📌برای افزایش سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟ «شیر و زردچوبه» بخورید !🥛 زردچوبه با خواص آنتی‌اکسیدانی سیستم ایمنی بدنتان را قوی کرده 📌توت خشک چه فوایدی دارد؟ منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است. 🔻 فواید توت : ▫️↫ بهترین قند طبیعی ▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون ▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی ▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است ▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی +↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید. 📌درمان یبوست چگونه است؟ اگر مشکل یبوست دارید صبح چند قاشق روغن زیتون را با یک لیموی تازه بصورت ناشتا بخورید !🍐🍾 این کار باعث برطرف شدن مشکل یبوست شستشوی معده و تقویت کیسه صفرا میشود 🫀 🏋‍♂️🍎 #سلامتی #تغذیه #دانستنی @omranko

🦋 ⚠️ ۷ اثر دردناک کوتاهی در نماز! 🎙حجت الاسلام حسینی قمی #نماز_اول_وقت @omranko

✅ بیاموزید 💠عوامل تروریستی و جاسوسی موساد برای اجاره یا خرید ملک چگونه رفتار می کنند؟ #نکات_امنیتی #جهاد_تبیین #امنیت_اتفاقی_نیست #هوشیار_باشیم @omranko

#اعلامیه 🏴 درگذشت مرحوم مغفور شادروان 🥀 کربلایی خسرو غایبی پدرخانم بزرگوار آقای وحید سالار 🙏شادی روحش فاتحه وصلوات #اللهم_صل_علی_محمد_و_آل_محمد عرض تسلیت به خانواده های داغدار #رسانه_عمرانکوی @omranko

#تصاویر ۱۴۰۳۰۸/۱۰ 🕌اقامه نمازجماعت مغرب وعشاء ▪️اقامه نماز والدین 📖تلاوت و ترجمه صفحه۳۵۴قرآنن کریم 🕯قرائت زیارت پرفیض عاشورا 🎙با نوای حاج آقا نجف زاده؛ کربلایی ابوطالب عروجی 🍃به نیت سلامتی وتعجیل در امر فرج آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف 📿پیروزی رزمندگان اسلام درجبهه مقاومت 🌷بیاد شهدای جبهه مقاومت 🌷بیادشهید والامقام مصطفی دوست محمدی 🌷وبیاد مرحوم حاج تقی کرمی ،مرحومه حاجیه خانم بتول ذوالفقاری اموات خانواده دوست محمدی 🙏شادی روحشان صلوات بافاتحه #اللهم_صل_علی_محمد_و_آل_محمد مسجدکریم‌اهل‌بیت‌امام‌حسن‌مجتبی ع 🕌حسینیه عمرانکوی سمنان #قرار_عاشقی_و_دلدادگی #برنامه_های_هفتگی #هیئت_پیروان_صاحب_الزمان_عج #کانون_خدمت_رضوی_کریم_اهل‌بیت #شکوفه_های_قرآنی_عمرانکوی #واحد_فرهنگی #بانو_خادمان_عمرانکوی #رسانه_عمرانکوی @omranko