🔰اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان در سحر 👇👇👇
🥜مصرف ریزمغذی ها در سحری نیز باید کم باشند، مثلا هفت عدد مویز یا هفت عدد بادام، مصرف بیش از این تعداد عامل تولید گرمای بالا و نهایتا #خشکی بدن در طول روز خواهد بود.
باید سعی کنیم با مصرف درست و انتخاب صحیح غذا بدن را از حالت گرمی یا سردی زیاد خارج کرده و در حالت تعادل نگه داریم .
#تغذیه
7.8هزار دنبال‌کننده
28.7هزار عکس
21.4هزار ویدیو
3.1هزار فایل
اینجا قرار باهم کلی🤝
✅ مطالب تربیتی 🤓
✅ مطالب متنوع📚
✅ گلچین شده سخنان بزرگان🧑🏻💼
✅ اخبار روز🕵🏋
✅ آشپزی👩🏻🍳🍡
باهم یادبگیریم و مطلع بشیم🖐
استفاده از مطالب کانال با ذکر صلوات 🥰
با این ایدی میتونیم باهم در ارتباط باشی
@Yamahdiii14
مشاهده در ایتا