🔺عدس غذای مفید و به صرفه برای ورزشکاران 🔸کاهنده قند خون. 🔸دارای پروتئین بالا میباشد. 🔸سرشار از فیبر است. 🔸بهبود در روند عضله سازی. 🔸دارای ویتامین‌های گروه ب میباشد. 🔸برای کبد مفید است. 🔸از یبوست جلوگیری می کند. 🔸سرشار از آهن است. 🔸از التهاب روده جلوگیری می‌کند. 🔸دارای منیزیم است. #سلامتی #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

🎥مگر اختراع دلار ۴۲۰۰ تومانی و فروش ذخایر طلای ایران در سال‌های اخیر هم کار آمریکا بود که به او لعن و نفرین بفرستیم!؟ 👤 دکتر داود سوری، اقتصاددان و تحلیلگر مسائل اقتصادی: 🔹زدن برخی حرف‌ها در شان رئیس‌جمهور نیست. 🔹 مگر با لعن و نفرین فرستادن به آمریکا مشکلات اقتصادی کشور حل می‌شود؟ 🔹 این حرف‌ها پوشش است و فقط برای پوشاندن ضعف مدیریت داخلی استفاده می‌شود! ▪️ @nafastazeh

✖️سه بار تیتر کاملا متفاوت زدن برای یک خبر در یک زمان کوتاه حقیقتا کار سختی است... و فقط در توان رسانه دولت روحانی! ▪️ @nafastazeh

💠🎬 کلیپ زیبای من ایرانم و تو عراقی 🎙 با مداحی محمدحسین پویانفر #اربعین ▪️ @nafastazeh

🔴رکوردشکنی دوباره کرونا؛ شناسایی ۴۱۵۱ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور سخنگوی وزارت بهداشت: 🔸استانهای تهران، اصفهان، قم، آذربایجان شرقی، خراسان جنوبی، سمنان، قزوین، لرستان، اردبیل، خوزستان، کرمانشاه، کهگیلویه و بویراحمد، گیلان، بوشهر، زنجان، ایلام، خراسان رضوی، مازندران، چهارمحال و بختیاری، البرز، آذربایجان غربی، مرکزی، کرمان، خراسان شمالی، همدان و یزد در وضعیت قرمز قرار دارند. 🔸استانهای کردستان، هرمزگان، فارس و گلستان نیز در وضعیت هشدار قرار دارند. ▪️ @nafastazeh

🔺حمایت آیت‌الله علم‌الهدی از پیست تخصصی بانوان موتورسوار 🔹سمانه حمیدی قهرمان موتورسواری: با حمایت آیت‌الله علم‌الهدی، مجوز ساخت پیست مخصوص موتورسواری بانوان را گرفتیم که این امر در رشد ورزش موتورسواری بانوان نقش به‌سزایی داشت. 🔹نماینده ولی فقیه در خراسان رضوی معتقدند اگر فضای مناسب و مخصوص بانوان فراهم شود فعالیت آنها در رشته‌هایی همچون دوچرخه‌سواری و موتورسواری بلامانع است به همین خاطر در گرفتن مجوز ساخت پیست موتورسواری بانوان از من حمایت کردند. 🚨پی نوشت: حالا ببینیم کانالهای اصلاح طلب و افراد معلوم الحال چقدر این خبر رو بازتاب میدن!؟ همونایی که تا تقی به توقی میشه علیه ائمه جمعه انقلابی مواضع #خودروشنفکرپندارانه میگیرن!!! ▪️ @nafastazeh

شام خوردی؟ +نه بیا پیتزا بزن! برخورد مامور #نیروی_انتظامی با فردی که بهش مشکوک شده بود! والا اگر این اتفاق تو غرب بیوفته؛ مدیر شبکه منوتو از خوشحالی سه تا سکته ناقص میکنه! مجریای ایران اینترنشنال همه کف و خون قاطی میکنن ... #غرب #روشنفکرنما ▪️ @nafastazeh

🗓 امروز چهارشنبه 🌺 ☀ ۲۰ مهرماه ۱۳۹۹ 🌛۱۹ صفر ۱۴۴۲ 🌲۰۷ اکتبر ۲۰۲۰ ذکر روز:یا حی یا قیوم ◾️ @nafastazeh

‌ 💗 #امام_حسین علیه السلام: ‌ 🌹گریستن چشم‌ها و ترسیدن قلب‌ها، رحمتی از جانب خداست.🌾 ‌ 📚مستدرک‌الوسائل، ج۱۱، ص۲۴۵🌿 ‌ ‌‌ ‌👉 @nafastazeh 💌

🔴 زمان توزیع واکسن آنفلوانزا در مطب‌ها 🔹️علی تاجرنیا معاون توسعه مدیریت و منابع سازمان نظام پزشکی ایران: توزیع واکسن آنفلوانزا در مطب‌ها از امروز آغاز مى شود. 🔹️پزشکان و دندانپزشکان که در مطب یا دفاتر کار مشغول خدمت هستند باید با نظام پزشکی شهرستان مربوطه تماس بگیرند و شیوه دریافت را مطلع شوند. ▪️ @nafastazeh

حرکت عجیب و زیبای خبرنگار عراقی به نیابت از ايراني ها ببخش آقا ... #فراق_الأربعین ▪️ @nafastazeh

✖️جلسه ستاد ملی کرونا با حضور #روحانی و #نمکی ☝️ ❗️سوال: مگر نمکی دائما با بیماران و پزشکان کرونایی مرتبط نیست؟ آیا فقط #قالیباف کرونا را انتقال میدهد!؟ ▪️ @nafastazeh

#طنز من نميدونم چه جوري از #مهراب_قاسم_خانی بخواهم كه ببخشه، ولي اميدوارم صدای مردمی كه تجمع كردن رو بشنوه🙏😑 ▪️ @nafastazeh

⚪️عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه میدارد ! 🔸روز را با میوه شروع کنیم 🔸بهترین صبحانه را انتخاب کنیم 🔸فست فود را فراموش كنيم 🔸برنج را آبکش نکنیم 🔸نان سفید استفاده نکنیم 🔸آب زیاد بخوریم #سلامتی #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

🔺آشوب جوکر و تفاله‌های بعثی‌ها در نزدیکی حرم امام حسین(ع) در آستانه ایام اربعین حسینی پیش از این باقر جبر الزبیدی وزیر اسبق کشور عراق نیز از فتنه بعثی‌ها در عراق هشدار داده بود آمریکا که نتوانسته پایگاه امنی برای خود در عراق ایجاد کند حالا با نفوذی‌های داخلی درصدد متشنج کرد اوضاع عراق و نا امنی زائران حسینی‌ست که ان شالله توطئه هم از پیش شکست خورده است.. #حب_الحسین_یجمعنا #ما_ملت_امام_حسینیم ▪️ @nafastazeh

#تربیت_فرزند 💠 فواید غذا خوردن با خانواده برای کودک 1⃣ تغذیه بهتر غذا خوردن کنار والدین باعث می‌شه بچه‌ها عادت‌های صحیح غذایی رو از بزرگترها تقلید کنند. 2⃣ تقویت مهارت‌های حرکتی و زبانی یادگیری استفاده از کارد و چنگال می‌تونه به تقویت مهارت حرکتی کودکان کمک کنه همچنین صحبت با والدین و خواهر و برادر به یادگیری کلمات، درک زبان و صحبت کردن کمک می‌کنه. 3⃣ پیشرفت تحصیلی مطالعات ثابت کرده که بین غذا خوردن در کنار خانواده و عملکرد تحصیلی ارتباط معناداری وجود داره و سطح علمی کودکان بالاتر میره. 4⃣ افزایش عزت نفس ترغیب کودک به صحبت کردن درباره اتفاقات روزانه، کمک گرفتن از او در پهن کردن و‌ جمع کردن سفره غذا و اجازه دادن به او برای کشیدن غذا در بشقابش باعث افزایش اعتماد به نفسش میشه. 5⃣ افزایش شادی و نشاط کودکانی که همیشه با اعضای خانواده غذا می‌خورند از نظر عاطفی قوی‌تر بوده و از سلامت روانی خوبی برخوردارند. 6⃣ تقویت مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی غذا خوردن با خانواده باعث میشه تا کودک با نحوه رفتار و تعامل افراد با یکدیگر آشنا بشه و مهارت اجتماعی رو تمرین کنه. #تربیت_فرزند ▪️ @nafastazeh

🔴سربازی ۲۴ ماه شد 🔸امیر دریادار دوم غلامرضا رحیمی پور رئیس اداره سرمایه انسانی سرباز ستاد کل نیروهای مسلح تغییرات جدید مدت خدمت سربازی را اعلام کرد سربازی برای کارکنان وظیفه غیر بومی: 🔸در مناطق امنیتی درگیر و جزایر طرح نازعات ۱۷ ماه 🔸در مناطق عملیاتی و امنیتی غیر درگیر، محروم و بد آب و هوا، مرزی و سایر جزایر خلیج فارس ۱۸ ماه 🔸در مناطق عادی ۲۱ ماه سربازی برای کارکنان وظیفه بومی: 🔸در مناطق امنیتی درگیر و جزایر طرح نازعات ۱۷ ماه 🔸در مناطق عملیاتی و امنیتی غیر درگیر، محروم و بد آب و هوا، مرزی و سایر جزایر خلیج فارس ۲۱ ماه 🔸در مناطق عادی ۲۴ ماه ▪️ @nafastazeh

🗓 امروز پنجشنبه 🌺 ☀ ۱۷ مهرماه ۱۳۹۹ 🌛۲۰ صفر ۱۴۴۲ 🌲۰۸ اکتبر ۲۰۲۰ ذکر روز:لا اله الا الله الملک الحق المبین ◾️ @nafastazeh

‌ ❤ #امام_حسن علیه السلام: ‌ 🌱پستی آن است که نعمت را سپاس نگویی.🌺 ‌ 📚تحف العقول، ص ۲۳۳🍃 ‌ ‌ ‌👉 @nafastazeh 💌

🎥آغاز مراسم قرائت زیارت اربعین با حضور رهبر انقلاب 🔸همزمان با اربعین شهادت حضرت اباعبدالله الحسین (ع) و یاران باوفای ایشان، مراسم قرائت زیارت اربعین و عزاداری با حضور رهبر معظم انقلاب در حسینیه امام خمینی در حال برگزاری است ▪️ @nafastazeh

🎧 رسیدیم، نگاه کن.... #اربعین #حب_الحسین_یجمعنا ▪️ @nafastazeh

#تربیت_فرزند ✅ فرزند خود را واکسینه کنید! 🔸همیشه فرزندتان را با عنوانهای محترمانه و عاطفی صدا کنید. 🔸حداقل روزی یک بار به فرزندت این جمله را بگو که "به وجودت افتخار می کنم" 🔸به فرزندت بیشتر از یک مهمان احترام بگذار. 🔸به فرزندت اعتماد کن تا هر چه را تو دوست نداری، انجام ندهد. 🔸اختلافات خود را با همسرت در روشهای تربیتی تان رفع کنید. 🔸بیشتر برای فرزندت و حرف زدن با او وقت بگذار. 🔸در حضور فرزند، رابطه ات با همسرت، عالی و دوستانه باشد. 🔸فرزندت را از صمیم قلب دوست بدار و دوست داشتنت را ابراز کن و به او بگو. 🔸از سه سالگی به بعد کم کم مسؤولیتهای فرزندت را به خودش واگذار کن. 🔸اشتباهات فرزندت را ببخش و به او فرصت بازگشت و جبران بده. 🔸هر روز با کودکت بازی کن و در میان بازی بلند بخندید. #تربیت_فرزند ▪️ @nafastazeh

📸همزمان با اربعین حسینی کاربران مردمی و انقلابی فضای مجازی، هشتگ‌های #حب_الحسین_یجمعنا و #Arbaeen2020 را به ترتیب به اولین و سومین هشتگ پرکاربرد در توییتر در سطح جهان تبدیل کردند. ▪️ @nafastazeh

🏴🏴 گفت: جامانده ام ... گفتم: از چه جا مانده اى؟ گفت: از راه پيمايى اربعین گفتم: خوب راه بپيما و قدم بردار براى او . نه راه بسته است نه قدم برداشتن ممنوع . براي التيام قلب اندوه بار "حضرت مهدى" هزاران راه هست كه بايد بجوييم و بپوييم آن ها را.. . اندازه هزينه سفرت براي امام زمانت خرج كن . قدر بي خوابي هايت در مسير سه روزه، از خواب و خوراكت براى حجت غریب خدا بى خوابى بكش! . يك هفته از كار و زندگي ات بزن و تمام وقتت را وقف مولاى طرد و تنها شده ات كن! . آنقدر برايش قدم بردار تا پايت تاول بزند! . آنقدر سختي به جان بخر تا تنت بيمار شود! آنقدر جانانه كمر همت به خدمتش بند كه از نفس بيفتى! ✨و از همه مهمتر آنچنان که بارها امام غریبمان خواسته و امر کرده اند: آنقدر برايش در سوز و گداز باش و سخاوتمندانه دعا کن تا دعايت قفل غيبت بگشايد... . جا مانده کسی است که زیر قبه امام حسین علیه السلام هم میرود و برای فرج دعا کنید.. 🔸🔸🔸 #حب_الحسین_یجمعنا #ما_ملت_امام_حسینیم ▪️ @nafastazeh

🔹هر جای دنیا سیل و طوفان و زلزله بیاد یک حادثه طبیعیه ولی وقتی توی ایران اتفاق بیوفته یا کار خودشونه، یا میشه به ضعف سیستم آموزشی ، مدیریت ، فساد و اختلاس و غزه و لبنان ربطش داد یا گفت بخاطر چهل سال مرگ بر آمریکا گفتنه که به خودمون برگشته. 🔹در عرصه نظامی که دیگه قدرت تهدید ایران رو هم ندارند اما حالا دست به جنگ رسانه ای آوردند تا ذهن مردم رو ملتهب کنند و آرامش رو ازشون بگیرند. پ.ن: 👆تصاویری از سیل اخیر در عربستان #جنگ_رسانه ▪️ @nafastazeh

🔴 دستور رهبر معظم انقلاب به ستاد کل نیروهای مسلح ♦️ستاد کل نیروهای مسلح: پس از صدور فرمان فرمانده معظم کل قوا به رئیس ستادکل نیروهای مسلح در تاریخ ۱۳۹۹/۰۷/۱۷ کلیه مراکز درمانی و بیمارستان‌های نیروهای مسلح با حداکثر ظرفیت در اختیار بیماران مبتلا به کرونا قرار گرفت. ▪️ @nafastazeh

🎥 شاگردان شجریان با شعار مرگ بر دیکتاتور به استقبال استادشان رفتند ➕بنیان گذار شعار مرگ بر دیکتاتور در سال 88 چه کسی بود؟ تا انتها ببینید ! ▪️ @nafastazeh

🔴 بازخوانی مصاحبه مهم مرحوم شجریان که دیده نشد! استاد محمدرضا شجریان در گفتگو با روزنامه ایران در خرداد ۱۳۹۵: 🔸من به عنوان کسی که در این جامعه زندگی می‌کنم، برای دل مردمم می‌خوانم. وقتی مردم دردی دارند من باید از درد دل آنها بگویم. و الا چه چیزی دارم بگویم؟ من کار اجتماعی انجام می‌دهم کار سیاسی نمی‌کنم 🔸گاهی به خود اجتماع باید تذکر بدهیم و بگوییم اشتباه می‌کنید. و گاهی دولت دارد در مورد مردم اشتباه می‌کند ما می‌گوییم که اشتباه نکن و مردم چیز دیگری می‌خواهند. این کار یک تذکر است. مثل یک روحانی که روی منبر دارد تذکری می‌دهد به مردم می‌گوید این کار را نکنید، این کار سیاسی نیست. 🔸شما فرض کنید هر نظامی؛ مثلاً در نظام جمهوری اسلامی که همه آن را پذیرفتند، یک آدمی می‌آید یک کار اشتباهی می‌کند. ما به او تذکر می‌دهیم. دلیل آن نیست که با نظام جمهوریت مخالفیم. 🔸یا وقتی به یک نفر می‌گوییم تو حق توهین کردن به مردم را نداری این درافتادن با کل نظام نیست. عده‌ای می‌خواهند سوء‌استفاده کنند که چون این شخص به وزیر یا رئیس جمهور گفته این کار را اشتباه انجام دادی، پس این آدم با اصل جمهوری مخالف است که این ستم است. 🔸من سخت جلوی کسانی که فعال سیاسی بودند یا احزاب سیاسی که می‌خواستند از موقعیت هنری من سوء‌استفاده کنند ایستادم. 🔸برای مثال سال ۶۸ چندین بار کسانی که دیدگاه سیاسی داشتند در کنسرت من اخلال ایجاد کردند. یک بار حزب توده این کار را کرد، یک بار مجاهدین (منافقین) این کار را کردند. من مجبور شدم کنسرت را تعطیل کنم و اعلامیه دادم به دلیل اخلال در کنسرت، این کنسرت تعطیل است. برای اینکه ما برای این حرف‌ها اینجا نیامده ایم. ▪️ @nafastazeh

🗓 امروز جمعه 🌺 ☀ ۱۸ مهرماه ۱۳۹۹ 🌛۲۱ صفر ۱۴۴۲ 🌲۰۹ اکتبر ۲۰۲۰ ذکر روز:اللهم صل علی محمد و آل محمد ◾️ @nafastazeh

🔴مقابل بیمارستان جم چه گذشت!؟ 🔹ساعتی پس از اعلام خبر درگذشت محمدرضا شجریان حدود سه هزار نفر از دوست‌داران او مقابل بیمارستان جم تجمع کرده و قطعاتی از موسیقی‌های او را هم‌خوانی کردند. 🔹همایون شجریان در جمع آن‌ها حاضر شد و علاوه بر تایید خبر دفن پدرش در کنار آرامگاه فردوسی و اخوان‌ثالث، گفت: به خاطر شرایط کرونا نه می‌توانم از کسی بخواهم که برای تشییع بیاید و نه می‌توانم بگویم نیایید. 🔹او مسئله کرونا را جدی خواند و گفت شما خودتان صاحب عزا هستید، فردا بر پیکر استاد در بهشت زهرا نماز می‌خوانیم و سپس پیکر را مشهد منتقل می‌کنیم. 🔹هنگام صحبت‌های همایون شجریان چند نفر شعارهایی سیاسی و علیه صداوسیما سر دادند که با اعتراض حاضران مواجه شد. 🔹همایون همچنین در واکنش به یک لیدر که در میان صحبت‌های او شعارهای تند سر می داد از مردم خواست به هنر احترام بگذارند و موضوع را سیاسی نکنند. مردم نیز همراه با او به تعداد اندک شعاردهنگان اعتراض کردند. 🔹او در پاسخ به حاضران می‌گوید هیچ فشاری روی ما نیست و دفن پیکر پدر در مشهد تصمیم خانواده است. 🔹شجریان اعلام می‌کند بخاطر کرونا نمی‌توانیم مراسم بگیریم که یکی از حاضران می‌گوید باید در تهران مراسم بگیرید؛ اصلا ما می‌خواهیم کرونا بگیریم! ▪️ @nafastazeh