📚‼️با سلام خدمت همه دانش آموزان عزیز نسل برتر ✨🤍
📌 دانش آموزانی که در ایستگاه جبرانی ثبت نام کردند پک طلایی نسل برتر به صورت رایگان بهشون تعلق میگیره 🙌🏻
📚فقط تا آخر هفته مهلت ثبت نام دارید😻
پک طلایی نسل برتر ✨+ ایستگاه جبرانی
دوتا هدیه خفن که به همه دانش آموزان تعلق میگیره تو هر رشته و پایه تحصیلی که هستید🤩😍
💙موفقیت شما آرزوی ماست💙
#درس_بخونیم ╮💕📚╭
↜کمتر درس بخون و نمره های بهتر بگیر✔️ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
⏰┊•ساعت مخصوص
ساعت مخصوص خودتو برای درس خوندن پیدا کن ، اون ساعتی که بازدهی مغزت بالاتره
🧧┊•تکنیک پومودورو (تو چنل سرچ کنین میاد)
از تکنیک پومودورو استفاده کن ، ۴ بار تکرارش کن و بعد نیم ساعت استراحت کن
🔖┊•نوت برداری کن
موقع درس خوندن نوت برداری کن و از خودت آزمون بگیر ، ببین چقدر یاد گرفتی و بعد برگرد عقب و هر چی یادت نبوده رو بخون
◟◟@naslebartar
#انگیزشی ❤️
If you give too much value to the pain of the past and uncertainty of the future,
You'll waste the power of today.
اگه به دردِ گذشته و نامطمئن بودن از آينده
زيادى بها بدى، قدرت امروز رو هدر ميدى.🌅
@naslebartar
اگه موقع درس خوندن خواب آلودی 🥱
😴.حداقل باید روزی ۷ ساعت خواب مفید داشته باشی .
❌.اصلا نباید دراز بکشی یا روی تخت خواب درس بخونی .
🤯.شروعت رو با یه درسی بزار که مغزتو درگیر کنه مثل ریاضی .
☕️.قهوه و چای و ميوه بخور، که قشنگ سر حال شی .
🪟.پنجره ها باید باز باشه تا هوا جریان پیدا کنه .
🛁.بروحمام،اول صبح ها میتونه چشمو چارتو قشنگ باز کنه .
•ــــــــــــــــــــــــــــ🌸ـــــــــــــــــــــــ•
#ایده_درسی
@naslebartar
𝖣𝗈𝗇'𝗍 𝖼𝗈𝗆𝗉𝖺𝗋𝖾 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗅𝗂𝖿𝖾 𝗍𝗈 𝗈𝗍𝗁𝖾𝗋'𝗌.𝖳𝗁𝖾𝗋𝖾'𝗌 𝗇𝗈 𝖼𝗈𝗆𝗉𝖺𝗋𝗂𝗌𝗈𝗇 𝖻𝖾𝗍𝗐𝖾𝖾𝗇 𝗍𝗁𝖾 𝗌𝗎𝗇 𝖺𝗇𝖽 𝗍𝗁𝖾 𝗆𝗈𝗈𝗇.
𝖳𝗁𝖾𝗒 𝗌𝗁𝗂𝗇𝖾 𝗐𝗁𝖾𝗇 𝗂𝗍'𝗌 𝗍𝗁𝖾𝗂𝗋 𝗍𝗂𝗆𝖾.
زندگي‌خود‌را‌بـٰا‌دیگران‌مقـٰایسھ‌نکنید.ھیچ‌مقـٰایسھ‌اي‌بین‌خورشید‌ومـٰاھ‌وجود‌ندارد.
ھر‌کدام‌از‌آنھـٰا‌سر‌زمـٰانشون‌مي‌درخشند.
@naslebartar
#مطالعه 🗞
با این روش هیچ درسی یادت نمیره🤙🏻😎
مرور🧠
این ۴ تا مرور تو برنامت باشه:
( ¹ )مرور بعد از مطالعه هردرس
( ² )مرور شبانه
( ³ )مرور قبل از مطالعه هردرس
( ⁴ )مرور قبل از آزمون
مثلا اگه دیروز تابع رو خوندی و امروز میخوای ادامشو بخونی حتما درس دیروز رو یه مرورکن.
رمزگذاری🔣
میتونی برای حفظ کردن چیزایی که واست سخت ترن رمز بذاری تا راحت ترتوی ذهنت موندگار بشن مثل جدول تناوبی.
تست اموزشی📖🖍
بلافاصله بعد از مطالعه هردرس(حتی دینی)
تستای آموزشی رو بزن تا مطالب بهتر به ذهنت سپرده بشه.
برای خودت توضیح بده🗣
اگه مطلبیو به کسی آموزش بدی دیرتر اونو فراموش میکنی پس میتونی درسی که مطالعه کردی رو با صدای بلند واسه خودت توضیح بدی
تا بهترتوی ذهنت بمونه.
یادداشت برداری📝
همیشه یه کاغذ و قلم کنار دستت باشه و مطالب مهم رو بنویس این نوشته ها احتمالا بعدا به دردت نخوره ولی همون موقع کمک بزرگی میکنه که مطالبو به ذهنت بسپاری.
و در آخر یادت باشه که تو یه کنکوری هستی
و هرروز داری مطالب جدید یادمیگیری...
اینکه بعضی مطالبو فراموش کنی کاملا طبیعیه،ولی با استفاده از این راهکارا میتونی فراموشیت رو به حداقل برسونی.👌🏻
@naslebartar
#درسی✨💕
•چرا هر چی میخونم یادم میره؟! 😢🤷🏻♀
☜︎︎︎این راهکارا بهت کمک میکنه تا هر چی خوندی یادت بمونه و توی ذهنت موندگار بشه✍🏻
☜︎︎︎و بتونی مطالب رو از حافظه کوتاه مدت
به حافظه بلند مدت انتقال بدی😎🌸🌱
➕ مرور درست ➕
اگه درسهایی که خوندی رو تو ۲۴ ساعت مرور نکنی همش یادت میره! پس بهتره ۲ ساعت بعد از درس خوندن یا آخر شب چیز هایی که خوندی رو یه دور مرور کنی!👀
➕ رمزگذاری ➕
بهتره با حرف اول کلمه ها برای خودت رمز بسازی مثل کاری که برای درس ادبیات انجام میدی !💁🏻♀
➕ تست زنی و حل تمرین ➕
بعد از مطالعه مباحث شروع به تست زنی از نوع آموزشی کنید تا مطالبی که خوندید تو ذهنتون بمونه.💆🏻♀📖
➕ مطالب درسی را با صدای بلند تدریس کنید ➕
معمولا اگه مطلبی رو به کسی آموزش بدین دیرتر اونو فراموش می کنید پس بهتره متن کتاب رو برای خودتون با صدای بلند بازگو کنید انگار که می خواید به یه فرد دیگه تدریسش کنید.📚
@naslebartar
＜چند رۅش براي سحرخیزے💤🥱🌸＞
𝟷- وقتے بیدار شدي تو رختخۅاب نمون!｡ 🛌✖️❀
𝟸- موزیڪ گۅش کن!｡🎧🍓❀
𝟹- آب بخۅر!｡🍸💦❀
𝟺- یه‌کم کششے کار کن!｡🍃🤸🏻♀❀
𝟻- اتاقټ بیش از حد گرم نباشہ!｡🚪🔥❀
𝟼- بہ موقع بخۅاب!｡ 🌚💗❀
𝟽- با شکم پر نخۅاب!｡🤰🏾🌼❀
•ـــــــــــــــــــــــــــ🌸ـــــــــــــــــــــــــ•
#توصیه
@naslebartar
چند نکته که خیلی کاربردیه🙌🏻🌚
٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠
•برای اینکه یه چیزو حفظ کنی، سعی کن اول ۱۰بار بخونیش، بعد ۱۰بار تکرارش کنی و در نهایت ۳بار بنویسیش.🧡🥤.
•موقعی که استرس داری انگشت شستتو فوت کن. این کار ضربان قلبتو کاهش میده و استرستو کم میکنه .🌱.
•وقتی میخوای بخوابی اما خوابت نمیبره، به مدت ۱دقیقه تند تند پشت سر هم پلک بزن. بعد ۱دقیقه آروم آروم پلک بزن .🐤💕.
•از تبلیغات وسط بازیا و برنامه ها خسته شدی؟ گوشیتو بزار رو حالت هواپیما .🍓☁.
•وقتی نمیتونی جلوی خمیازه کشیدناتو بگیری، زبونتو به سقف دهنت بچسبون .🌈🛁.
•اگه پیامی ارسال کردی که میخوای فرستاده نشه، وقتی پیامت درحال ارسال شدنه گوشیتو بزار رو حالت هواپیما .🧡🌚.
•ــــــــــــــــــــــــــــ🌸ـــــــــــــــــــــــــــ•
#ایده_درسی
#درس_بخونیم
@naslebartar
روتین مطالعه ی ۶ ساعت برای کسایی که تا ساعت ۱۴:۰۰ کلاس دارن📚✂️
٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠•
🏪┊• ۰۷:۳۰ _ ۱۴:۰۰ | مدرسه
💤┊• ۱۴:۰۰ _ ۱۶:۰۰ | استراحت
📙┊• ۱۶:۰۰ _ ۱۷:۳۰ | پارت مطالعاتی اول
☕️┊• ۱۷:۳۰ _ ۱۷:۴۵ | خوردن قهوه + موزیک آرامش‌بخش
📘┊• ۱۷:۴۵ _ ۱۹:۱۵ / پارت مطالعاتی دوم
🍫┊• ۱۹:۱۵ _ ۱۹:۳۰ |استراحت+ خوردن مغزیجات + میوه + شکلات
📗┊• ۱۹:۳۰ _ ۲۱:۰۰ | پارت مطالعاتی سوم
🍲┊• ۲۱:۰۰ _ ۲۱:۴۵ | شام + استراحت
📒┊• ۲۱:۴۵ _ ۲۳:۰۰ | پارت مطالعاتی چهارم
🥛┊• ۲۳:۰۰ _ ۲۳:۱۵ | استراحت + نوشیدن شیر
📚┊• ۲۳:۱۵ _ ۰۰:۰۰ | انجام روتین یا مرور درس ها
•ـــــــــــــــــــــــــ🌸ـــــــــــــــــــــ•
#ایده_درسی
#درس_بخونیم
@naslebartar
#توصیه :🎒
تو این شرایط درس نخون! 🙅🏻♀📕
𓂐 محیط پر سر و صدا📯
[نمیتونی تمرکز کنی]
𓂐 نیم ساعت بعد شام و ناهار🥩
[شکمت پره]
𓂐 وقتی خواب آلودی 🌚
[چیزی یادت نمیمونه]
𓂐 وقتی عزیزی فوت کرده 😓
[ذهنت مشغوله]
𓂐 تو ماشین 🚗
[چشمات اذیت میشن]
𓂐 رو تخت خواب 🛌
[خوابت میگیره]
@naslebartar
چجوری زبانمو تقویت کنم؟
¹. روزی ۵ تا کلمه حفظ کن.
². هر روز حداقل یه قسمت سریال با زبان اصلیش ببین.
³. هر روز یه صفحه کتاب کوتاه یا یه پاراگراف به زبون دلخواه‌ت بخون.
⁴. وقتی فیلم میبینی دیالوگاشو با خودت تکرار و تمرین کن.
⁵. یه دفتر جدا برای کلمات و نکاتی که در روز یاد می‌گیری اختصاص بده.
⁶. حتما در طول روز موزیک گوش کن همراه با متنش.
#توصیه
@naslebartar
محکم‌کاری برای روز امتحان^^͜
- مطالب درسی رو مرور کنید.📚
- در کلاس به درس توجه کنید.📘
- مفید یادداشت بردارید.📝
- درس خوندن رو به عادت تبدیل کنید.🔖
- از نوع و چگونگی امتحان آگاه شید.🖇
-تست آنلاین بزنید💻
•ــــــــــــــــــــــــــ🌸ـــــــــــــــــــــــ•
#کلاسی
#ایده_درسی
#درس_بخونیم
@naslebartar
ایام مدرسه سردرد میگیرم چیکارکنم🙎🏻♀📚
¹- شبا حداقل ⁶ الی ⁷ ساعت بخواب🛌
²- کافئین و قهوه کمتر بخور بخصوص غروب☕️
³- ظهرا حداکثر ¹ ساعت بخواب😴
⁴- ورزش کن که برای خوابیدن خسته بشی🧘🏻♀
⁵- یکساعت قبل خواب از گوشی استفاده نکن📱
•ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#توصیه
@naslebartar
چـرا درس نمیخونی؟🤷🏻♀📚
🗓┊•برنامه ی پر حجم مینویسی
🛏┊•محیطت مناسب نیست
🎯┊•هدف مشخصی نداری
🌈┊•امید به آینده نداری
📱┊•درگیر گوشی و اینستاگرامی
💔┊•وارد روابط پوچ شدی
🌪┊•دید منفی به درسا داری
💫┊•به شدت کمالگرایی
•ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#توصیه
#درس_بخونیم
@naslebartar
روش‌‌هایی‌برای‌قوی‌شدن‌درریاضی🔢
؛⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉
⩤تعیین اهداف و برنامه ریزی 📆✏️⩥
مسلما روش های زیادی برای تقویت و فهم ریاضی پایه ای تا پیشرفته وجود دارد اما پیش از هر کاری باید تصمیم بگیرید ، اهدافتان را مشخص کنید و با یک برنامه ریزی منطقی سعی کنید به انها دست یابید.
در برنامه ریزی میتوانید روش های مختلفی را امتحان کنید و زمان خود را برای حضور در کلاس ها، اموزش،تمرین و .. تقسیم کنید
⩤ نوت برداری ✏️📖 ⩥
درست است که ریاضی یک درس حفظی نیست اما نوشتن جزوه باعث میشود نکات مهم و فرار را به خاطر داشته باشید علاوه بر این میتوانید مسائلی که به درستی متوجه نشدید و فرصت فهمیدن ان در لحظه را ندارید در گوشه ای یادداشت کنید تا بعدا به سراغ ان بروید.
⩤درک و فهم عمیق به جای حفظ کردن🧠⩥
نکته مهمی که درباره این درس وجود دارد نحوه یادگیری ان است. در برخی مواقع افراد به جای دقت برای درک و فهم مسائل ریاضی سعی میکنند راه حل ها و فرمول های مورد نیاز را حفظ کنند،اما برای قوی شدن در ریاضی باید علاوه بر چگونگی حل مسئله به دنبال چرایی ان هم باشید.
@naslebartar
نرم افزار هایی که یه رتبه برتر داره🤠❤️•
؛⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉
🔘 اپلیکیشن اموزش زبان
♦️؛ tick eight
🔘از گوشی استفاده نکن کاج بکار
♦️؛Forest
🔘 پاشو دیگه صبح شده!
♦️؛Alarmy
🔘 اپ برای رفع استرس
♦️؛relaxing music
🔘 اپ آموزشی
♦️؛ آلا
@naslebartar
چرا با ساعت مطالعه بالا، ترازمون پایینه📉
📚منابعی که داری مناسب تو نیست
سطح کتابهایی که خریدی از سطح خودت بالاتره! باید کتابی بخری که درسنامه و تست هاش رو کامل متوجه بشی.
⏰ساعت مطالعه‌ات بالا پایین میشه
اشتباها فکر میکنی که ۱۰ ساعت میخونی ولی ثبتش کنی میبینی که روزی ۵ ساعت هم مطالعه نداری.
🧠موقع درس خوندن تمرکز نداری
فقط به کتاب نگاه میکنی و اصلا حواست به درس نیست.
📝 مطالب پایه و اصلی رو بلد نیستی
اگه مطالب پایه رو بلد نیستی نرو سراغ مطالب سخت تر!! چون اینجوری همه چیزو حفظ میکنی و سر ازمون یادت میره.
•#مشاوره
@naslebartar
📜 استرس ناشی از یه حادثه تلخ چجوریه و چطوری می‌تونیم خودمون رو التیام ببخشیم؟
بخاطر بالا رفتن عواطفتون ممکنه دچار تپش قلب،تنگی نفس و بی قراری شدید بشید ! ممکنه احساساتتون بیش از حد دچار تنش بشه مثل خشم و حملات اضطرابی،اما ممکنه در پی انکار وضعیت هم باشید به عنوان یه سبک دفاعی تا از خوتون محافظت کنید
از نظر شناختی ممکنه شما قدرت تصمیم گیری خودتون رو از دست بدید ، وقتی دچار استرس ناشی از یه حادثه تلخ میشید برای التیام می‌تونید از یه سری راهکار استفاده کنید تا کمی شما رو اروم کنه
- تکنیک ۶-۲-۴ : تا چهار شماره نفس رو به داخل بکشید دو ثانیه نگه دارید و به ۶ شماره تنفستون رو خارج کنید، این میتونه تنش ها رو تا حدودی از شما دور کنه،
روی یه سری از کلمات تمرکز کنید، آرامش،قوی بودن و یا هرکلمه ای که بهتون حس خوبی بده این تمرین بهتون اجازه میده تا به نیاز های خودتون بهتر توجه کنید و از غرق شدن ذهنتون در افکار منفی پیشگیری میکنه
امیدوارم این مطلب به دست اونی که در این لحظه بهش نیاز داره برسه
#روانشناسی 👩🏻⚕
@naslebartar
روتیـن‌برای‌یادگیری‌زبان.!✨
- علاقه و هدف داشته باش برای یادگیری°📝°
- هروز یه صفحه کتاب داستان بخون°📖°
- روزی ⁵ لغت حفظ کن°🖇°
- دوتا فیلم زبان اصلی در هفته ببین°🎬°
- روزی یه اصطلاح زبان یادبگیر °🖍°
- دفترچه لغات داشته باش°📒°
•٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠•
#آموزش_زبان #برنامه_ریزی
@naslebartar
هشت نڪته طلایی بـرای دوران امتحانات👩🏻🎓
┇❄️┇محیط درس خوندنت رو خنک نگه دار
┇🖥┇اگه احتیاج به تدریس مجدد داری از سایت آلا کمک بگیر
┇🚿┇اگه خسته شدی یه دوش طولانی بگیر یا برو پیاده‌روی
┇📚┇در پایان هر درس یا فصل از خودت امتحان بگیر
┇🤸🏻♂┇هر نیم ساعت یه بار شونه هاتو کش و قوس بده
┇☕️┇قبل از شروع درس خوندن حتما صبحانه بخور
┇🕰┇بعد از هر ۴۰ دقیقه مطالعه از جات بلند شو و ۱۰ دقیقه استراحت کن
•٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠•
#برنامه_ریزی #درس_بخونیم
@naslebartar
- نکات‌مهم‌شب‌امتحان📚👩🏻🏫
• مباحث سخت رو اول بخونین و بعد مباحث
آسون رو بخونین.📖
• برای دروس نیم سال دوم وقت بیشتری بذارین
چون نمرشون تو امتحان بیشتره.📈
• سعی کنین با دقت مطالعه کنین و نکته برداری
داشته باشین ، روخوانی تنها فایده نداره.📝
• از منابع جدید اصلا استفاده نکنین ، همون کتاب و جزوه ی معلم کافیه.🗒
• مبحث ها رو نذارین برای دقیقه ۹۰ ، سعی کنین مطالب رو بخونین و دقیقه ۹۰ فقط
مرور و تثبیت کنین🕰
•٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠•
#کلاسی
#درس_بخونیم
#ایده_درسی
@naslebartar
چهارتکنیک‌عالی‌برای‌درس‌خوندن😍📒
¹ 🌿پیشنهاد میکنم با درسی شروع کنید که داخلش ضعیف هستید
چون:
ذهنتون هنوز خسته نشده، انرژی دارید و راحت تر درکش میکنید.
² 🌿درس ها رو فقط نخون !
سعی کنید حتما بعد از درس خوندنتون نمونه سوال حل کنید یا از بین نمونه سوال بیرون بیارید .
³🌿 برای خودت هدف های کوچیک روزانه تعیین کن!
میدونی هر کاری در راستای هدف پیش میره !
مثلا: کسب نمره ی ۲۰ در امتحان ۲۰ بهمن یا حل حداقل ۲۰تا مسئله ی ریاضی تا آخر هفته
⁴🌿هر یک ساعت درس خوندن؛ یک ربع استراحت!
برای جلوگیری از این که ذهنتون خسته بشه .
•#آموزشی
@naslebartar