✅ تحقيقات نشان مى دهد #استرس و #شادى هر دو واگير دارند و بودن در كنار افرادى كه شاد و يا افسرده هستند به طور مشخص و مستقيم بر روح و #روان ما تاثير مى گذارد. #سلامت | #روانشناسی 🆔️ @narenjiposh 🌐 https://eitaa.com/narenjiposh 🟠 کانال نارنجی پوش پرسنل گروه سایپا در پیام رسان داخلی ایتا

✅ ارگونومی در محل کار ▫️تجهیزات کاری باید متناسب با #کارکنان باشند و نه کارکنان متناسب با تجهیزات کاری! ▫️وضعیت بدنی در #محیط_کار باید در حالت آرامی باشد. دست، پا و گردن و …. نباید در فشار باشند. ▫️در محیط کار حتماَ در فواصل زمانی مختلف باید زمان استراحت وجود داشته باشد. ▫️کارکنان در زمان استراحت باید از جای خود بلند شوند، کمی راه روند، بدن راکشش دهند و چشم ها را به مدت ۵ ثانیه ماساژ دهند. ▫️برای جلوگیری از #استرس ، کارکنان باید سعی کنند فعالیت های خود را به بخش های متنوعی تقسیم کنند و از صرف زمان زیاد بر روی یک فعالیت ثابت دوری کنند. #سلامت | #ارگونومی | #طب_کار 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📌پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا 👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh https://eitaa.com/joinchat/3212771549Ce2db41ce7e

❤️ #انگیزشی | #فرهنگی 💠 ده عادتی که باعث خراب شدن روزمون میشه: 1. به دل گرفتن. 2. موندن تو گذشته. 3. چرخیدن الکی توی #فضای_مجازی 4. #استرس بیش از حد. 5. #کم_خوابی یا پرخوابی افراطی. 6. وقت گذاشتن برای حواشی. 7. #رژیم_غذایی نامناسب. 8. بیش از حد فکر و خیال کردن. 9. مکالمات بی‌هدف. 10. کاری رو افراطی انجام دادن (حتی خوندن کتاب و دیدن سریال و...) 🌞صبـــح بخیــــر 🌹از لطف خدا، هفته ای پر از خیر و برکت همراه با موفقیت نصیبتون باشه 📷 عکس : خط تولید شرکت #مالیبل_سایپا 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

📷 #رزق_حلال اگر تصویر بود 🔺 📌 خط تولید شرکت #مالیبل_سایپا 📝 قانون های ساده برای شاد زیستن: از نه گفتن نترس. منظورت رو بیان کن‌. به خودت اعتماد داشته باش‌. هر زمان که نیاز داری استراحت کن‌‌. هرجا کم اوردی از مشاور کمک بخواه. از سخن‌چینی و شایعه‌پراکنی دور کن. نسبت به چیزهایی که فراتر از کنترلت هستند کمتر #استرس داشته باش. ✌️ #خدا_قوت_همکار 💐 خسته نباشید 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم 💠 ۶ راهکار برای کنترل #قند_خون 🔺 افت یا افزایش قندخون، هر دو خطرناک بوده و منجر به کاهش حساسیت به #انسولین ، نوسانات خلقی، #استرس ، سردرد و افسردگی می‌شوند. این درحالی است که در پیش گرفتن شش عادت سالم، می‌تواند منجر به حفظ تعادل قندخون شده و باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود: 🔹مصرف چربی‌های سالم 🔹اجتناب از تحمل گرسنگی 🔹مصرف #پروتئین 🔹لذت بردن از میوه‌ها 🔹بهبود کیفیت خواب 🔹ورزش کافی/ ایسنا 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم 💠 ۳ راه برای مبارزه با #استرس 🔹کاهش مصرف مواد قندی غیر طبیعی 🔹ماساژ کف دست و کف پا 🔹پیاده روی 🔹نوشیدن آب کافی در فصول گرم با آرام کردن اعصاب ازاسترس پیشگیری میکند. 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

😜 یه کمی دلتون نخواد هفته ... 👌 ۷ خاصیت شگفت‌انگیز #کیوی 🥝 🔹کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت #سیستم_ایمنی و مقابله با #استرس و پیری زودرس مفید باشند. ▫️ این میوه‌ی غنی از #آنتی_اکسیدان همچنین حاوی #فیبر_خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، #منیزیم ، #فسفر و #پتاسیم است. ▫️برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: 🔹تامین ویتامین C مورد نیاز بدن 🔹کاهش دهنده علائم پیری 🔹رفع کم آبی بدن 🔹مفید برای مبتلایان به آسم 🔹کمک به کاهش وزن 🔹مفید برای سلامت قلب 🔹کمک به هضم غذا #طبیب | #زندگی_سالم | #موادغذایی 🔸 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 🙏 لطفا ۵ نفر از همکاران خود را همراه کانال "نارنجی پوشان سایپایی" نمایید 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh