🌿 اکثرِ ما دلمون می‌خواد به کسی که درگیر یک موقعیت تنش‌زا و پر استرس شده، کمک کنیم. حمایت و کمک به شخصِ گرفتار در یک موقعیت تنش‌زا، می‌تونه اثرات مثبت قابل توجهی داشته باشه. اما گاهی ناخواسته از روش‌ها و جملاتی استفاده می‌کنیم که نه تنها تنش و اضطراب طرف مقابل رو کم نمی‌کنه که باعث بیشتر شدنش هم میشه! 💥 دو مورد از اشتباهات رایج در این مواقع رو با هم مرور می‌کنیم:👇 🔹 مورد اول: ناچیز و کوچک جلوه دادن موقعیت خطیر هست؛ مثلا فکر کنین قراره همسرتون به یک ماموریت یکی دو ماهه بره و شما هم بابت دوری و دلتنگی هم بابت مشکلات و مسائلی که نبود او به شما تحمیل می‌کنه به شدت نگرانید. تو چنین موقعیتی، با شنیدن این جملات چه احساسی پیدا می‌کنین؟ «زیادی داری شلوغش می‌کنی! دو ماه میره و برمی‌‌گرده، تا ابد که نمی‌خواد اونجا بمونه!» احتمالا با شنیدن این جملات، آشفته تر از قبل میشید. چرا که به جز اضطراب‌ها و نگرانی‌های قبلی، احساس می‌کنین بقیه اصلا شرایط شما رو درک نمی‌کنند.😣 🔹 مورد دوم: اطمینان خاطر دادن کورکورانه ست (اطمینان خاطر دادنِ رو هوا!)؛ فکر کنین نگرانی بابت پذیرش یا عدم پذیرش تو یک آزمون حسابی درگیر و مضطرب‌تون کرده. حالا اگر همسر یا دوست صمیمی‌تون بهتون بگه: «هیچ نگرانی ندارم و مطمئنم قبول میشی» به احتمال زیاد اضطراب‌تون بیشتر می‌شه! چرا که علاوه بر نگرانی در مورد امتحانات، نگران از دست رفتن اعتبارتون پیش همسر یا دوست ‌تون هم خواهید شد.😰 ✔️ در این مواقع جملاتی مثل: «منم نگرانم اما مطمئنم هرچی در توان داری به کار می‌گیری.» آرامش و اطمینان خاطر بیشتری ایجاد می‌کنه. ✅ همدلی، حمایت، کمک و همراهی می‌تونه هم روی سلامت روانی و هم سلامت جسمی دیگران اثر بذاره. فقط باید در مواجهه با افراد درگیر فشار روانی و استرس، کمی بیشتر مراقب جملات و برخوردهامون باشیم. #حمایت_عاطفی #ارتباط #همدلی 🔅 @banoye_roshanaee

#ارتباط 🔰 روش ساده برای برقراری ارتباط با افراد، این است که در کنار هم کاری را انجام دهند که از آن لذت می‌برند. 📚 بزرگ کردن نوجوان •°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° 🌟 علاوه بر اینکه، راهکار بالا برای #ارتباط با افراد مختلف در سنین متفاوت کاربرد دارد، برای ارتباط با نوجوان می‌تواند بسیار مفید و اثرگذار باشد. 💓 #با_نوجوان_دوست_باشید و در کنار او به کارها و فعالیتهایی بپردازید که برایش لذت‌بخش است. هرچقدر به نوجوان‌تان نزدیک‌تر شوید، آسیب‌ها و چالش‌های خاص این دوره را کمتر می‌کنید و کمک می‌کنید تا نوجوان این دوره را با #آرامش و #موفقیت سپری کند. #تربیت_فرزند #نوجوان 🔅 @banoye_roshanaee

#داد_نزن_می‌شکنه!!! ⚡️ #فریاد زدن بر سر موجودات زنده باعث کشته شدن روح آنها می‌‌شود. چوب و سنگ ممکن استخوان‌های ما را بشکند؛ اما یادمان باشد که کلام ناگوار قلب و روح انسان را می‌شکند. 👈 آدمی می‌تواند با عوض کردن کلامش وضع خود را دگرگون سازد، زیرا انسان بی‌خبر از نفوذ کلام همواره از زمان عقب است. 📚 هفت‌خوان موفقیت #اجتماعی #ارتباط #خانواده 🔅 @banoye_roshanaee

🌻 چطور با بچه‌ها ارتباط خوب و موثر داشته باشیم؟ 🔷 بچه ها خیلی مشتاقند تا در فعالیت هایی که والدین انجام می دهند مشارکت داشته باشند. مثل آشپزی👨‍🍳 شستن ماشین🚘 خواندن داستان📖 بازی های دو نفره👩‍👦 بازی در پارک 🌳 و... ✨ مشارکت در چنین فعالیت هایی، ضمن این که کمک می‌کند ارتباط بهتری با کودک برقرار کنید، موجب حرف شنوی بیشتر او از ما می شود. 📚 هنر حرف زدن موثر با بچه‌ها برای ایجاد تغییرهای سریع 🖊 مصطفی تبریزی، سپیده پورنامداریان #تربیت_فرزند #ارتباط #الفت 🔅 @banoye_roshanaee

🔵 گاهی وسوسه میشیم به شکایت یا مشکلی که فرزندمون عنوان می‌کنه بی توجه باشیم و یه جوری دست به سرش کنیم؛ مخصوصا اگه روز نه چندان خوشایندی رو گذرونده باشیم یا حسااابی مشغول و گرفتار باشیم.😩 اما 👈 بچه‌های ما نیاز دارن بدونن که از طرف ما شنیده میشن. 🔷 یک راه بسیار مفید و عالی برای پاسخ به این نیازِ فرزندمون گوش دادن فعاله. 👈 #گوش_دادن_فعال باعث میشه فرزند شما بدونه به شنیدن چیزهایی که میگه علاقمند و مشتاقین. وقتی در کودکی، فعالانه به اونچه فرزندتون میگه گوش میدید، در نوجوانی و جوانی به راحتی امیدها، آرزوها، مسائل، مشکلات و موضوعات مهم زندگیش رو با شما در میون میگذاره. پس یکی از ضروریات پدر و مادری آشنایی با مهارت #گوش_دادن_فعال هست. 🗝 برای تمرین گوش دادن فعال: 🔹 همه‌ی توجه تون را به کودک‌تون بدید. 🔸 تماس چشمی برقرار کنید و هر کاری که انجام میدین رو متوقف کنید. 🔹 در سطح فرزندتون پایین بیاید. 🔸و اونچه گفته رو دوباره براش تکرار و احساسی که ممکنه داشته باشه رو بیان کنید تا مطمئن بشین اونو درست فهمیدین. #ارتباط #اعجاز_واژه‌ها #شنیدنِ‌خالی‌نه! #فعالانه_گوش_بده👌 @noorbine

#مامان_بابای_آگاه مامان باباها! بیاین خیلی یهویی و بدون آمادگی قبلی بریم تو یکی از موقعیتهای روتین بچه‌ی کوچیک داری. ⬇️⬇️⬇️⬇️ 👧 تصور کنین میرین پیش دبستانی دنبال دخترتون. اما اون همین که شما رو می‌بینه می‌زنه زیر گریه و به شما میگه که دوستش اسباب بازی مورد علاقه‌ش رو برده و به اون زبون درازی کرده! ⁉️ تو همچین موقعیتی چه واکنشی نشون میدین و چی میگین؟! مثلا ممکنه بگین: _ وا! همین؟! فکر کردم چییی شده؟ یا بگین: _ خب فردا برات میاره دیگه، این چیزا که گریه نداره! یا: _ باااشه، حالا اشکاتو پاک کن بریم یه بستنی بخوریم🤤 🔹🔸🔹 💠 توجه داشته باشیم که گاهی کودکی که ناراحته، نمیتونه روی احساساتش یه اسم مشخص بذاره؛ تو این مواقع شما باید با #گوش_دادن_فعال ، نامگذاری روی احساسات رو بهش یاد بدین و کمکش کنین به این نتیجه برسه که میتونه با حرف زدن در مورد احساساتش بهتر باهاشون کنار بیاد. 🔺 خب بریم ببینیم چه واکنشی تو اینجور موقعیت‌ها میتونه بهترین باشه👇 بعد از شنیدن ماجرا و حالت دخترتون، جملات زیر میتونه به فرزندتون نشون بده که شش دنگ حواستون به صحبتاش بوده و احساساتش رو پذیرفتین: _ به نظر میاد از اینکه دوستت اسباب‌بازی مورد علاقه‌تو برداشته، ناراحتی، درسته؟ اون با تکون دادن سرش حرفتون رو تایید میکنه و میگه: + فکر کنم اسباب بازیمو بشکنه😭 _پس می‌ترسی دوستت اسباب‌بازیت رو بشکنه با این مدل واکنش، یک گفتگوی مبتنی بر گوش دادن فعال رو شروع می‌کنیم و این درک و توجه، کم‌کم کودک رو آروم میکنه. 🔶 در واقع با این شیوه‌ی تعامل، علاو بر اینکه فرزندتون نامگذاری روی احساسات مختلفش رو یاد می‌گیره، می‌فهمه که ناراحت شدن اشکالی نداره و شما احساس اونو پذیرفتین؛ پس هیجانات و احساسات خودش رو قبول میکنه و بابت اونا احساس گناه، عذاب وجدان یا ترس نمی‌کنه. علاوه بر اینا می‌فهمه که شما صبورانه کنارش هستین و میتونه در مورد اتفاقها و احساساتی که در طول روز داشته با شما صحبت کنه و حس بهتری پیدا کنه و آروم بشه. #ارتباط #گوش_دادن_فعال #شناخت_احساسات #اعجاز_واژه‌ها #تربیت_فرزند @noorbine

مادری می‌گفت من هیچ نقطه اشتراکی - دقت کنید هیچ - با پسر ۲۱ ساله‌م نمی‌تونم پیدا کنم! شما بگید چی کار کنم... 🎙 حمید کثیری 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 چقدر این نکته درسته... حتما ببینید ✔️ #تربیت_فرزند #ارتباط #موانع_ذهنی #اونجوری_که_من_میگم!!! #جوان #نوجوان 🔅 @noorbine