🪷... ✨•راهکارهای مناسب برای كاهش اضطراب • تنفس آرام،طولانی و عمیق! اضطراب راهی برای بدن شماست که اطلاع دهد احتمالا در خطر هستید،از بدن خود تشکر کنید و به آن بگویید که تو فوق‌العاده ای اضطراب عکس العمل شما در کودکی بوده،زمانی که شما ضعیف بوده اید به خود یادآوری کنید که اکنون مهارتهای بیشتری دارید! وقتی افکار منفی به سراغتان آمدند با صدای بلند جملات‌مثبت بگویید،مثلا من می تونم انجامش بدم! اگر با اضطرابتان مانند دشمن برخورد کنید او مقاومت می کند، اضطراب خود را باور کنید و بپذیرید و ببینید که چقدر قدرتمند هستید! 🧋🫧 🫀راه نابودی فکر منفی این نیست که بهش فکر نکنید بلکه یک فکر مثبت را جایگزین فکر منفی کنید و به اون فکر کنید. #مشاوره #روانشناسی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا |تلگرام| روبیکا 🆔 @Faraasoo

عجب پشمکایی😋😋😋😋😋 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا | روبیکا | تلگرام 🆔 @Faraasoo

#می‌دونید به سیم آخر زدن از کجا اومده ؟ 🤔 منظور از سیم سکه نقره‌ای‌ست، و سیم آخر یعنی آخرین سکه‌ای که ته جیب مانده است. گویا قمار بازان کهنه کار وقتی که مرتبا می‌باخته‌اند دست آخر به امید یافتن راه نجاتی در نومیدی آخرین سکه سیمین خود را هم خرج می‌کرده‌اند و اصطلاحا می‌گفتند : این هم از سیم آخر ، هر چه بادا باد! ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا | روبیکا | تلگرام 🆔 @Faraasoo

♦️به این میگن کار فرهنگی خوب،حمایت از مردم مظلوم غزه در همدان..👌🏻 🔹ببینید لذت ببرید... #طوفان_الاقصی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا | روبیکا | تلگرام 🆔 @Faraasoo

🎞 #موشن_گرافیک | تقلب بزرگ - ویژه ۹ دی سال ۸۸ #نهم_دی #بصیرت #مجله_مجازی_دختران_باران ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌹 با ما همراه باشید ⇩⇩⇩ 🌦|@MPdkhbaran

در این صبح سرد و زیبای زمستونی اميد و تندرستی مهمون وجودتون سفره تون رنگين و گسترده صبحانه تون سرشار از عشق     روزيتون افزون     ودلتون قرص به حضور خداوند      در لحظه لحظه زندگی صبح زمستونیتون بخیر روزتون مملو از آرامش در اغوش امن الهی باشید... #صبح_بخیر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا | روبیکا | تلگرام 🆔 @Faraasoo

💢 ثمرات فرزندآوری 🖌 از نگاه منابع اسلامی، فرزندآوری فواید و ثمرات فراوانی همچون ماندگاری نام و نشان، امنیت، عزت، برداشته شدن عذاب دنیوی و اخروی، مایه افتخار پیامبر، حامی و پشتیبان والدین، شفاعت و استغفار در بر دارد. 📌 ر.ک: شیخ طوسی، امالی، ج۱، ص۵۱۱ 📎 #فرزندآوری 📎 #تربیت_فرزند ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید در پیام رسان‌های↡ ایتا | روبیکا | تلگرام 🆔 @Faraasoo