حضور دختران شفق
در اجتماع عظیم دختران حاج قاسم
تاریخ : ۱۳ دیماه ۱۴۰۳
#اصفهان
@patoghe_dokhtaran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خوشه‌های‌رنگارنگ
برای تزیین و هدیه 😊
#ترفندهای‌ناب
💫 @patoghe_dokhtaran
#پاتوق_دختران_شفق
💯 اگر خوشت آمد
بفرست برای بهترین دوستت ...♡
۱۷ دیماه #سالروز‌درگذشت‌جهان‌پهلوان‌تختی
اسمش چه رونقی داد ب اسم پهلوونا....
💫 @patoghe_dokhtaran
#پاتوق_دختران_شفق
💢 نکات مهم برای موفقیت در #امتحانات
✍️ توصیه‌های پیش از #آزمون:
1️⃣ مرور مطالب کلیدی:
🔹 مفاهیم پرتکرار را مرور کنید.
🔹 از روش‌های مرور فعال و تکرار با فاصله استفاده کنید.
2️⃣ آمادگی جسمی:
🔹 خواب کافی (۷-۸ ساعت) و تغذیه سالم.
🔹 کاهش مصرف کافئین شب قبل از آزمون.
3️⃣ آرامش روانی:
🔹 مدیریت استرس با تنفس عمیق و تجسم موفقیت.
🔹 استفاده از جملات مثبت برای تقویت اعتمادبه‌نفس.
4️⃣ آماده‌سازی ابزارها:
🔹 وسایل ضروری را از شب قبل آماده کنید تا استرس صبح کاهش یابد.
👆👇👆👇👆
💫 @patoghe_dokhtaran
💫 @patoghe_pesaran