رژیم غذایی در تخمدان پلی کیستیک (تنبلی تخمدان)
❌پرهیزات کلی غذایی❌
1️⃣غذاهای آماده، غلیظ و دارای مواد نگهدارنده / غذاهای کنسرو شده / سرخ شده
2️⃣نوشیدن زیاد چای، قهوه، نوشابه های گازدار
3️⃣مصرف بی رویه گرمیجات
4️⃣مصرف زیاد ماست، دوغ، خامه، سرشیر، پنیر پیتزا، پنیر کهنه (لیقوان)
5️⃣غذاهای خمیری مانند نان باگت، ماکارونی، پیتزا، لازانیا، رشته آش
6️⃣مصرف زیاد گوشت قرمز و بوقلمون
میوههای ترش، کال و نرسیده
7️⃣خوراکیهای شور، خوراکیهای تند / شیرینی و شکلات زیاد
8️⃣مصرف ماست و نوشیدنی و ترشی همراه غذا
✔چیدمان یک رژیم غذایی اصولی✔
1️⃣ادویه مجاز: دارچین، گلپر، زعفران، زیره، پونه (به حد متعادل)
2️⃣گوشتهای مفید: میگو، سالمون، بلدرچین، جوجه مرغ، گوسفند جوان
3️⃣میوهها: انار شیرین، سیب، به، گلابی به صورت خام یا پخته با توجه به وضعیت گوارش بیمار
4️⃣سبزیجات: انواع سبزیجات، بامیه، کلم بروکلی، هویج به صورت آبپز یا در ترکیب با غذاها،
5️⃣میان وعده: میوه خشک، بادام درختی، فندق، توت و انجیر خشک، کمی شیره انگور، میوه رسیده
6️⃣دمنوشها: دمنوش عناب، چای کوهی، کاکوتی (مداوم نباشد)
7️⃣روغن مصرفی: زیتون
❌نبایدهای تنبلی تخمدان (تخمدان پلی کیستیک)❌
افرادی که دچار تنبلی تخمدان هستد بایدها و نبادهایی را در زندگی روزمره خود باید رعایت کنند. در ادامه تعدادی از نبایدهای این بیماری را برای شما ذکر خواهیم کرد:
🔴عدم ارضاء مکرر در رابطه جنسی
🟠استحمام در سه روز اول قاعدگی
🟡پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ
🟢خوردن غذاهای با طبع سرد
🔵پرخوری
🟣رابطه جنسی با شکم پر و شکم خالی
🟤رابطه جنسی طولانی
⚪مصرف قند و شکر، گوشت گاو، عدس، ماست و خیار، سبزی گشنیز، قارچ، بادمجان، فست فود، املت، ماهی، نخود سبز، میوه های کال، آب سرد، یخ، بستنی
⚫داشتن خواب میان روز
📌علل تنبلی تخمدان
🔴 موارد زیر مانع رسیدن خون کافی به تخمدان میشود.
♦️سردی مزاج یا غلبه بلغم.
♦️رسوبات سودایی
♦️یبوست
♦️غلظت خون
♦️تحریکات تخمدان به علت جلوگیری های مرسوم اخیر کم میشود چون تخمدان تخمک تولید میکند و این تخمک ها جذب نمیشود و از بین میروند (خانمی که یکسال جلوگیری کرده است باید تا یکسال صبر کند تا بچه دار شود).
👈همه علل یا یکی از اینها سبب ضعف و سرد شدن تخمدان میشود.
#خانم_دکتر_هاشمی 🍃کارشناس مامایی
#خانم_دکتر_خزایی
#تنبلی_تخمدان
#درمان_ناباروری
@mymoon_family
خانواده ماه من🌙| آموزش مدیریت روابط از خواستگاری تا نوه داری
رژیم غذایی در تخمدان پلی کیستیک (تنبلی تخمدان) ❌پرهیزات کلی غذایی❌ 1️⃣غذاهای آماده، غلیظ و دارای م
✅✅✅✅✅✅ـ
راهکارهای درمان تنبلی تخمدان و درمان ناباروری با اجرای ٢ _٣ ماهه تدابیر
این تدابیر امروز توسط خانم دکتر هاشمی کارشناس مامایی در گفت و گوی تخصصی ماه من مطرح شد که بسیار حائز اهمیت است.
یکی در میون هم شده اجرا کنید👌 و نتیجه شیرینی که به دست میاد رو ببینید😍
✅✅✅✅✅✅ـ
ولی واقعا یه سری چیزا به موقعشه که قشنگه🍃
بعدا شاید اصلا یادت نباشه!
بعدا شاید حســـــــرت باشه!
بعدا شاید هیچـــــــی نباشه!
اصلا شاید بعــدنـی نبـاشه...
#پندانه
#ماه_من
@mymoon_family
4.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴دکتر سانجی گویتا
درباره یکی از راههایی که میتونین مغزتون رو تقویت کنید صحبت میکنه که تاحالا در موردش نشنیدید...‼️
به نظرم خیلی جالبه حتما انجام بدید👌
#علمی
#ماه_من🌙
@mymoon_family
یه مامان گلی که ساکن روستا در یکی از شهرهای زیبای کشورمون هستن ، دیشب در سخنکده از کارهایی که در طول روز انجام داده بودن گفتن و کلی به خانوما و مادرها امید و انگیزه دادن😍😍😍
به نظرتون این مامان جوان و باانگیزه هدیه نداره؟🎁
از طرف #ماه_من ٣٠٠ تومان وجه نقد به ایشون اعطا می شود☺️🌹
#سخنکده
#هدیه
@mymoon_family
تو چی فکر میکنی؟!
🔹این جمله بهترین جواب در مقابل خیلی از سوال های فرزندانتان است چون باعث میشه اون ها استفاده از فکر را یاد بگیرند و یاد بگیرند که به توانائی های خودشون متکی باشن.💪
📌مثلا وقتی پرسید بعد از ۹ چه عددی است به او بگویید تو چی فکر می کنی؟🤔
#تربیت_فرزند
#ماه_من🌙
@mymoon_family
سلام مهربانان همراه😍💚
کودک شما تقریبا از ١ سالگی آغاز به راه رفتن و شیطنت و بازیگوشی میکنه🥳
در کنار این ها، شیرین زبانی هاش هم آغاز میشه😋😍
بهتره بدونید که کوچولوی دلبندتان😇
👈🏻از ١ تا ٢ سالگی کلمه میگه
👈🏻٢تا ٣ سالگی جمله میگه که ممکنه فعلش اول باشه و فاعل آخرش😅
👈🏻٣ به بعد تکلمش کامل میشه
شما با انجام یکسری کارها میتونید به تکلم هر چه بهتر کودکتان کمک کنید☺️
🔑مادر و پدر مهربونی که برای آرام کردن کودک و شیطونی نکردن، تبلت یا موبایل میدین دستش و یا مدت طولانی بیش از ١ ساعت تلویزیون روشن میزارید و یا کارتون های مختلف میزارید📱📺🚫🤦🏻♀️
👈🏻این مورد یکی از مهمترین موارد آسیب زننده هست که باعث میشه کودک شما دیرتر صحبت کنه🥺
چرا؟🤔
چون که کودک با تماشای فیلم ها، بازی ها و با شنیدن جملات مختلف، مدام مغزش ورودی و دریافت داره و اصلا فرصت خلاقیت و فکر کردن به کودک نمیدین❗
👇
ولی وقتی مغز کودک آزاد باشه و مدام ورودی تصویری نداشته باشه یواش یواش در ذهنش کلمه سازی و تصویر سازی میکنه و قسمت تکلم مغز فعال میشه😍🧠 همچنین خلاقیتش هم بیشتر میشه👌🏻
🔑اگر به نظرتون کوچولوی دلبندتان کم حرف میزنه، برای یه مدتی این کار رو امتحان کنید و پس از دیدن نتیجه، نظرتون رو به ما هم بگین.😊
👇🔑
👈🏻کتاب های داستان و شعر خواندن📚
👈🏻نمایش بازی کردن و استفاده از کودک در یکی از نقش های نمایش🐥🐻🐭🐔
👈🏻در طول روز با کودک حرف زدن
🍃مثلا مادر در حین آشپزی👩🍳 با کودک خود صحبت هم بکند و یا پدر از سرکار می آید از کودکش بخواهد بازی هایی که کرده را بگوید و....👈🏻این کار به جنبه عاطفی و افزایش اعتماد به نفس کودک هم بسیار کمک کننده هست.
👈🏻بازی با کودکان هم سن و تلاش کودک در ارتباط گیری و رساندن منظورش به دیگری👶🏻👧🏻
🍃مادر و پدر عزیز💚 وقتی کودکتون داره سعی میکنه منظورش رو به دیگران بفهمونه ،بزارید تلاشش رو بکنه😊دلسوزی نکنید و شما سریع منظورش رو بگین! نگران خسته شدن کودکتان از حرف زدن و آسیب به مغز او نباشید😅😂
موارد گفته شده از مهمترین راهکارهای افزایش قدرت تکلم کودک هست😊
راهکارها ساده هستن ولی تاثیر جدی خواهند داشت👌🏻
❗راستی خواهشا تلاش نداشته باشید کوچولوی دلبندتان بزرگانه و با کلمات سنگین از دائرة المعارف های بزرگان حرف بزنه😅 بگذارید کودک، کودکی اش را بکند👌🏻
ممنون از همراهی شما😊💚
#بازه_دوم🌙من
#نکات_کلیدی_بازه_دوم🌙من
#یکسالگی_تا_سه_سالگی
#تکلم_کودک
#راهکارهای_تربیت_کودک
#تربیت_فرزند
@mymoon_family
شما با خوندن این پیام قلبتون اکلیلی نمیشه؟🥺
باعث افتخار و خوشحالیمونه که به دلتون نشستیم و از اول همیشه گفتیم دغدغمون آرامش بخشی و آگاهی بخشی به خانواده های عزیز هست❤️
#ماه_من🌙
@mymoon_family
📣 برگزاری «دورۀ آموزشی-مطالعاتی #چله_مادری» (دور چهارم) توسط #تربیتکده_آیین_فطرت
👤 استاد دوره:
حجة الاسلام #محسن_عباسی_ولدی
❤️ دوره ای برای مادران، دختران، فعالان فرهنگی، مربیان، معلّمان و مبلغان با موضوعِ «جایگاه مادری و همسری در #سبک_زندگی و #تربیت_دینی»
✅ کاملاً رایگان
✅ محتوای جذاب، جدید وکاربردی
✅ صدور گواهی معتبر
✅ تخفیف و ارسال رایگان کتب دوره
✅ رضایت ۹۲ درصدی شرکت کنندگان قبلی
⏳مهلت ثبت نام و تهیه کتاب: ۳۰ اردیبهشت 📆 زمان برگزاری دوره: ۸ خرداد تا ۱۸ تیر ۱۴۰۲ ⭐️ ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:👈 ktft.ir/madari ⭐️ مشاهده نظرات مخاطبان دوره:👈 (کلیک کنید) 🌹در ترویج معارف اهل بیت سهیم باشید؛ سهم شما ارسال این اطلاعیه برای حداقل ۱۰ فرد یا گروه 🔰 برای اطلاع از اخبار دوره و نظرات مخاطبان، حتماً در کانال تربیتکده عضو شوید:🔻 https://eitaa.com/joinchat/223281339C5b30207d21