🔴"ترفندهایی برای کنترل خشم" 1. تنفس عمیق: تمرکز بر تنفس عمیق و آرام می‌تواند کمک کند تا احساس خشم کاهش یابد و آرامش بیشتری را تجربه کنید. 2. استراحت: اگر ممکن است، به محیطی آرام بروید و چند لحظه برای خود استراحت کنید تا از افزایش خشم پیشگیری شود. 3. استفاده از تکنیک‌های تسکینی: تکنیک‌های مانند تمرکز بر روی یک نقطه، تکنیک‌های تصویرسازی مثبت یا تکنیک‌های تمرکز بر روی موسیقی آرامش بخش می‌توانند به کاهش خشم کمک کنند. 4. ترک ترکیبات محرک: مصرف موادی مانند قهوه یا الکل می‌تواند خشم را افزایش دهد، بنابراین تلاش کنید از مصرف آنها پرهیز کنید. 5. تجربه فعالیت‌های آرامش‌بخش: فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی می‌توانند به کاهش خشم کمک کنند و آرامش را به شما برسانند. 🚨معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان کوثر 💢باما همراه باشید:👇 #کنترل_خشم #نگاه_نو_پلیس #آمورش_همگانی #پلیس_اردبیل 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

#دخانیات_دروازه_ورود_به_اعتیاد 🔻استفاده از نیکوتین و سایر محصولات دخانی حاوی تنباکو (سیگار، قلیان و...) موجب آزاد شدن واسطه های عصبی کاتکول آمین ها درخون می شود که این مسئله خود نیز موجب آزاد شدن چربی از سلول های چربی به جریان خون و گرفتگی عروق (آترواسکلروزیس) می شود. درواقع پیامد این امر ایجاد کبد چرب است. 😱 #نگاه نو پلیس #آموزش همگانی ☀️معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان مه ولات 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

هر انتخابی توسط مردمی تعیین می شود که در آن شرکت می کنند #انتخابات #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_آذربایجان‌_غربی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان آذربایجان‌غربی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

#پرخاشگری 🔻مهمترین علل پرخاشگری کودک ۱. محیط خانه، مدرسه و محله ۲. گرسنگی ۳. خستگی ۴. ناکامی ۵. هیجانات دوران بارداری ۶. سرزنش های زیاد ۷. نرسیدن به خواسته ها ۸. دخالت در بازی کودک ۹. جلب توجه ۱۰. تبعیض بین فرزندان ۱۱. تمسخر کودک ۱۲. اضطراب #کودک_شاد_و_موفق #تربیت_فرزند #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_آذربایجان‌_غربی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان آذربایجان‌غربی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

💞#حریم_مهرورزی💞 ⭕️ سمی ترین رفتار خانم‌ها در زندگی مشترک ❌ یکی از بحث‌هایی که باعث میشه خانم‌ها عدم نشاط داشته باشند همین بحث #مقایسه‌ هاست. #تحکیم_خانواده #نگاه_نو_پلیس #آمورش_همگانی #پلیس_سیستان_و_بلوچستان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

🗳 رهبر انقلاب رأی خود را در انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم به صندوق انداختند. ۱۴۰۳/۰۴/۰۸ #به_عقب_برنمیگردیم #خادمان_امین #حماسه_آفتاب #حماسه_جمهور #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

🍃 پلیس همراه با مردم در حضوری پر شور برای خلق حماسه ای دیگر✌️✌️✌️✌️🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 #انتخابات #به_عقب_برنمیگردیم #خادمان_امین #حماسه_آفتاب #حماسه_جمهور #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

🔹🔸📹 بی‌اعتنایی نکنید رهبر انقلاب 🔹توصیۀ به مردم عزیزمان این است که تنبلی نکنند، بی‌اعتنائی نکنند، دستِ‌کم نگیرند. 🔹مشارکت فقط مال شهرها نیست؛ مال شهرهای بزرگ نیست؛ در انواع مراکز جمعیّتی، روستاها، بخشها مردم باید در انتخابات شرکت کنند تا جمهوری اسلامی در دنیا سرافراز بشود. #انتخابات #به_عقب_برنمیگردیم #خادمان_امین #حماسه_آفتاب #حماسه_جمهور #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

🌹به نیابت شهید محسن حججی رأی می دهم 🔰به #نیابت_شهید🇮🇷 رأی می دهم✌️ 🕊شادی روح شهداء صلوات🌹 راه شهــــ🌹ــــیدان ادامه دارد...🕊🕊 🇮🇷🗳#انتخابات_باشکوه #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #پلیس_لرستان ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان لرستان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

✅ *#رئیس_جمهور با ایمان* #رئیس_جمهور_اصلح #حماسه_جمهور #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_بام_ایران ♻️ معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس استان چهارمحال وبختیاری 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

✅ *#رئیس_جمهور با کفایت* #کفایت_در_مدیریت #حماسه_جمهور #شهید_جمهور #حماسه_بام_ایران ♻️ معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس استان چهارمحال وبختیاری 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

#انتخابات برای کسانی که هنوز برای حضور در انتخابات تصمیم نگرفته‌اند: تنبلی شما به ضرر ملت ایران و جمهوری اسلامی است! 🔷 رهبر انقلاب: «مردم باید تنبلی نکنند، بی‌اعتنائی نکنند، دستِ‌کم نگیرند؛ در همه‌ی گوشه‌های کشور در انتخابات شرکت کنند. مشارکت فقط مال شهرها نیست؛ مال شهرهای بزرگ نیست؛ در انواع مراکز جمعیّتی، روستاها، بخشها مردم باید در انتخابات شرکت کنند تا جمهوری اسلامی در دنیا سرافراز بشود.» #انتخابات #رای_اصلح 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR