و ... پر بود با من حرف زد . خب چی شد ؟ یک ساعت زمان رفت و من هم به اون کاری که می خواستم انجام بدم نرسیدم . 🤔 اصلا می گی همزمان با صحبتهای تلفنی کارم رو هم انجام دادم ولی نمی دونم چرا بعدش احساس می کنم انرژی م تحلیل رفت و برنامه م خوب پیش نمی ره خانوما📣📣📣 👌دقت کنید ❌ این اخبار آنی و مسائل و درد دلها که بدون برنامه قبلی به گوشتان می خوره ، می تونه ذهنتون رو بدون آمادگی درگیر مسائلی کنه که کل برنامه تون رو تا شب و شاید تا چند روز به هم بریزه ☎️ قدیما تلفن و گوشی نبود ، کسی می خواست از مسائل زندگیش درد و دل کنه از همه کسی نزدیک تر و در دسترس تر خدا بود و خدا بود ... 😍😍😍 🔔 حالا این تازه قسمتی از ماجراست که شما پاسخگوی #تماس ها هستین، گاهی خانوما خودشون از صبح که پا میشن زنگ می زنند این ور و اون ور مدام آمار می دن و آمار می گیرند و صحبت می کنند و درد دل می کنند و ... اصلا حرفای مثبت و پرانرژی می زنند ولی برنامه شون به هم می ریزه. 👶😩 حالا بچه بیچاره کلافه از این تماس ها و خسته از اینکه مامانش فقط جسمش توی خونه ست و روحش و فکرش و حرفاش بیرون از خونه ست ، هی نق می زنه و شکایت می کنه و بهونه می گیره تا مامانش بشه مال خودش. 🤔 تازه تلفنت که تموم می شه و می خوای با بچه ت یه ربع بازی کنی ، فکرت پیش آمار جدید امروزه . ❓❓❓خب چرا؟ ❓❓آیا واقعا لزومی داره این همه اطلاع داشتن ها و اطلاع دادن های وقت و بی وقت؟ 👂🗣 ما نمی گیم اطلاع نداشته باشید و حرف نزنید و ... ولی قانون داشته باشید 👈 وسایل تکنولوژی اگه براش قانون نداشته باشی و حواست نباشه کل زندگیتو می تونه مختل کنه. ☎️ واسه تلفن زدن ها و تلفن جواب دادن هات ، ساعت داشته باش، مثلاً روزی یک ساعت تلفنی صحبت کن . نهایت اگه کار واجبی بود دو ساعت ... نه بیشتر . خلاصه تر حرف بزن. غیبت ممنوع ⛔️ 👈 می تونی یه زمانهایی تلفن را قطع کنی و به اطرافیان هم بگی مثلاً من بعد از ظهرها تماس ها رو جواب می دم. و یا صداشو قطع کنی که فقط شماره بیفته و بعداً تماس بگیری 🙁 بعضیا می گن خب اگه خبر مهمی بود و خدایی نکرده اتفاقی افتاده بود و کمکی می خواستند و ... چی ؟ 👈 ببینید بر اساس احتمالاتی که شاید سالی یک بار یا چند سالی یک بار کسی نیاز آنی به شما داشته باشه برنامه نریزید. 🔔دم دستی ترین احتمال ،اینه که فکر کنید مثلاً صبح ها داخل کلاس و یا سرکار و یا اصلا خواب هستید و گوشی تون رو روی بی صدا گذاشتین و یا خونه نیستین که تلفن را جواب بدین. آیا اون موقع هم می گید اگه خبر مهمی بود چی ؟ خب پذیرفتین که حالا کمی با تاخیر متوجه بشین. 👌ما چاره ای نداریم جز اینکه یه نظمی به زندگی مون بدیم. اینکه چون تو خونه ایم و یا چون گوشی همراه داریم، پس باید بلافاصله در دسترس همگان باشیم و یا همگان در دسترس ما باشند ، این تصور اشتباهیه. ✅ خیلی از کسانی که در همین خانه تحصیل علم کردند و یا برنامه بسیار خوبی رو عملی کردند، مثل یک آدم شاغل و یا محصل و یا حتی سرباز در پادگان ، پیش آمدهای زندگی شون از جمله همین تماس ها و رفت و آمدهای بدون هماهنگی رو مدیریت کردند تا به یه جایی رسیدند 👌تاکید می کنیم که مدیریت کردند و نه قطع کردن. ⏰ پس یکی #زمان_تماس ، یه مورد #مدت_تماس ها و مورد دیگه #محتوای_تماس ها اگر مدیریت نشه روی برنامه هاتون اثر بدی می‌زاره و به نوعی زمانتان را می دزده. 🗣 محتوای تماس هم خیلی مهمه ، باور بفرمایید نیازی نیست ما از همه چیز اطلاع داشته باشیم و یا همه چیز را اطلاع بدهیم. غیبت کردن و شنیدن یکی از اثرات بدش روی آدم همینه که انسان رو غرق انرژی منفی می کنه و انسان نمی تونه به برنامه ش برسه. ♦️ توی این ایام کرونا که راه ارتباطی آدما بیشتر به تماس ها منتهی شده باید بیشتر از قبل، برای تماس هامون برنامه داشته باشم #تکلیف33 ( مدیریت تماس ها) 🔰🔰 📝 چطور می خواهید یا توانستید این تماس ها رو مدیریت کنید و چه اثری روی اجرای برنامه تون داشته ؟ ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی33 https://eitaa.com/jalasaaa ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh