دوست من ☘️مواظب باش، نگرانیها، برات عادت نشه.... 🍀چون نگرانی مثل سرطان، از یه ذره، شروع میشه و یواش یواش، کل روح و روانت را پر میکنه... ✅برای شکستن عادت نگرانی: 1️⃣اول: ببین چی باعث نگرانیت شده؟ و تلاش کن که برطرفش کنی. 2️⃣دوم: ببین با چی، نگرانیت برطرف میشه؟ و تلاش کن که بدستش بیاری. 3️⃣سوم: فرصت نده نگرانی در وجودت رخنه کنه و وقتی به سراغت آمد، یه نفس عمیق بکش و سریع به خودت بگو: «برا چی باید نگران باشم؟» ...«هیچ جای نگرانی نیست» ....«الان درستش میکنم.... نگران نباشیا»... ❣️#انگیزشی امروز بر همه ی#نگرانی هات غلبه کن، رفیق کلی دوستون دارم....👇 @nasimrahmatomid