⛔️ اگر میخواهید از #کالای_ایرانی حمایت کنید، #شعار ندهید.. تمام مدیر عاملان #سایپا را اعدام کنید.. قاطعانه! 👆 سایپا بیش از #صدام، #ایرانی ها را کشته 👆 #تصادف #مرگ #کشتار #آدمکش #خودرو #محیط_زیست #آلودگی_هوا #رهبر #ماشین #قوه_قضائیه #دادستان #دولت #مجلس #سپاه #روحانی 🛡به کانال پاسدار انقلاب بپیوندید 👇 http://eitaa.com/joinchat/1486618634C04b9977c14

#آلودگی_هوا #یبوست چه کار کنیم تا به یبوست مبتلا نشویم⁉️ یبوست بیماری دردناکی است که بسیاری از افراد به آن مبتلا می‌شوند؛ راهکارهایی برای در امان ماندن از این بیماری وجود دارد. از آب جوشیده و میوه‌ها بیشتر استفاده کنید، بین غذا‌ آب نخورید، غذا را شمرده شمرده میل کنید، ماست به همراه غذای اصلی میل نشود، خاکشیر و بارهنگ مصرف کنید، از روغن‌های سالم مثل کره محلی، روغن دنبه، روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنید، حتما روزانه پیاده روی داشته باشید و از مصرف سرخ کردنی‌ها پرهیز کنید. اثرات آلودگی هوا را با این دو ویتامین رفع کنید⁉️ برای پیشگیری از آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا باید از غذاهایی استفاده کنید که حاوی مقادیر بیشتری ویتامین E و ویتامین D باشد؛ این ویتامین‌ها می‌توانند اثرات مسموم‌کننده گازهای آلاینده را خنثی کنند. منبع اصلی ویتامین E روغن‌های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز سبز هستند. منابع مناسب برای جذب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم‌مرغ هستند. 🆔 @pasdarenghelab🔜 پاسدار انقلاب 🆔 @pasdarenghelab🔜 پاسدار انقلاب