#محبت_درمانی ۴

#محبت_درمانی ۴ #استاد_شجاعی 🎤 ❤️قدرتمندترین انسانها، عاشق ترین آنانند... عشق، به روح ، قدرت میده. و روح، بر بدن سلطه داره... عاشقی رو یاد بگیر... تا بر خودت و قلب دیگران ، سلطنت کنی.🌹 @nasimrahmatomid

دوستان من📣 وقتتون بخیر و شادی 😱امروز در مورد پنجمین موردی که به مرور زمان باعثه اعتیاد و وابستگی و ضعف شدید جسمی و روحی، اضطراب و تشدید نگرانی و بیمارهای جبران ناپذیری برای شما میشه ، صحبت کنم ..... پنجمین مورد #پرخطر: استفاده ببیش از حد از گوشی برخی از مضرات آن: ☑️باعث کاهش فاصله ی بین افراد، بخصوص فامیل میشه. ☑️وابستگی شدید و اعتیادآور به گوشی ☑️ضعف جسمی، بخصوص فشار زیاد روی چشم و خشکی چشم ها و حتی تاری دید میشود. ☑️کاهش کیفیت خواب و مشکل بیخوابی شدید میشود. ☑️ معتادین به شبکه های اجتماعی، به سختی از موبایل یا تبلت شان جدا می شوند، چون ترس از دست دادن پیام دوستانشان، لحظه ای آنها را رها نمی کند. این دلهره و اضطراب خواب را حرام می کند. ☑️افزایش مشکلات مفاصل و استخوان‌ها(سندرم گردن پیامکی نتیجه ی فشار زیاد وارده به ستون فقرات است که به دلیل پایین انداختن سر برای خواندن آخرین پست ها و پیام ها ایجاد می شود.) ☑️ افزایش تنبلی و بی نظمی و خطر تصادف و ... 🌺 راهکار: اول :گوشیتو کنار بذار و تفریحات سالم را جایگزین کن. دوم : روابط عمومی با دیگران را بیشتر کنید. سوم: وقتتان را بیشتر در دنیای واقعی بگذرانید. مثلا : برو پیاده‌روی، کتاب بخون، یا با دوستات برو بیرون. 😊می توانی با دنیای واقعی، حالت را خوب کنید....امتحان کن.... 🌺با قدرت بریم برای یه روز شادی آفرین.... رفیق! با ما باش... دورهمی خیلی خوش میگذره... @nasimrahmatomid

😓نشخوار ذهنی چیست؟ افکار نشخوارکننده، افکاری مزاحم هستند که از احساسات منفی تجربه‌شده نشئت می‌گیرند. درواقع، تجربیات منفی تبدیل به ذهن‌مشغولی‌های مداوم می‌شوند. در چنین شرایطی نمی‌توانیم به‌راحتی ذهن خود را مهار کنیم و بر افکار منفی مسلط شویم. در‌صورتی‌که این فرایند ادامه یافته و تبدیل به عادت شود، برای سلامت روانی ما بسیار خطرناک است؛ زیرا توانایی تفکر صحیح و پردازش احساسات ما را مختل می‌کند. همچنین باعث احساس انزوا و درنهایت دوری از خود می‌شود. 😃🌺 راهکار: 1️⃣ حواس شما را پرت می‌کند. مثلاً با یک دوست تماس بگیرید، کارهای خانه را انجام دهید، فیلم ببینید، افکارتان را بنویسید و ... 2️⃣۲. برای عملی‌کردن افکار خود برنامه‌ریزی کنید: ابتدا فکر خود را روی کاغذ بنویسید. سعی کنید تا حد امکان واقع‌بینانه و قابل انجام باشد. سپس برنامه بریزید که چگونه می‌توانید آن را انجام دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا یک بار برای همیشه آن فکر منفی را از سر خود بیرون کنید. ✅ از همین امروز شروع کنید.... @nasimrahmatomid

#محبت_درمانی ۵ @nasimrahmatomid

#محبت_درمانی ۵ #استاد_شجاعی 🎤 🧡ذات عشق؛ قدرت آفرینی است! محبت زبان مشترک همه ی مخلوقات عالم است... زبان انسانها گیاهان حیوانات اشیاء و .... با زبان محبت؛ می توان پادشاه همه ی عوالم بود.👑 @nasimrahmatomid

🥰دوست من! نگران نباش... ✅ میدانم که زندگیت بسیار سخت شده. ولی بدان، هرچقدر طوفان زندگیت بزرگ‌ تر باشه، رنگین کمان بعدش روشن تره. ✅ خودت را آماده ی روزهای زیبا کن... @nasimrahmatomid

#افسردگی #نوجوانان سلام بر عزیزان کانال 🌸ما باید در خانواده مون، علاوه بر اینکه مواظب خودمان هستیم، باید مراقب حال دیگران هم باشیم. 🌼به عنوان مثال، اگر در نوجوانی سه نشانه از نشانه‌های زیر، حداقل برای دو هفته مشاهده شد، احتمال ابتلا به افسردگی در وی وجود دارد.👇👇👇 - فعالیت زیادی یا کسلی و بی انرژی بودن - احساس گناه - خود کم بینی - مشکلات خواب یا تغذیه - انزوا طلبی و گوشه گیری - خستگی بیش از اندازه دایمی - پرخاشگری و بد اخلاقی - غمگینی و گریه کردن - افت تحصیلی جدی - اشتغال ذهنی بیش از حد پیرامون مرگ 🍁توجه داشته باشید در هر شرایطی در کنار نوجوان خود باشید و یاریگر وی، اما از مداخله زیاد در کارهایش بپرهیزید. او دیگر کودک نیست که مطیع بی چون و چرای شما باشد. 🍁حمایت بیش از حد از نوجوان و ارایه راهنمایی‌های مو به مو به وی باعث می‌شود نوجوان فکر کند که والدینش به او اعتماد ندارند. @nasimrahmatomid