#سلامتی #دانستنیها وقتی لاغر می‌شویم چربی‌ها کجا می‌روند؟🤔 بهترین روش برای لاغری چیه!؟ 💥 @niaazcom

#سلامتی از ستون فقراتتون محفاظت کنید تا در پیری دچار کمر درد یا قوز کمر نشید. ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

#سلامتي ستون فقرات شما ٦ دشمن دارد ١) شکم بزرگ ٢) بد خوابیدن ٣) بغل کردن بچه‌ها ٤) نشستن چهار زانو یا دو زانو ٥) ایستادن طولانی ٦) بلند کردن جسم سنگین ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

#سلامتي تنها چیزی که بدن شما را سرپا نگه می دارد ستون فقرات می باشد پس با چند رفتار ساده از آن ها حفاظت کنید تا در تمامی سنین از لحاظ فیزیکی بدن سالمی داشته باشید (👆🏻) ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

#سلامتی برنج را با روغن زیتون بپزید کارشناسان تغذیه بر این باورند افرادی که به جای روغن معمولی ، برنج را با روغن زیتون می پزند ، کمتر دچار چاقی ناشی از مصرف برنج می گردند ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

درمان ترک پا #سلامتی ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

معده دردت رو اینطوری درمان کن #سلامتی ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

چند ترفند با شیر #سلامتی ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

برای گردن درد این تمرین رو انجام بده💪 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #سلامتی •••••~~~•🔆•🌻•🔆•~~~••••• ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱

راهکار رفع سرفه #سلامتی ⛱🔥 @niaazcom 🔥⛱