#تخم_شربتی حدود ۲۰ درصد وزن دانه های کوچک تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا ۳ موجود در تخم شربتی، ۸ برابر ماهی سالمون است. #سایر_فوائد: برای لاغر شدن درمان بیماری‌های تنفسی افراد مبتلا به فشارخون بالا برای پیشگیری از دیابت رفع خستگی رفع تشنگی مفرط ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ، یبوست، سوءهاضمه و... @naze_eshgh🌷

ناشتا #موز نخورید! 🟡 زمانی که موز به تنهایی برای #صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود. 🟡 با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند. 🟡 شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند #تخم_شربتی میل کنید.           ••●❥🌷✧🌷❥●•• ‌‌‌‌•❥🕊‌☁️@naze_eshgh☁️‌🕊❥• بــا مــا همــــــــــــراه بــاشــیــد در ڪانــالــ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #عیـــــــارمعــــــرفــــت💫🪐✨

ناشتا #موز نخورید! 🟡 زمانی که موز به تنهایی برای #صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود. 🟡 با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند. 🟡 شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند #تخم_شربتی میل کنید. #عیارمعرفت 🌤 @naze_eshgh✍ ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈