#مدیریت_خانه ✅ ‌۹ توصیه برای#بالابردن_کیفیت_درس_خواندن یا #مطالعه در قرنطینه 📣 هم برای خودمون رعایت کنیم هم برای بچه ها🌹 ‌ ‌ 1️⃣⁩ یک #فضای_مخصوص و همیشگی برای مطالعه داشته باشید. 2️⃣⁩ برنامه درسی برای خود تعیین کنید و ساعاتی که درس می‌خوانید را به اعضای خانواده اعلام کنید. 3️⃣⁩ چیزی که باعث #حواس_پرتی می‌شود را حذف کنید. 4️⃣⁩ با دوستان و همکلاسی‌ها در تماس باشید. ⁦5️⃣⁩ مطمئن شوید که تمام ابزار مورد نیاز را برای آنلاین درس خواندن دارید. 6️⃣⁩ به خود #استراحت‌های برنامه‌ریزی شده و کافی دهید. 7️⃣⁩ به خود #جایزه دهید، مثلا اگر طبق زمانی که برنامه‌ریزی کرده بودید، تمرکزتان را حفظ کردید و مفید مطالعه کردید، به خودتان جایزه بدید. مثل درست کردن یک دسر خوشمزه یا کشیدن نقاشی و کاردستی و ... 8️⃣⁩ برای خود اهداف #واقع_بینانه قرار بدید. 9️⃣⁩ تغذیه، خواب و تحرک کافی و مناسب را فراموش نکنید. 🔅به ما بپیوندید: @banoye_roshanaee