💎 کارگاه مقابله با اضطراب امتحان 🔹 چیستی اضطراب امتحان 🔸 نشانه های جسمانی 🔹 نشانه های روان شناختی 🔸 مدیریت افکار مزاحم 🔹 راهبردهای مطالعه اثرگذار 🔹 راهبردهای آمادگی برای امتحان 🔸 تکنیک افزایش تمرکز 🔹 افزایش اعتماد به نفس 🔰 توسط استاد حجت الاسلام و المسلمین حاج آقای غفاری 🗓 دوشنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۲ 🕰 ساعت ۱۶ مگان :شهرک منظریه فلکه ششم غربی مسجد امام رضا (ع) واحد خواهران برای ثبت نام به آیدی زیر نام و نام خانوادگی را ارسال فرمایید . 💠@Zdm1284 @patoghedokhtarane🌱

🌱ای مقصد تمام دعاهای ما بیا🌱 🖇از اونجایی که ما دخترای پاتوقی تلاش میکنیم هر روز یه قدم به سمت حضرت حجت نزدیک تر بشیم و توی ظهور نقش داشته باشیم؛ این بار تصمیم گرفتیم که تا محرم یه چله‌ی عاشقی بگیریم "چله‌ی دعای عهد"😍🥰 قرار ما از دوشنبه ۲۵ اردی‌بهشت‌ ماه🌱 🌱🤍من دعای عهد می‌خوانم بیا! بر سر این وعده می‌مانم بیا!🤍🌱 __ #پاتوق_دخترانه #قرار_عاشقی 💚࿐ྀུ❀❥❁✧═┅┈• 🤍 @patoghedokhtarane ❀࿐ྀུ💚࿐ྀུ❀❥❁✧═┅┈•

مـــن دائــما بــرای تــو اسبـــاب زحمتــم💔 پــای پـــناه مـــن تــو فـقــط ایــستاده‌ای❤️‍🩹 🖇قرار‌روزانه‌ی‌دخترای‌پاتوق؛قرائت‌دعای‌عهد‌✨ 💚🍃ای مقصد تمام دعاهای ما بیا🍃💚 #پاتوق_دخترانه #قرار_عاشقی #دعای_عهد #روز_اول 💚࿐ྀུ❀❥❁✧═┅┈• 🤍 @patoghedokhtarane ❀࿐ྀུ💚࿐ྀུ❀❥❁✧═┅┈•

* بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ * 🔸️ فکر کنم تا حالا سر امتحانا شده که " استرس " داشته باشی . 🔸️ یا مثلا شده درسایی که خوندی سر جلسه امتحان" یادت رفته "باشه . 🔸️ یا شده که شب امتحان بخوای با " قهوه " خودتو بیدار نگه داری . 🔸️ یا به فکر افتادی چی بخورم که تو ایام امتحانا کمکم کنه . ● ما امروز کنار هم " کارگاه مقابله با اضطراب امتحان " داشتیم . روش مطالعه / خلاصه نویسی / نکته برداری / حاشیه نویسی / ساعت های مناسب مطالعه / تمرین های تقویت حافظه / مکان مطالعه / و کلیییی نکته های ناب و کلیدی که در ایام امتحانا به کارمون میاد یاد گرفتیم . ■ کنار هم هر کدوممون " تست اضطراب " داریم و امتیازامونو حساب کردیم . با تشکر از استاد عزیز *حجت الاسلام والمسلمین حاج آقای غفاری * برای کارگاه سازندشون. 🌸 به امید موفقیت همه به خصوص #دختران_پاتوق_بهشتی 🌻 در امتحانا و همه مراحل زندگیشون ❤ پ.ن: " کارگاه مقابله با اضطراب امتحان " از لنز #پاتوق_دخترانه 🗓 ۲۵ اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ 💚࿐ྀུ❀❥❁✧═┅┈• @patoghedokhtarane ❀࿐ྀུ💚࿐ྀུ❀❥❁✧═┅┈•