توصیه راهبردی رهبرمعظم انقلاب که باید به گوش برخی نامزدهای انتخاباتی برسد: ممکن است آدم خوبی باشی اما در مدیریت ضعیف هستی

چرا باید به سعید جلیلی رای بدیم؟

آثار و برکات دعای یستشیر اول: کسی که این دعا را بخواند خیر و برکت از فرق سرش تا زمین از آسمان بر او می‌بارد و او را انوار آرامش و رحمت می‌پوشاند و برای این دعا انتهایی جز عرش خدا نیست. دوم: هر کس سه نوبت این دعا را بخواند خداوند هر حاجت خیری که داشته باشد در دنیا و آخرت برآورده گرداند. سوم :دعایی که سبب رهایی از عذاب قبر و حاجت روایی می شود چهارم : پیامبر (ص)، فضایل و ثواب‌هایی را همچون آمرزش گناهان برای خواندن آن ذکر کرده است. ✅ بیان صفات و حمد و ستایش الهی محتوای کلی دعای یستشیر است. ✅حضرت علی(ع) در ادامه از رسول اکرم نقل کرده که: یا علی! هر صبح و شام این دعا را بخوان که گنجی از گنج‌های عرش الهی است

🔺اسامی نامزدهای ریاست‌جمهوری اعلام شد جلیلی پزشکیان پورمحمدی زاکانی قاضی‌زاده قالیباف

▫️ از جهت عطر آگین کردن و زیبا کردن کانال ◾️ فدای عرق پیشانیت هنوز که هنوز است دلم برایت میسوزد. #شهید_جمهور #انتخابات

ــ☫﷽☫ــ در اهمیت «پا» اگر نمیدانستید از امروز به بعد بدانیم ▪️هر دو پا با هم، ٪۵۰ اعصاب بدن انسان، ٪۵۰ درصد رگ ها و ٪۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. راه رفتن ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل میکند. پس هر روز پیاده روی کنید ▪️تنها زمانیکه پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می‌یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعاً قلب قوی خواهندداشت. راه رفتن ▪️پیری، از پا به بالا شروع میشود. راه رفتن ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانیکه فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می‌یابد. لطفاً پیاده روی کنید ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین میرود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان میکند. راه رفتن ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی میتواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماریهای کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. راه رفتن ▪️آیا میدانید ٪۱۵ بیماران مسن بطور کلی، حداکثر در عرض یکسال پس از شکستگی استخوان ران میمیرند؟ هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنیم ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. راه رفتن ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر میشوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام‌العمر است. ۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید ▪️تنها با تقویت منظم پاها میتوان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آنرا کاهش داد. ۳۶۵ روز پیاده‌روی ▪️ لطفاً روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده‌روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. 👈 به راه رفتن ادامه بدهیم شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضاء خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا 👈 همه روزانه در حال پیر شدن هستند. قابل توجه عزیزان گروه سنی ۴۰ تا ۹۰ کنترل کردنی‌ها ۱ - فشارخون ۲ - گلوکز ۳ - تریگلیسرید ۴ - کلسترول کم کردنی‌‌ها ۱ - نمک ۲ - شکر ۳ - آرد سفید ۴ - غذاهای فراوری شده مورد نیازها ۱ - سبزیجات ۲ - حبوبات ۳ - لوبیا ۴ - مغزها ۵ - تخم مرغ ۶ - روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷ - گردو ۸ - میوه‌ها فراموش کردنی‌ها ۱ - سنتان ۲ - گذشته‌تان ۳ - مشکلاتتان اساسی‌ها ۱ - دوستانتان ۲ - افکار مثبت ۳ - خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. همیشگی‌ها ۱ - شادی و لبخند و خنده ۲ - فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳ - کنترل وزن گاهگاهی شش چیز که نباید برای آنها صبر کنیم ۱ - صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲ - صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳ - صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴ - صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام دهید. ۵ - صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶ - صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. اگر دوستانی دارید که دوستشان دارید این پیشنهادها را برایشان بفرستید. تن درست و سر بلند باشید. 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

#سالروز_شهادت‌ سردار شهید رسول حیدری؛ مردی ایستاده در غبار ((اولین دیپلمات شهید ایران در بوسنی وهرزه گوئن ۲۰ خرداد ۱۳۷۲ش )) ▫️شهید رسول حیدری، یکم فروردین سال ۱۳۳۹، در شهر ملایر به دنیا آمد. رسول دوره ابتدایی را در مدرسه پانزده بهمن در شهرستان ملایرتحصیل کرد و با نمرات خوب به پایان رسانید. ▫️ در سال ۱۳۶۰ ازدواج کرد و پس از چندی دوباره به جبهه عزیمت کرد. همگام با مردم انقلابی در راهپیمایی‌ها و تظاهرات ضدّ رژیم شرکت نمود. یک مرتبه نیز توسط نیروهای شهربانی دستگیر شد. ▫️این شهید بزرگوار پس از اتمام تحصیل در سال ۱۳۵۸ به عضویت سپاه پاسداران همدان درآمد و سپس در سال ۱۳۵۹ سپاه پاسداران ملایر را تشکیل داد و قاطعانه به مبارزه علیه عوامل ساواک پرداخت. پس از مدتی به کردستان رفت و در شهر پاوه به مبارزه علیه ضدّانقلاب مشغول شد و چندین مرتبه مجروح شد. #سردارشهیدرسول‌حیدری #شهدای_همدان