✅ مناسب‌ترین زمان خواب ١٠ شب الی ٦ صبح است ! 📌 کسانی‌که عادت به خواب دیر وقت دارند، حتی اگر تا ظهر خواب راحت و کافی داشته باشند، به سرعت دچار این عوارض می شوند: • پیری زودرس • چاقی • کسالت • افسردگی #دانستنی_ها | #سلامت | #زندگی_سالم 🆔️ @narenjiposh 🌐 https://eitaa.com/narenjiposh 🟠 کانال نارنجی پوش پرسنل گروه سایپا در پیام رسان داخلی ایتا

#دانستنی‌ها | #زندگی_سالم 🔸 برای پاکسازی #دستگاه_گوارش سنجد بخورید 🔹مصرف ۱۰ عدد #سنجد در روز به ویژه صبح موجب پاکسازی دستگاه گوارش می‌شود. ۱۵ تا ۲۰ عدد سنجد در برنامه غذایی #کودکان به خوبی موجب تقویت اسکلت‌ بندی و مفاصل آن‌ها می‌شود 💡 #اطلاعات_عمومی | #سلامت 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh https://eitaa.com/joinchat/3212771549Ce2db41ce7e

📢 #آیا_میدانستد ... 🍗 #پروتئین برای بسیاری از فرآیند‌های بدن ضروری است. 🔹️ پروتئین یکی از سه عنصر مغذی در کنار چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها است. هر یک از این عناصر برای سلامتی مهم هستند، اما پروتئین مسئول ساخت و ترمیم بافت‌های شما مانند پوست، مو، اندام ها، هموگلوبین خون و عضلات است. زمانی که صحبت از ساخت و حفظ توده عضلانی می‌شود پروتئین عنصری حیاتی محسوب می‌شود. #سلامت | #زندگی_سالم | #تغدیه 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh https://eitaa.com/joinchat/3212771549Ce2db41ce7e ‌‌‎‌‎‌

📢 #اخبار_عمومی | #سالم_باشیم 🥦 با مصرف این #سبزی به جنگ #سرطان بروید 👇 🔹 #کلم_بروکلی از سبزیجاتی است که اگرچه کمی دیر اما بالاخره جایگاه خود را بین عموم مردم به دست آورده است. #زندگی_سالم | #سلامت | #تغذیه 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh https://eitaa.com/joinchat/3212771549Ce2db41ce7e

📢 #مطلب_آموزشی | #سلامت 💬 آیا به اندازه #بالش_خواب خود توجه دارید ؟ 🔸بالش های بلند یا کوتاه در دراز مدت میتوانند مشکل #دیسک_گردن را برای شما بوجود آورند. 🔸سطح بالش باید موازی بدن باشد. #خانه | #زندگی_سالم 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

😜 یه کمی دلتون نخواد هفته ... 👌 ۷ خاصیت شگفت‌انگیز #کیوی 🥝 🔹کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت #سیستم_ایمنی و مقابله با #استرس و پیری زودرس مفید باشند. ▫️ این میوه‌ی غنی از #آنتی_اکسیدان همچنین حاوی #فیبر_خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، #منیزیم ، #فسفر و #پتاسیم است. ▫️برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: 🔹تامین ویتامین C مورد نیاز بدن 🔹کاهش دهنده علائم پیری 🔹رفع کم آبی بدن 🔹مفید برای مبتلایان به آسم 🔹کمک به کاهش وزن 🔹مفید برای سلامت قلب 🔹کمک به هضم غذا #طبیب | #زندگی_سالم | #موادغذایی 🔸 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 🙏 لطفا ۵ نفر از همکاران خود را همراه کانال "نارنجی پوشان سایپایی" نمایید 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh