#طب_کاربردی ✅علائم کمبود #پتاسیم در بدن چیست؟ 🔸گرفتگی عضلات 🔸ضعف و آسیب دیدن سریع عضلات بدن 🔸خستگی عمومی بدن 🔸احساس سوزن سوزن شدن در پوست 🔸تپش قلب، فشار خون 💥موادغذایی دارای پتاسیم👇 🔹ماهی غزل الا، لوبیا سفید، ماست، پرتقال و آب پرتقال، سیب زمینی، موز، سیب زمینی شیرین ، اسفناج... ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی ⁉️چرا افراد دارای #فشارخون_بالا باید بیشتر میوه بخورند؟ زیرا موادغذایی حاوی #پتاسیم، #کلسیم و #منیزیم میتواند برروی فشارخون اثرات مثبتی بگذارد ومیوه ها سرشار ازاین مواد هستند. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🌴ترکـــــــیب بــــــادام و خــــرما برای افزایــــش قــــد(در سن شد)👌🏻 🌴ترکیب بادام درختی و خرما منبع خوبی از #مواد_مغذی است که می‌تواند به رشد و تقویت استخوان‌ها کمک کند 🌴بادام درختی حاوی پروتئین، #کلسیم، منیزیم و ویتامین E است که همگی برای سلامتی #استخوان‌ها ضروری هستند 🌴خرما نیز حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل #پتاسیم، مس، #منیزیم و فسفر است که به رشد و تقویت استخوان‌ها کمک می‌کنند. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d