✅ ۸ راهکار کنترل خشم ۱_ پیاده روی کردن را فراموش نکنید. ✅️ انجام تمرینات ورزشی ساده که شاید کمتر به آنها توجه نماییم،می تواند یکی از بهترین راهکارهای کنترل خشم به شمار رود. ۲_ اعداد را به صورت معکوس بشمارید ✅ وقتی اعداد را به صورت معکوس میشمارید مدت زمان کوتاهی طول میکشد تا تنفس شما به ریتم نرمال باز گشته و ضربان قلب شما آرام می شود. ۳_ به آهنگ مورد علاقه خود گوش دهید. مخصوصا موسیقی سنتی ✅ پس هر زمان روح شما سرکش و نا آرام میشود باید روشی برای آرام کردن آن انتخاب کنید. ۴_ تنفس عمیق کشیدن را فراموش نکنید ✅ در اوج عصبانیت،سرعت تنفس کشیدن افزایش می یابد،برای کنترل خشم لازم است نفس های عمیق بکشید

⬅️ ادامه راهکار کنترل خشم👇👇 ۵_ نوشتن وقایع روزانه را در دفتر امتحان کنید ✅ قلم و دفتر به دست بگیرید و خودتان را در میدان مبارزه تصور کنید، تمام حرفهایی که می توانستید بگویید اما نگفتید را بنویسید. ۶_ از خانه بیرون بزنید و به طبیعت بروید ✅ قدم زدن بر روی چمن ها، بدون کفش حس کردن ماسه های ساحل دریا، حتی قدم زدن در زیر درختان، به کنترل خشم شما کمک بسیاری می‌کند. ۷_ جملات مثبت را با خود تکرار کنید ✅ برای کنترل خشم خود جملات مثبت به کار ببرید. مثلاً ➕من آرام ترین فرد روی زمین هستم ➕خشم و عصبانیت از من دور است ➕آرامش دنیا از آن من است ۸_ به سراغ انجام کارهای مفید بروید ✅ برخی از کارها می تواند انرژی شما را افزایش داده و عصبانیت را از شما دور می‌کند. مثل: آشپزی، مطالعه و...

چکار کنم لحظه مرگ ایمانم از بین نرود🤔 ✅اهل بیت اعمالی رو بیان کردند که با انجام آنها ایمان در قلب انسان محکم می‌شود و انسان ایمانش را از دست نمی‌دهد: 💢خواندن دعای عدیله(در مفاتیح الجنان)؛ 💢خواندن دعای: رضیت بالله ربا و بمحمد صلى الله عليه و آله نبيا و ... 💢مواظبت به اوقات نمازهاى واجب است: در حديثى است كه در مشرق و مغرب عالم خانواده‌ای نيست مگر آنكه ملك الموت در هر شبانه روز در اوقات نماز پنج مرتبه به ايشان نظر میكند پس هر گاه كسى را كه مى خواهد قبض روح كند از كسانى باشد كه مواظب اوقات نماز است پس ملك الموت به او شهادتين را تلقين كند و شيطان را از او دور سازد. (سفینةالبحار،ج2،ص549) 💢 مداومت به اين آیه: "ربنا لا تزغ قلوبنا بعد اذ هديتنا و هب لنا من لدنك رحمة انك انت الوهاب "(آل عمران - 8) 💢 خواندن سوره‌ی مؤمنون در هر جمعه؛ 💢 گفتن "بسم الله الرحمن الرحيم لا حول و لا قوة الا بالله العلى العظيم " هفت مرتبه بعد از نماز صبح و نماز مغرب. 📕 منازل الاخره، شیخ عباس قمی 💚الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَجْ‌بحق‌ حضࢪٺ‌زینب‌ڪبرۍ‌سلام‌الله‌علیها‌💚

🎥غیبت چیه؟ چه کارهایی غیبت محسوب میشه؟ آیا تقلید از لهجه قومیت ها غیبته؟ #غیبت_موشن

🎥راهکاری برای درمان غیبت 💢چه کنیم غیبت نکنیم؟ راهکار برای کسی که پیش ما غیبت میکنه

✔خدایا شهادت در راهت را  آماده کن برای ما 🌷...و قتلا فی سبیلک فوفق لنا...

✍رهبر انقلاب : مهــم‌تر از عـبور از ســیــم خـاردار دشمن ‌نهاده سـیم خـاردار #نفــس انـسان است؛ ڪه انـسان به ‌ظاهــر آن را دشـمن هـم نمیداند و دوسـت هـــم مـــےداند.۹۵/۱۲/۶

رهبرمعظم انقلاب: بی‌صبری و پا به زمین کوبیدن در انتظار فرج ممنوع است.

🔰شلمچه،سرزمینِ‌عشق 🌱 ☘۲۰ اسفند، روز ملی راهیان نور‌گرامی روز ۲۰ اسفند ماه سال ۱۳۷۵ امام خامنه ای برای اولین‌بار در جمع زائران راهیان نور در یادمان شهدای هویزه حاضر شدند. این روز به عنوان «روز ملی راهیان نور» از سوی شورای عالی انقلاب فرهنگی در تقویم رسمی کشور ثبت شد. #زیارتِ_بامعرفت #شلمچه #روز_ملی_راهیان_نور

⭕️ آنتراکت ⬆️ ♦️از #آمریکا پرسیدند چرا با صلح "ایران و سعودی" موافقت کردی؛ گفت: ⬅️دستی را که نمیتوانی بشکنی ببوس😅 #ایران_مقتدر کشور #امام_زمان✌🏻

🚨تعداد نخبگانی که برای بازگشت به کشور ثبت نام کرده اند به ۱۷۰۰ رسیده ⭕️ معاون علمی رئیس‌جمهور: تعداد نخبگانی که امسال در طرح بازگشت به کشور (کانکت) ثبت‌نام کرده‌اند، نسبت به سال‌های گذشته ۳ برابر شده. در سال‌های گذشته تعداد نخبگانی که ثبت‌نام کرده بودند حدود ۶۰۰ نفر بوده‌؛ این آمار امسال به حدود ۱۷۰۰ نفر رسیده. ⭕️آیین‌نامه منسجمی برای حمایت از نخبگان در حوزه‌های مختلف تدوین شده. در سال‌های اخیر ۲۶۰۰ نفر از #نخبگان دانشگاه‌های برتر جهان به کشور بازگشته‌اند و ۲۳۰ شرکت #دانش‌_بنیان توسط آن‌ها تأسیس شده‌. #روز_امید نزدیک است

🚨 مهم / گزارش جامعه اطلاعاتی آمریکا/ ایران نهایتا 10 سال بعد جای #آمریکا را در خاورمیانه خواهد گرفت شبنامه / جامعه اطلاعاتی آمریکا در گزارش روز 4 شنبه خود رسماً از نقش ایران در آینده پیش روی منطقه گفته است / در این گزارش آمده رفتار ایران ممکن است کشورهای عربی را از عادی سازی روابط با رژیم صهیونیستی منصرف کند / بخش اول این گزارش را امشب مرور خواهیم کرد/ این گزارش صریح میگوید: ایران قصد دارد در ده سال پیش رو جای آمریکا را در منطقه پر کند.../ قسمت ۱۱۴۲ #ایران_قوی با #لبیک_یا_خامنه_ای✌🏻

کاریکاتور یک #روزنامه روسی در مورد موقعیت ایران و #عربستان #مذاکرات ایران و عربستان

📹 اگر در جستجوی #امام_زمان هستی...🌷 او را در میان سربازانش بجوی...#حاج_قاسم سرباز #امام_زمان

🎥 چرا روسریت رو برنمی داری؟!

پلیس نوزاد ربوده‌شده را به خانواده‌اش برگرداند نوزادی که در صحن حرم امام خمینی ربوده شده بود، با تلاش پلیس آگاهی به آغوش مادرش برگشت.

▶️ تنها گناه تو کم‌کاری در حق امام زمان خود بود؛ ماجرای شکل‌گیری و تاسیس موسسه منتظران منجی علیه السلام توسط استاد شجاعی

پنکیک راحت و فوری

#کیک_بلژیکی ۳ رنگ با ۳ طعم متفاوت 😉 خیلی راحت ۳طعم خوشمزه رو تو یه کیک داریم 🤤 تخم مرغ ۳عدد، شکر ۱۵۰ گرم، آرد۲۲۵گرم، شیر نصف پیمانه، روغن ۱/۴پیمانه، بکینگ پودر ۱ق چ سر پر، وانیل ۱ق چ، پودر کاکائو ۱ق غ، پودر نسکافه ۱ق چ +۱ق اب که باهم مخلوط کنید 🔴تخم مرغ، شکرو وانیل و ۵دیقه بزنید تا حجیم بشه. شیرو روغن رو اضافه و کمی مخلوط کنید. اردو بکینگ پودرو الک و مخلوط کنید مواد را به ۳قسمت تقسیم کنید. به یکی پودر کاکائو و یکی نسکافه اضافه کنید کف قالب ۱۵ یا 18 سانتی را کاغذ بندازید. مواد کاکائویی را داخل قالب بریزید و بزارید داخل فر ۱۸۰، ۱۵ دقیقه تا پخته و رویه ببنده بعد از فر خارج کنید مواد نسکافه ای رو بریزید و بزارید 10 دقیقه بمونه تا پخته و رویه ببنده و در اخر موادوانیلی و بریزید و نیم ساعت زمان بدید تا کامل بپزه. از فر خارج کنید تا خنک بشه بعداز قالب خارج کنید و روش شکلات یا پودر قند بریزید. 🚫میتونید مواد رو فقط به یک طعم درست کنید

#رزت_كالباس مواد لازم ارد 3 پیمانه شیر ولرم 1 پیمانه نمک 1 قاشق چای خوری شکر 1 قاشق چای خوری خمیر مایه فوری 1 قاشق سوپخوری روغن برای چرب کردن ظرف طرز تهیه اول ارد رو داخل یه ظرف بریزین بعد نمکو شکرو داخلش بریزینو با قاشق خوب هم بزنین وبعد پودر خمیر مایع رو اضافه کنین باز هم هم بزنین بعد شیر ولرم رو کم کم اضافه کنین تا یه خمیر به دست بیاد لازم نیست تمام شیر رو اضافه کنین. تا جایی بریزین که خمیر نرمی به دست بیاد(من بجاى شير اب ريختم) در ضمن این خمیر کاملا رژیمیه.و میتونین موادشو هم رژیمی بریزینو یه غذای سالم بپزین.خوب خمیرتون که اماده شد کف ظرفتونو چرب کنین خمیرو برزارین توش بعد روشو بپوشونین يك ساعت بزارین استراحت کنه تو یه جای گرم.بعد دیگه امادست.من اين خميرو با دماى١٧٠ب مدت نيم ساعت گذاشتم.بيشتر بمونه خشك ميشه چون توش تخم مرغ و روغن نداره.

#گراتن_سیب_زمینی مواد لازم سیب زمینی 6 عدد متوسط سیر خرد شده 2 حبه پنیر رنده شده 2 پیمانه شیر یک پیمانه سبزی معطر خرد شده نصف قاشق مرباخوری خامه نصف پیمانه طرز تهیه فر را روی ۱۸۰درجه سانتی گراد تنظیم کنید. سیب زمینی را پوست کنید و برش های حلقه ای بزنید. شیر و خامه را با هم مخلوط کنید. سیر خرد شده را به ظرف پیرکس بمالید. نیمی از حلقه های سیب زمینی را در ظرف بچینید. با نیمی از پنیر، کاملاً روی سیب زمینی را بپوشانید. سپس نیمی از مخلوط شیر و خامه را روی آن بریزید، بعد از آن نمک و سبزی روی آن بپاشید. سپس دوباره لایه ای از باقی مانده حلقه های سیب زمینی، پنیر، مخلوط شیر و خامه، نمک و سبزی را بریزید. ظرف را با کاغذ آلومینیومی بپوشانید و به مدت ۳۰دقیقه در فر بپزید. فویل را بردارید و پخت را به مدت ۱۰دقیقه ادامه دهید و داغ داغ سرو کنید

#شیرینی_آردی_گردویی ی شیرینی ساده و خوشمزه. حواستون به حرارت فر باشه نسوزن.برای من حدود ۱۳ دقیقه طول کشید.در ضمن مغز گردو رو زیاد روی شیرینی فشار ندین والا بعد پخت شیرینی ترک میخوره مواد لازم کره 60 گرم (يا 45 گرم روغن جامد) وانیل یک هشتم ق چ پودر قند 40 گرم یا یک چهارم پیمانه آرد 75 گرم یا نصف پیمانه گردوی پودر شده 35 گرم یا یک سوم پیمانه گردوی اضافه برای تزیین طرز تهیه فر رو با درجه 180 روشن کنید پودر قند و وانیل و کره رو با همزن بزن تا کرم بشه.بعد آرد و پودر گردو رو اضافه کن و با دست ورز بده تا یه خمیر نرم و لطیف بهت بده بعد به اندازه یه کم از فندق بزرگتر بردار و گرد کن.بچین داخل سینی به فاصله 3 سانت از هم این مواد حدود 30 تا دونه شیرینی میشه.بعد یک تکه گردو بذار روی شیرینی ها و کمی فشار بده تا داخل خمیر فرو بره. بذار داخل فر 15 تا 20 دقیقه. کافیه یه کم رنگش عوض بشه.وقتی شیرینی رو از فر بیرون میاری اگه یه چاقو داخلش بزنی انگار هنوز نپخته.چون نرم هست و شکننده.ولی پخته شک نکن.بذار خنک شه بعد از سینی بردار و با شکلات قهوه ای آب شده تزیین کن.