❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم... 🍊🌿پرتقال شیرین‌ترین دارو‼️ 💠خوردن روزانه 2 الی4 پرتقال در روز میتواند باعث تنظیم، #فشارخون ، پیشگیری از #سنگ_کلیه و #زخم_معده ، پیشگیری از #سرطان_روده_بزرگ و #سکته_مغزی و #کاهش_کلسترول شود. #سلامتی | #میوه 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم 💠اگر فیبر و پروتئین کافی در رژیم غذایی‌تان وجود نداشته باشد، همین موضوع می‌تواند دلیل برگشتن چربی‌های از دست رفته‌تان باشد. 👌 #فیبر به کنترل اشتها کمک کرده و برای مدت زمان طولانی‌تری شما را سیر نگه می‌دارد. 📌بنشن، #حبوبات و #سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا فیبر کافی به بدن خود برسانید. 📌خوردن ۱۴گرم فیبر هر روز می‌تواند میزان دریافت کالری‌تان را تا ۱۰ درصد کاهش دهد. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎ 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم ✅ این گوشت ۴برابر میگو #فسفر دارد: 🔹فسفر موجود در گوشت #بوقلمون ۴برابر میگو است (۸۰%عامل تشکیل #کلسیم در استخوان‌های بدن فسفر است) و میزان فسفر در بوقلمون ۲۳۸میلی‌گرم در ۱۰۰گرم است که این مسئله با توجه به پروتئین ۸۱/۲۸درصدی موجود در گوشت بوقلمون بدین معنی است که پروتئین آن از هر گوشتی بیشتر است. ‌‌‎‌📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم ☕️ #چایی های مفید 🔹چای بابونه به رفع بی خوابی کمک می کند 🔹چای نعنا بهترین راه حل برای نفخ است. 🔹چای ریحان اضطراب را از بین می‌برد. 🔹چای زنجبیل سردرد را تسکین می‌دهد 🔹چای دارچین با گلودرد مقابله می‌کند. 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم 🔻 میوه « #انار » بیش از آنکه میوه باشد، داروست ! 🔹اگر تا الان فکر می.کردید که انار صرفا یه میوه خوشمزه است، سخت در اشتباه هستید، با خواص شگفت انگیزش آشنا بشید. 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم ♦️ اینفوگرافیک دلایل لرز و بدن‌ درد بدون تب 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم ♦️خواص باور نکردنی« #تخم_شربتی » 😳 🔹۵ برابر #کلسیم بیشتر از شیر 🔹۳ برابر #آهـن بیشتر از اسفناج 🔹۷ برابر #ویتامین C بیشتر از پرتقال 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم 💠 ۳ راه برای مبارزه با #استرس 🔹کاهش مصرف مواد قندی غیر طبیعی 🔹ماساژ کف دست و کف پا 🔹پیاده روی 🔹نوشیدن آب کافی در فصول گرم با آرام کردن اعصاب ازاسترس پیشگیری میکند. 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 همراه ما در پاتوق همکاران و خانواده بزرگ پرسنل شرکتهای گروه سایپا باشید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم ♦️ #کوفتگی_بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید 🔹اگر کوفتگی بدن بعد از پیاده روی تداوم داشته باشد فرد باید به لحاظ بیماری #تیروئید ، #کم_خونی و #کمبود_ویتامین D مورد بررسی قرار گیرد. 📡 www.narenjiposh.ir 🙏 لطفا ۵ نفر از همکاران خود را همراه کانال "نارنجی پوشان سایپایی" نمایید 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم 👌 برای فـرار از #گرمازدگی چیکار کنیم؟ 📣 نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 📌 لطفا ۵ نفر از همکاران و اعضای خانواده خود را همراه ما نمایید👇 🆔 @narenjiposh ✅️ eitaa.com/narenjiposh ✅️ ble.ir/narenjiposh ✅️ t.me/narenjiposh

❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم ♦️ریختن شیر داخل چای صحیح است یا غلط؟ 🔹متخصصان اثرات چای را روی سیستم قلبی عروقی مطالعه کردند و چای خالی، چای با آب و چای با شیر را مورد بررسی قرار دادند. ▫️ آن‌ها به این نتیجه رسیدند که چای رگ‌های خونی را آرام می‌کند و #جریان_خون را بهبود می‌بخشد، اما زمانی که شیر به آن اضافه شود، این خواص از بین می‌رود. ▫️محققان باور دارند که علت آن کازئین موجود در شیر است، کازئین پروتئین موجود در شیر می‌باشد. 🧡 نارنجی پوشان سایپایی 🙏 لطفا ۵ نفر از همکاران خود را همراه کانال "نارنجی پوشان سایپایی" نمایید 🆔 @narenjiposh 💢 کانال واتس آپ https://whatsapp.com/channel/0029Vb1deKZICVfta2KBKr0K

❤️ #طبیب | #سالم_زندگی_کنیم 👌 پرتقال بهتره یا فلفل دلمه ای یا جعفری ؟ 🫑🍊 🔹وقتی حرف از #ویتامین C میشه، همه اول یاد #پرتقال و #مرکبات میفتن اما باید اینو بدونین که رتبه اول توی مواد غذایی که ویتامین C دارن، جعفریه 🔹حواست باشه که ویتامین C به حرارت حساسه پس بهتره جعفری و باقی منابع ویتامین C رو به صورت خام و تازه مصرف کنید 🔸نارنجی پوشان سایپایی 📡 www.narenjiposh.ir 🙏 لطفا ۵ نفر از همکاران خود را همراه کانال "نارنجی پوشان سایپایی" نمایید 🆔 @narenjiposh