فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سه تا خونَت که باید
مراقبشون باشی:
ذهنت، زمین، بدنت🌍🌊
「 @negarsh_mosbat 」
🔴 6 پادکست برای مدیریت زمان و برنامه ریزی :
1- هلی تاک <Helli Talk>
¹- اپیزود 6 و 7 : مدیریت ذهن و زمان
²- اپیزود 13 و 14 :نکاتی برای برنامه ریزی بهتر.
2- جافکری <Ja Fekri>
¹- اپیزود 1 و 2؛ فصل 4 : انجامش بده.
3- پادکست لم <Lem poscast>
¹- اپیزود 5 : مدیریت زمان.
4- پادکست ناجی <Naji podcast>
¹- اپیزود 14 : مدیریت و تولید زمان.
5- رادیو متمم <Radio Motammam>
¹- اشتباهات ما در مدیریت زمان.
6- پادکست سبکتو <Sabketo Podcast>
¹- 7 تکنیک ذهنی برای بهبود مدیریت زمان.
@negarsh_mosbat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خوشحال باش دخترِ زیبایِ من!
برو، بدو، پرواز کن، آرزو کن، بزرگ شو، درد بکش یا خوش گذرانی کن، ولی زندگی کن.
کمی زندگی کن!
👤آنا گاوالدا
روز دختر ♥️
「 @negarsh_mosbat 」
هدایت شده از 🌱[نگرش مثبت]🌱
4_5791801353282000867.mp3
8.28M
برای آرامش ذهن و روحتون🌔
#موسیقی_شب🎶
@negarsh_mosbat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نمیتونی روتین صبح رو بزاری تو برنامه‌ات؟🤔😶
همین الان یه کاغذ بردار یا برو توی نوت‌های گوشیت و از ساعتی که بیدار میشی تا لحظه‌ای که از خونه میری بیرون رو، دقیقه به دقیقه بنویس چیکار میکنی.📝
اگر دیر از خواب بیدار میشی، شب زودتر بخواب. 😴
اگر زمانت پای درست کردن صبحونه میره، از شب قبل مطمئن باش که چی میخوای درست کنی. 🥞
اگر آماده کردن وسایل و لباسات وقتت رو میگیرن، شب قبل انجامشون بده. 🎒
خلاصه این روتینِ خاکستریِ خواب‌آلود بیدار شدن، به زور حاضر شدن، صبحونه نصفه‌نیمه خوردن و بیرون رفتن از خونه رو عوضش کن.
بعد از حسش لذت ببر.🌿✨🤍
「 @negarsh_mosbat 」
به اندازه کافی به خودت احترام بزار
فاصله بگیر از هر چیزی که باعث
ناراحتی یا بی‌انگیزه شدنت میشه🍎
@negarsh_mosbat
5 عادت قدرتمند:💪🏻
1⃣ سحرخیزی
2⃣ برنامه ریزی
3⃣ ورزش
4⃣ مطالعه
5⃣ نظم و انضباط شخصی
@negarsh_mosbat🌱✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
_تو هیچوقت دیگه قرار نیست این سنی باشی،
پس کاری رو بکن که خوشحالت میکنه. ʕ´•ᴥ•`ʔ
「 @negarsh_mosbat 」
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برو دنبال علاقه ات رفیق ⛹🏻♀
「 @negarsh_mosbat 」