🔺️راه های رسیدن به ارامش اعصاب در کمترین زمان 🔊 وقتی استرس میگیرید: 🔸سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید. 🔹 ماساژ دست را فراموش نکنید. 🔸 شکلات بخورید. 🔹 به ستاره ها نگاه کنید. 🔸 کمی عسل بخورید. 🔹بخندید 🔸آدامس بجوید. 🔹باغبانی کنید. 🔸کلا از اخبار دوری کنند . #آرامش_اعصاب #پلیس_اردبیل 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

«کد تأیید تو برای خودته، نه کلاهبردار!» 📩 اخیراً کلاهبرداران با ارسال پیام تحت عنوان «پشتیبانی شاد» و تهدید به حذف حساب، از کاربران درخواست کد یکبار مصرف می‌کنند. ⚠️ هیچ‌گاه تیم شاد یا پلیس فتا از شما رمز، کد یا اطلاعات شخصی درخواست نمی‌کند. ✅ اگر چنین پیام‌هایی دریافت کردید: ❌ کد یا اطلاعات خود را ارسال نکنید 📞 موضوع را سریعاً به پلیس فتا گزارش دهید 🌐 فقط از مسیرها و سایت‌های رسمی استفاده کنید 🛡 امنیت حساب شما با هوشیاری خودتان حفظ می‌شود؛ فریب این ترفندها را نخورید. #کلاهبرداري #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #خادمان_امین #پلیس_اردبیل 🍀مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری۱۱ معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان خلخال 💢باما همراه باشید👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://zil.ink/negaheno01

❇️ صحنه تصادف جای تجمع نیست... 🍀پویش ملی: " نه به تصادف "🍀 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• #تصادف #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #خادمان_امین #پلیس_اردبیل 🍀مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری۱۱ معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان خلخال 💢باما همراه باشید👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://zil.ink/negaheno01

🚨راهکارهای پیشگیری از سرقت موبایل در معابر؛ توصیه‌های پلیس به شهروندان 🔰 پلیس همواره یکی از مهم‌ترین عوامل کاهش سرقت‌های خرد در سطح شهر را رعایت نکات ایمنی از سوی شهروندان می‌داند. در همین راستا، کارشناسان انتظامی با اشاره به افزایش سرقت تلفن همراه در معابر عمومی، توصیه‌هایی را برای پیشگیری از اینگونه جرایم ارائه کرده‌اند: 1. از قرار دادن تلفن همراه در دست، هنگام راه رفتن یا مکالمه در معابر شلوغ خودداری کنید. 2. هنگام استفاده از گوشی در وسایل نقلیه عمومی، مراقب اطراف خود باشید و پس از اتمام کار، تلفن همراه را در محل امن قرار دهید. 3. از نمایش گوشی‌های گران‌قیمت در انظار عمومی پرهیز کنید، چرا که همین موضوع می‌تواند سارقان را تحریک کند. 4. در صورت نیاز به مکالمه در خیابان، در مکان‌های خلوت یا تاریک توقف نکنید و همواره کنار جمعیت یا نزدیک اماکن عمومی بایستید. 5. نصب نرم‌افزارهای امنیتی و قابلیت ردیابی (GPS) روی گوشی می‌تواند در شناسایی و بازگرداندن تلفن همراه سرقتی مؤثر باشد. 6. اطلاعات شخصی، عکس‌ها و حساب‌های بانکی خود را رمزگذاری کنید تا در صورت سرقت، سوء‌استفاده از آن‌ها دشوار باشد. 7. کودکان و نوجوانان را نسبت به خطرات حمل موبایل در معابر توجیه کنید، زیرا اغلب سارقان این قشر را هدف قرار می‌دهند. 🔻 پلیس تأکید می‌کند: همکاری مردم در رعایت این نکات، نقش مهمی در کاهش فرصت‌های مجرمانه دارد. در صورت مشاهده هرگونه مورد مشکوک، موضوع را بلافاصله با مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ در میان بگذارید. #سرقت_موبایل #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #خادمان_امین #پلیس_اردبیل 🍀مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری۱۱ معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان خلخال 💢باما همراه باشید👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://zil.ink/negaheno01

#والدین_آگاه ❎ ۱۰ توصیه مهم به خانواده ها برای پیشگیری ازاعتیاد فرزندان؛ ۱_درباره اعتیاد و مواد اعتیادآور اطلاعات کافی کسب نمایید. ۲_فضایی را در منزل ایجاد کنید که فرزندانتان در آن احساس آرامش کند. ۳-در ایجاد یا حفظ روابط صمیمانه با فرزندتان همواره اهتمام ورزید. ۴_راه مقاومت و ایستادگی در برابر فشار دوستان وهمسالان را در خصوص مصرف مواد مخدر، به فرزندتان بیاموزید تا از "نه گفتن" به آنها نهراسید. ۵_عقاید خود را به زور به‌ فرزندتان تحميل نکنید. ۶_فرزندتان را قبل از رسیدن به نوجوانی، نسبت به مضرات و عواقب ویرانگر مواد مخدر آگاه کنید. ۷_با مطالعه، ورزش و تفریحات سالم، اوقات فراغت فرزندتان را پر نمایید. ۸_از مشاجره و بحث های بيهوده در فضای خانه جدا پرهیز کنید. ۹_درخواست فرزند خودرا برای باقی ماندن در منزل دوستان برای خواب، بدون برنامه ریزی قبلی به هیچ وجه قبول نکنید. ۱۰_در انجام فعالیت‌های منطقی به فرزند خود استقلال و آزادی عمل بدهید؛ اما در عین حال به صورت نامحسوس او را زیرنظر بگیرید. #اعتیاد #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #خادمان_امین #پلیس_اردبیل 🍀مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری۱۱ معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان خلخال 💢باما همراه باشید👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://zil.ink/negaheno01

‼️ والدین گرامی : 💊 آیا می دانید کدام اختلالات روانی می تواند عامل اعتیاد باشد؟💊 #اعتیاد #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #خادمان_امین #پلیس_اردبیل 🍀مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری۱۱ معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان خلخال 💢باما همراه باشید👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://zil.ink/negaheno01

بیشتر بدانیم؛ 📌فرار از صحنه تصادف رانندگی چه مجازاتی دارد؟ 🔹 فرار از صحنه جرم غیرقانونی به حساب می‌آید و در قانون برای چنین فردی مجازات تعیین شده است. 🔸بر اساس قانون تصادف از جمله جرائمی است که شبه عمد به حساب می‌آید و از آنجایی که راننده‌ متخلف در بروز حادثه سوء نیتی نداشته مطابق با قوانین شبه عمد، مجازات می شود. 🔹 در صورتی که بر اثر بی مبالاتی و رعایت نکردن نظامات دولتی و نداشتن مهارت رانندگی تصادفی رخ دهد که منجر به قتل غیر عمد فردی دیگر شود، راننده متخلف به ۶ ماه تا ۳ سال حبس و پرداخت دیه به اولیای دم محکوم می‌شود. #نکات_حقوقی #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #خادمان_امین #پلیس_اردبیل 🍀مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری۱۱ معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان خلخال 💢باما همراه باشید👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://zil.ink/negaheno01

📌معایب استفاده از اینترنت و فضای مجازی برای آموزش دانش آموزان چیست؟ کاهش ارتباطات اجتماعی از دست دادن تمرکز در مطالعه وابستگی افراطی به دنیای مجازی افزایش فشارهای روانی بر روی دانش آموزان افزایش تمایل به تقلید ناصحیح و غلط از محتواهای آنلاین افزایش احتمال دسترسی دانش آموزان به منابع و محتواهای نامناسب #فضای_مجازی #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #خادمان_امین #پلیس_اردبیل 🍀مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری۱۱ معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان خلخال 💢باما همراه باشید👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://zil.ink/negaheno01

آیا تا به حال فکر کردید که وقتی داریم در صفحات مجازی مثل اینستا واتساپ ، گوگل ....جستجو می کنیم ، چقدر از انرژی و زمان خودمون رو صرف می کنیم ؟ در این دنیا زمان و سلامتی بزرگترین نعماتی هستند که باید ازشون بهره‌برداری کنیم. گاهی خیلی خوبه بنویسیم که چقدر زمان گذاشتیم ،چی یاد گرفتیم و حالا با انچه یاد گرفتیم در عمل چه می کنیم چرا در این دنیای دیجیتال هیپنوتیزم میشیم ؟ چرا دنبال تایید اجتماعی میریم ؟ بهتره در لحظه حاضر باشیم و زندگی را زندگی کنیم ، الویت ها را تشخیص بدیم و توجه کنیم و روی اهداف و رویاهامون تمرکز کنیم. #فضای_مجازی #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #خادمان_امین #پلیس_اردبیل 🍀مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری۱۱ معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان خلخال 💢باما همراه باشید👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://zil.ink/negaheno01

*دلایل حوصله سر رفتن بچه ها! * دلیل اصلی این است که شاید واقعا حوصله اش سر رفته! اگر بیشتر اوقات روز در خانه است، اگر تحریکات و تحرکات مغزی و جسمی لازم برای رشد در اختیار ندارد، اگر همبازی ندارد، طبیعی است که حوصله اش سر رفته و به خاطر رشد مغز باید بیشتر روز فعالیت داشته باشد. دلیل دیگر اینکه یعنی من توجه میخواهم! شاید حوصله کارهایی که شما میکنید را ندارد. مثلا وقتی با تلفن حرف میزنید یا درس میخوانید، او توجه میخواهد. ممکن است فرزندتان وابسته است و هنوز استقلال داشتن را نیاموخته باشد. و در شرایط خاص احتمال دارد فرزندتان اضطراب دارد و وقتی بیکار میشود، متوجه اضطرابش شده و حال بدی پیدا میکند و به همین دلیل میگوید که حوصله اش سر رفته. پس سعی کنید برای بچه ها برنامه ریزی کنید و اوقات آن ها را به بهترین نحو پر کنید. *به کودکانمان عشق هدیه بدهیم* #فرزند_پروری #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #خادمان_امین #پلیس_اردبیل 🍀مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری۱۱ معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان خلخال 💢باما همراه باشید👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://zil.ink/negaheno01

🟣بهترین مدت برای آشنایی، تعداد جلسات زیاد در دوره کم است. #پیش_از_ازدواج #پلیس_اردبیل 💢باما همراه باشید👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://zil.ink/negaheno01

عادت‌های بد نشستن باعث کاهش عمر میشه ! در پژوهشی جدید، گروهی از محققان برای کشف راز سلامتی قبیله‌ای به نام هادزا دریافتند نوع نشستن آنها به گونه‌ایست که قسمت مختلف بدن آنها فعال است! این باعث میشود آنها بیماریهای قلبی و دردهای استخوانی یا عضلانی را تجربه نکنند! طبق پژوهش به عمل آمده بهترین حالت نشستن با فرض فعال بودن قسمت‌های مختلف بدن نشستن بصورت دو زانو «حالت نشستن در نماز» و بعد از آن حالت نشستن بصورت چمباتمه زدن است + سالانه ۵ میلیون نفر بخاطر سبک زندگی‌ای که در آن نشستن‌های طولانی بر روی صندلی نقش اساسی دارد جان خود را از دست میدهند ! #پلیس_اردبیل 💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01