✅ تکنیک برای کنترل خشم
🔹اعداد را به صورت معکوس بشمارید
🔸آیا برای یک بار امتحان کرده اید که وقتی اعداد را به صورت معکوس می شمارید، تا چه میزان قدرت تمرکز در شما افزایش می یابد؟ حال تصوری کنید عصبانی هستید و قصد دارید خشم خود را کنترل کنید، از 100 شروع کنید و به صورت معکوس بشمارید.
🔸 مدت زمان کوتاهی طول می کشد تا تنفس شما به ریتم نرمال بازگشته و ضربان قلب شما آرام می شود. با این روش ساده کنترل خشم عصبانیت را از خود دور خواهید کرد.
هدایت شده از ناب
Whether you think you can or think you can't you're right.
چه فكر كنى ميتونى، چه فكر كنى نميتونى، در هر حال درست فكر كردى.🤭
🍃🍃🍃
- There is no elevator to success,
You have to take the stairs.
براى رسيدن به موفقيت
هيچ آسانسورى وجود نداره، مجبورى از پله ها برى.💪
✼🍃🌸🍃✼
🆔 @nab313