#طب_کاربردی 💢 نکات مهم #سلامتی_کبد ✅ آب را جرعه جرعه بنوشید. 💢 آب یخ و مایعات خیلی خنک را پرهیز کنید ✔️ مایعات را ولرم 🚰یا حداقل کمی خنک بنوشید. 🚫 بین غذا، مایعات و ماست استفاده نشود . ✅ جویدن کامل غذا لقمه‌های کوچک بردارید و هر لقمه را ۲۰ تا ۳۰ بار بجوید . ⛔️در هم‌خوری ممنوع🍛🥗🥘 ✔️در هر وعده غذایی یک مدل غذا استفاده شود. ⭕️ ترک ریزه خواری🍩🍫🥜 ۳ تا ۴ ساعت بعد از هر وعده غذایی به کبد و معده استراحت دهید و چیزی میل نکنید. ❌ مصرف غذاهای پرچرب و پر ادویه🥘، سرخ کردنی🍟 و فست فود🍔 محدود شود . ✅ اصلاح روغن مصرفی (مصرف روغن های لطیفی همچون روغن زیتون و روغن زرد حیوانی در اولویت است ) #حفظ_الصحه_کبد ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d