☆ 💠 #آزمون_ارزیابی و اعطای مدرک تخصصی حافظان قرآن در قم برگزار شد 🔹 مدیرکل تبلیغات اسلامی استان #قم گفت: امروز نوزدهمین دوره از آزمون ارزیابی و #اعطای_مدرک_تخصصی به #حافظان_قرآن_کریم همزمان با سراسر کشور در قم برگزار شد که ۷۱۷ حافظ قمی شرکت کردند که از این تعداد، ۴۷۶ نفر خانم و ۲۴۱ نفر آقا بودند. ▫️شعبان زاده اظهار کرد: کوچک‌ترین فرد شرکت کننده در بین بانوان، #دختری_۸_ساله در رشته حفظ ۱۰ جز، و در بین مردان #پسری_۱۲_ساله در رشته حفظ کل قرآن کریم است؛ همچنین بزرگ‌ترین فرد شرکت کننده در این دوره از آزمون تخصصی حافظان قرآن کریم استان قم، #مردی_۵۸_ساله در رشته #حفظ کل قرآن کریم بوده است. 📌#خبر 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ #راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های #قوی 🔹#ورزش و #فعالیت_بدنی می‌تواند به #سالم ماندن استخوان‌ها در طول #زندگی #کمک کند. 🔹#حفظ #وزن_سالم از دیگر #عوامل حفظ #استخوان به حساب می‌آید. 🔹#کمبود_وزن ممکن است #خطر #پوکی_استخوان را #افزایش دهد. 🔹#پوکی_استخوان در افراد #مبتلا به #بی‌اشتهایی_عصبی شایع‌تر است. 🔹یک #رژیم_غذایی سالم با #کلسیم و #ویتامین_D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان #مهم است. 🔹#پرهیز از #استعمال_دخانیات و #مصرف_الکل به سلامت استخوان کمک می‌کند. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡