14.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#بهبود_نوشتن
#بهبود_خواندن
#تقویت_حافظه
پیشگیری و درمان #الزایمر و #اوتیسم
🪴 این نرمش که #سوپر_یوگا_مغزی نام دارد .
تمرین به ظاهر ساده هست ولی اثربخشی بالایی دارد.👌
با دست چپ گوش راست و با دست راست گوش چپ را گرفته هنگام پایین آمدن عمل دم و هنگام بالا آمدن عمل بازدم را بصورت تنفس عمیق شکمی انجام می‌دهیم. 😊
فقط با روزی سه تا پنج دقیقه آینده مغز و حافظه خود و بچه‌هاتون را بیمه کنید.👌
༺🦋 @nonvalglm