#صبح_سلام ♡•• صُبـح‌ها‌ این‌خیالِ‌تُـوست‌ کھ‌درمَن‌روشن‌مۍشود، نھ‌آفتـاب... #حضرت_یار @patoghe_dokhtaran #پاتوق_دختران_شفق ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

حاجی دیدی استاد چی گفت؟ گفت: تو اخرالزمان مردم مومن رو احمق میدونن میگن این دیونس که اینکارو نمیکنه،پخمه اس،نمیفهمه😏 پس اگه بخاطره گناه نکردن اینارو بهت گفتن تعجب نکن اتفاقا خوشحال شو که جزوه ادم حسابیا هستی😎 جزوه همونایی که برای خدا خیلی خاصن☺️💞 😎خودسازی❣ @patoghe_dokhtaran

چه اتفاقی میفته که آدمها دچار وابستگی عاطفی میشن؟؟🤔 کی مقصره این قضیس؟؟🤔 یا اینجوری بگیم که بیشتر تاثیر گذاره تو این قضیه؟؟ @patoghe_dokhtaran #پاتوق_دختران_شفق

#بدون_فیلتر #دورهمی دختران ۱۳ سال به بالا 🥰 خبر خوش: بعد از برگزاری جلسه اول با استاد شاکر؛ بالاخره، سیل پیام ها و تماس های تشکر شما برای ادامه ی برنامه با ایشون کار خودش را کرد 😊 از #سه شنبه #پنجم اردیبهشت #ساعت 4:30 عصر #سالن_شهرداری_شهر_گلدشت به مدت سه جلسه با موضوع هیجانی : اینبار خودت پوششت را انتخاب کن !! در خدمت شما هستیم هزینه جلسه فقط : #ده_هزار_تومن @patoghe_dokhtaran #پاتوق_دختران_شفق

#کاملا_بدون_فیلتر اصلا این پوشش ما اگه درست باشه! به نفع کی هست ؟ موافقی پادکست را با هم گوش بدیم؟؟! #استاد بهنام شاکر #سه شنبه ۲۹ فروردین ۱۴۰۲ #جلسه_اول @patoghe_dokhtaran #پاتوق_دختران_شفق

♡•• خواب‌دیدمـ‌کہ‌تُوبافصلِ‌بھارآمده‌اے باید امسال بیـایۍ؛ بشود تعبیـرش... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#دلتنگی #حضرت_یار 👈 دلم برات تنگ شده نمی دونم کجا دنبالت بگردم ....♡💓♡ @patoghe_dokhtaran #پاتوق_دختران_شفق

♡ گل دخترهای عزیزم ♡ حتما امروز برنامه ریزی کنید و #ساعت : 4:30 عصر #سالن شهرداری گلدشت تشریف بیارید. #جلسه ی امروز را از دست ندید... شاید جواب آنهمه سوال بی جواب ذهنتون تو همین جلسات باشه ... #منتظرتونیم #دعوتنامه

در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ ١) غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بَزرَک (بذر کتان) و ماهیهای چرب مثل قزل آلا بخورید ٢) در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید ٣) استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید ٤) عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید 5) بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید #دکترین @patoghe_dokhtaran #پاتوق_دختران_شفق