💊 #پیڪ_پزشڪی : 💥علائم کمبود کلسیم اینگونه ظاهر می شود! اگر هر یک از علائم مرتبط با عضله و اعصاب زیر را تجربه کنید، ممکن است دچار کمبود کلسیم باشید: 🔅گرفتگی و اسپاسم عضلانی در دست‌ها، پاها یا صورت 🔅سوزن سوزن شدن و بی حسی در دست ها و پاها 🔅مشکل در صحبت کردن یا بلعیدن 🔅ضعف 🔅خستگی 🔅لرزش #سلامت #پزشکی ┄┅═❅🍇❅═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله‌ مجازی‌‌ "خبر و خانواده" #تلگرام #ایتا👇 ️🔆 @peikemalard

💊 #پیڪ_پزشڪی : 💥خواب‌ ‌ایده‌آل در طول شبانه‌روز چند ساعت است؟ روزنامه انگلیسی مرور در گزارشی ساعات‌‌ ایده‌آل برای هر مقطع سنی را اعلام کرد. بر اساس گزارش این رسانه: 🔅شیرخواران ۴ تا ۱۲ ماهه بین ۱۲ تا ۱۶ ساعت 🔅کودکان یک تا ۲ ساله بین ۱۱ تا ۱۴ ساعت 🔅کودکان ۳ تا ۵ ساله بین ۱۰ تا ۱۳ ساعت 🔅بچه‌های ۶ تا ۱۲ سال بین ۹ تا ۱۲ ساعت 🔅نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ سال بین ۸ تا ۱۰ ساعت 🔅افراد بزرگسال بالای ۱۸ سال ۷ ساعت یا بیشتر + این رسانه به نقل از کارشناسان اعلام کرد، کمبود خواب سلامت عمومی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث کاهش ایمنی بدن می‌شود که منجر به پرفشاری خون و افزایش وزن خواهد شد. #سلامت #پزشکی ┄┅═❅🍇❅═┅┄ 💥 #پیک_خبری_ملارد مجله‌ مجازی‌‌ "خبر و خانواده" #تلگرام #ایتا👇 ️🔆 @peikemalard

💊 #پیڪ_پزشڪی : 💥هل، ادویه ای که لاغری را به ارمغان می آورد! 🔅به دلیل طعم و ترکیبات فعالی که فواید سلامتی مختلفی را ارائه می‌کند، ارزشمند است. حاوی مواد شیمیایی گیاهی و روغن های فرار است که ممکن است از طریق مکانیسم های مختلف از کاهش وزن حمایت کند. 🔅به عنوان مثال، تحقیقات حیوانی نشان داده است که هل می تواند انرژی مصرفی یا تعداد کالری سوزانده شده روزانه را افزایش دهد. + این ادویه همچنین ممکن است با تنظیم اشتها به کاهش توده چربی بدن کمک کند. #سلامت #پزشکی ┄┅═✧🌞✧═┅┄ 🔆 ️ #پیک_خبری_ملارد مجله‌ مجازی‌‌ "خبر و خانواده" #تلگرام #ایتا👇 💥️ @peikemalard

💊 #پیڪ_پزشڪی : 💥اهمیت نخ دندان در جلوگیری از پوسیدگی به اندازه مسواک زدن و حتی بیشتر از اون میتونه باشه! #سلامت #پزشکی ┄┅═✧🌞✧═┅┄ 🔆 ️ #پیک_خبری_ملارد مجله‌ مجازی‌‌ "خبر و خانواده" #تلگرام #ایتا👇 💥️ @peikemalard

💊 #پیڪ_پزشڪی : 💥۷ دلیل برای اینکه شروع کنید و در وعده صبحانه کره بادام‌زمینی بخورید !🥜 🔅کاهش احتمال سرطان‌سینه 🔅چربی‌سوز قوی شکم و پهلو 🔅کاهش سطح استرس 🔅بالا بردن قدرت حافظه و یادگیری 🔅کنترل فشارخون 🔅کاهش ریسک ابتلا به دیابت 🔅خواب راحت #سلامت #پزشکی ┄┅═❅🌤❅═┅┄ 🔆 ️ #پیک_خبری_ملارد مجله‌ مجازی‌‌ "خبر و خانواده" #تلگرام #ایتا👇 💥️ @peikemalard