🔸 پرواز جنگنده ایرانی کوثر بر فراز تهران 🔸 این اولین حضور جنگنده ایرانی کوثر در رژه هوایی بود که برای دقایقی نیز بر فراز منطقه به نمایش های مختلف ازجمله لو پس (عبور با ارتفاع پایین) و Roll ۳۶۰ پرداخت. 💠 @nafastazeh 💠

🍃 کاهش قند خون ✍اگر کسی حدود ۵ الی ۶ عدد کلاه سبز بادمجان را در آب بپزد وآب آن را مصرف کند،حتی اگر قند او روی ۶۰۰ باشد تا ۱۰۰ پایین می آید. 💠 @nafastazeh 💠

🔰زنجیل چه نقشی در کاهش چربی دارد؟ در مطالعه‌ای دسته‌ای از موش‌ها که اضافه‌وزن داشتند، مورد آزمایش قرار گرفتند. به این موش‌ها به‌مدت ۳۰ روز مکمل جینجرول (ترکیبی که در زنجبیل یافت می‌شود) داده شد و آنها توانستند پس از این مدت وزن‌شان را کاهش بدهند. سطح قند خون و لپتین در این موش‌ها نسبتا کاهش یافته بود. لپتین ترکیبی است که در احساس سیری پس از صرف وعده‌‌ی غذایی مؤثر است و می‌تواند در لاغری نقش مثبتی داشته باشد. محققان نتیجه گرفتند زنجبیل می‌تواند مانع چاقی ناشی از رژیم‌های غذایی سرشار از چربی شود و می‌توان از زنجبیل به‌عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. تأثیر زنجبیل بر لاغری با داروی لاغری ارلیستات برابر است. همچنین زنجبیل از طریق بالا بردن کلسترول مفید خون (HDL) در کاهش سطح کلسترول خون تأثیر قابل توجهی دارد. با قدرتی که زنجبیل بر احساس سیری و هضم مناسب غذا دارد، نقشش در کاهش وزن تعجب‌آور نیست. تغییرات هورمونی و استرس مزمن می‌تواند باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در خون شود. نتیجه‌‌ی این امر خروج دستگاه ایمنی و سوخت‌وساز بدن از حالت تعادل است. افزایش سطح کورتیزول خون می‌تواند به افزایش وزن منتهی شود و آب کردن چربی شکم و پهلو را دشوارتر کند. زنجبیل می‌تواند تولید کورتیزول را سرکوب کند. 💠 @nafastazeh 💠

🌀کمک هایی که به درد کسی نمی خورد 🔸نتیجه دخالت‌ها و اظهارنظرهای بیجای سلبریتی‌ها در جهت‌دهی به کمک‌های مردمی 🔸آیا زمان آن نرسیده که با سلبریتی‌ها برخورد شود تا دیگر خود را نخود هر آشی نکنند ؟ 💠 @nafastazeh 💠

❌ مراقب باتری موبایل خود باشید. 🔹باتری را کامل و ۱۰۰ درصد شارژ نکنید(بجز ماهی یکبار ) 🔸نگذارید شارژ باتری به زیر ۲۰ درصد برسد 🔹 باتری را از شب تا صبح به برق نزنید 🔸 از قراردادن گوشی در محیط سرد و گرم بپرهیزید. 💠 @nafastazeh 💠

✨ #نگرش_های_ناب ✨ 💢هیچ کس قدرت حدس زدن احساسات را ندارد؛ ✅ اگر از هم دلخورید با هم حرف بزنید. 👌یادتان باشد، رابطه‌ها با نگفتن‌ها به پایان می‌رسد! 💠 @nafastazeh

یکی از مقامات پِرو که متهم به فساد مالی بود خودکشی کرد. کاش مقامات پُررو ما هم یاد بگیرن! 🔆| #طنزیـــــنه_سیاسے 🔆| @nafastazeh

رنگ مواد غذایی می تواند در اشتهای کودک و علاقه ی او به غذا تاثیر بگذارد. غذاهایی با رنگ های سبز نارنجی و زرد برای آن ها جالب است می توان از سبزیجات برگ سبز، هویج و..استفاده کرد 💠 @nafastazeh 💠

به جای تنقلات، « #عناب » در اختیار کودکتان بگذارید این میوه سیستم ایمنی را تقویت و از بدن در برابر بیماریهای زمستانه محافظت میکند حافظه را تقویت و کم اشتهایی را برطرف میکند 👌 💠 @nafastazeh 💠

❌ #داریوش هخامنشی: هر کس با من مخالفت کرد را نابود کردم!☝️ #نقد_زرتشت_و_باستانگرایی 💠 @nafastazeh 💠

⛔️ فحاشی یک سیل زده به آخوندا و بسیجیا! ببینید چه دل پر دردی داره... 💠 @nafastazeh 💠

شاید مجاهدین دهه ۶۰ یادشون رفته تو خیابون‌ها و کوچه‌های شهرهای ایران سیل خون راه مینداختن و مردم عادی کوچه و بازار رو میکشتند؛ اما ملت هنوز جنایتهای این آدمکشهای اجاره‌ای رو فراموش نکردن، مریم رجوی خوابشو ببینه که بتونه از آب گل آلود سیل شهرهای ایران ماهی بگیره. #سیل_سواری 🔆| #طنزیـــــنه_سیاسے 🔆| @nafastazeh

🔸امروز ابراهیم رییسی برخلاف روال معمول سفر سران قوا و با پرواز عادی به خوزستان سفر کرد. رسانه های ضدانقلاب برای تخریب ایشون شایعه کردند که با جت اختصاصی به خوزستان سفر کردن 💠 @nafastazeh 💠

🗓 امروز جمعه🌺 ☀ ۳۰ فروردین ۱۳۹۸ 🌙 ۱۳ شعبان ۱۴۴۰ 🎄 ۱۹ آوریل ۲۰۱۹ ذکر روز:اللهم صل علی محمد وآل محمد 🔆 @nafastazeh

💠 ربِّ هَبْ لي مِنَ الصَّالِحينَ ترجمه: پروردگارا! مرا فرزندی که از صالحان باشد عطا کن آیه 100 سوره صافات 📝 ممکن است شما قبل از تولد فرزندتان تمایل داشتید که دختر یا پسر داشته باشید، اما اگر جنسیت فرزندتان علی رغم میل شما بود، بدانید بهترین انتخاب، انتخابی است که خداوند برای شما برگزیده، پس با تمام وجود شکرگذار هدیه ی الهی باشید 💠 @nafastazeh 💠

📩 #ڪـــــلام‌شهــید 🌷شهید سید مرتضۍآوینۍ: یـاران؛ پای در راه نهـیم ڪه این راه #رفــــــــتنی اسـت و نه گـــــفتنی! 💯 #پیرو_شهــدا_باشــیم 👇👇 💠 @nafastazeh 💠

#اول_هر_سپیده #سلام_امام_زمانم💗 آقـــــــا برای آمدنت ما ســوار کم داریم شاید برای آمدنت سربــــــدار کم داریم یا که دل‌شکسته و یا چشم‌زار کم‌داریم اصلا برای بودنتان انتـــــظار، کم داریم ✨الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــ الْفَــرَج✨ 💠 @nafastazeh 💠

اگر هر روز دستکم یک حبه #سیر بخوریم چه اتفاقاتی در بدن ما رخ خواهد داد⁉️ 🔺سیستم ایمنی بدن شما تقویت خواهد شد 🔺فشار خون شما تنظیم می شود سیر باعث باز شدن رگ ها و کاهش فشار شاهرگ ها می شود. در نتیجه مصرف مداوم سیر از دست سردرد، فشار بر روی قلب و گرفتگی سینه و فشار خون بالا راحت خواهید شد 🔺حافظه شما تقویت خواهد شد 🔺مو و پوست شما شرایط بهتری خواهد یافت 🔺سیر درد دندان را شدیدا کاهش می دهد 🔺مصرف سیر شما را لاغر خواهد کرد پزشکان مصرف مقادیر زیادی سیر را در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی کنند. کودکان زیر ۷ سال نیز نباید مقدار زیادی سیر مصرف کنند. باید دو هفته قبل از انجام جراحی از مصرف سیر دست بکشید زیرا سیر باعث رقیق شدن خون میشود 💠 @nafastazeh 💠

🔴 در مناطق سیل‌زده از «ماسک‌» استفاده کنید سازمان اورژانس کشور: 🔸در مناطق سیل‌زده از «ماسک‌» استفاده کنید 🔸خاکی که سیلاب به همراه می آورد ممکن است حاوی فضولات، مدفوع، آلودگی، میکروب و... باشد 🔸ذراتی خاکی که در هوا معلق شده براحتی می‌تواند موجب بروز بیماری شود 💠 @nafastazeh 💠

▪️سندی که نشان می‌دهد وزارت ارشاد چند هفته پیش از توقیف "رحمان 1400" از تغییر نسخه اکران شده مطلع بوده و با یک تذکر ساده تا زمان فروش ۲۲ میلیاردی این فیلم تعلل کرده است! 🔺عجیب‌تر اینکه این تذکر به کسی داده شده که هم رئیس شورای عالی تهیه‌کنندگان و مدیر پردیس کوروش است و هم تهیه کننده فیلم رحمان 1400! یعنی انتظار داشته‌اند آقای رئیس، فیلمِ خودش را از پرده پایین بکشد.. 💠 @nafastazeh 💠

🔴 طلبکاران عمده دولت مشخص شدند 🔸دولت به ترتیب بیشترین بدهی را به نظام بانکی، نهادهای عمومی غیر دولتی مثل تامین اجتماعی، دارندگان اوراق بهادار و اشخاص خصوصی و تعاونی دارد. 💠 @nafastazeh 💠

🎥 معرفی جایگاه و نقش #زن در غرب و نظام سرمایه داری توسط کارشناس bbc 🔻این فیلمو دست به دست کنید برسه به دست #فائزه_هاشمی تا بفهمه #کدام_نظام_با_زن_رفتار_داعشی_داره.. 💠 @nafastazeh 💠

🔴 دروغ پردازی خبرگزاری دولت درباره فرمانده نيروي قدس سپاه در بحبوحه سیل خوزستان 🔸 روز گذشته خبرگزاری ایرنا، خبری مبنی بر تخلیه روستای صراخیه شادگان به دستور سرلشکر سلیمانی منتشر کرد که بررسی های صورت گرفته نشان ميدهد این خبر از اساس کذب است و چنين دستوراتي صرفا توسط مقامات دولتي بايد اعلام شود. 🔸 یک منبع آگاه در گفتگو با رهیاب ضمن تکذیب این خبر اظهار داشت: حضور سرلشکر سلیمانی در مناطق سیل زده جهت همدردی با مردم مقاوم خوزستان و کمک به اقدامات دستگاههای ذیربط برای خدمت رسانی به مردم است و دستور تخلیه روستاها یا شهرهاي در معرض خطر، فقط از سوی ستاد مدیریت بحران یا شورای تامین شهرستان مربوطه یا استان صادر میشود. 💠 @nafastazeh 💠

مرغ و ماهی بهترین مواد غذایی عضله ساز 🐟🐠 ماهی ✅ شاید ماهی اولین ماده‌ی غذایی نباشد که در ذهن دارید، اما اگر می‌خواهید عضله سازی کنید، ماهی، بهترین منبع پروتئین مورد نیاز برای اینکار است! یکی از بهترین ماهی‌هایی که می‌توانید بخورید، سالمون است. سالمون در هر ۱۰۰ گرمش، حدود ۲۰ گرم پروتئین دارد. همچنین حاوی سایر مواد مغذی سالم مانند چربی‌های اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا ۳ هم هست. سالمون، یک منبع عالی از ویتامین D نیز می‌باشد که در ساخت عضلات بسیار مهم است. اگر سالمون دوست ندارید، می‌توانید از بین ماهی‌های دیگر، ماهی تن را امتحان کنید. 🐥🐥 مرغ ✅ مرغ، یک منبع فوق العاده‌ی دیگر از پروتئین مورد نیاز برای عضله سازی است. یکصد پوند مرغ، حاوی حدود ۲۵ گرم پروتئین با ۴ گرم چربی است. نیازی به یادآوری نیست که شما می‌توانید مرغ را به هر روشی که می‌خواهید طبخ کنید. مرغ، یک منبع گوشت بسیار خوب برای کسانی است که سعی دارند عضله سازي كنند. 💠 @nafastazeh 💠

🎥دست و پای این مردم را هم ببوسیم کار مهمی نکردیم سردار سلیمانی در بازدید از مناطق سیل زده: 🔸هر کسی که در دولت به مردم خوزستان کمک کند، بزرگترین عبادت را انجام داده است. 🔸دست و پای این مردم را هم ببوسیم کار مهمی نکردیم. 💠 @nafastazeh 💠