+ میدانستـم رشد کرده‌ام ، هنگامی‌که یاد گـرفتـــم #مهربان باشـم☺️🌱) بدون آنکه خودم‌ را فدا کنم . ✨🪡)

#یادداشت‌های_کارشناسی  رقص مرگ  پشت دوربین نقشه برداری ام بودم . تصمیم گرفتم اکیپ دیگرم ، که چند کیلومتر جلوتر در وسط دشت مشغول به ترازیابی بودند ، را کنترل نمایم . متوجه شدم که همگی در حال دویدن هستند ، و کارگری نشسته در وسط ، و در حال رقصیدن است . با خود گفتم نامردها ، پول مرا میگیرند و دور از چشم من ، در حال بازی و رقصیدن و تفریح هستند . ساعتی بعد به همراه آن کارگر برگشتند ، بدون کفش ، لباسی کثیف ، و با صورتی همچون مرده ها . با طعنه گفتم خوش میگذرد ؟ کارگر نشسته در معرکه گفت : در باتلاق شنی در حال غرق شدن بودم که ، دوستان با کمک استاف نقشه برداری نجاتم دادند . باتلاق آنهم در غرب کرخه !؟ آن کارگر از فردا به سر کار نیامد . فهمیدم که آدمی چه راحت میتواند در قضاوت اشتباه کند . من با بهترین دوربین توتال استیشن ساخت سویسسم ، رقص مرگ کارگرم را رقص شادی پنداشته بودم . آن حادثه ، درسی برای همه عمرم خصوصا امروزم در قامت یک کارشناس رسمی دادگستری شد . تا همه سخنان را نشنوم ، تا تمامی مدارک را کلمه به کلمه نخوانم ، تا در جوی فارغ از احساس نباشم ، تا موضوع دعوی را از نزدیک نبینم ، تا مو از ماست همه چیز و همه گفته ها و همه کَس نکشم . تا خود را صلاح به کارشناسی در موضوع پرونده نبینم . تا خدا را ناظر همیشگی بر خود ندانم ؛ تا ... ! دست بر قلم برای تحریر نظریه کارشناسی نباید ببرم . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

‼️وجود مصرف کننده در خانه‼️ 🔸 بنا به سابقه و محیط خانوادگی سن مصرف ، حتی به قبل از ۱۸سالگی رسیده است . 🔸 وجود عضو مصرف کننده و #استعمال در حضور سایر اعضاء کم سن و سال ، احتمال گرایش زودتر به مصرف مواد را فراهم مینماید . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

زخمی که تیزی زبان بر دل آدمها میگذارد بسیار کشنده تر از زخم شمشیر است! مواظب گفتارتان باشید که دلی زخمی نشود... ╔ 💗 ══ 🍃ೋ•══╗ ╚══•ೋ🍃 ══ ☂ ╝

زندگی کوتاه است و هر ثانیه آن بسیار با ارزش هر صبح زیباست و این نگرش ماست که آن را خوب یا بد میکند . به زیبایی صبح لبخند بزنید ، و از کوتاهی زندگی نهایت استفاده را ببرید . #صبحتون_بخیر 💞🙏🌹☀️

تا توانی ، رفع غم ، از چهره غمناک کن . در جهان ، گریاندن آسان است ، اشکی پاک کن .

بیا تا جهان را به بد نسپُریم . به کوشش همه دست نیکی بریم . نباشد همی نیک و بد، پایدار ... ! همان بِه که نیکی بود یادگار ،

▫️داشتن قلب ، و ترس از عشق ورزیدن ، مانند داشتن بال ، و ترس از پرواز است .

اینکه از خدا بگوییم و بشنویم ، مقـــدمه است . 👌🏻🌱) ، اصل رســاندن عشـــــــق و نور ، و بـرکت به سـایر موجـودات ، و انسانهاست . ^~^

امـروز به هر سـو مینگـرم ، موفقیت‌ به من لبخند میزند و من در توکل محض با ایمـان و یقین کامل برای رسیدن به اهدافم با صبر و پشتکار قدم‌ برمیدارم‌ و طلوع‌ خورشید صبح پیـروزی را به انتظار مینشینم .☺️) 💟 #خداوندا_سپاسگزارم

⭕️ آخرین جمله‌ها، هیچ‌وقت فراموش نمی‌شوند... مراقب گفتارمان باشیم! این کلیپ دو دقیقه‌ای به اندازه یه کتاب می‌تونه آموزنده باشه! لطفا ببینید👌

سیگاریها بیشتر پیاز بخورند . 🔸 استفاده منظم پیاز از بروز سرطان پیشگیری میکند ؛ #کوئرستین موجود در پیاز لخته شدن خون را مهار و مانع بیماری قلبی میشود . 🔹 (( كوئرستین فیتونوترینت )) موجود در پیاز است كه همچون ویتامین A و C خاصیت آنتی‌اكسیدانی قوی دارد . 🔸 این ماده میتواند رادیكالهای آزاد خطرناک را از بدن پاک كند ، و افراد را در برابر تغییرات سرطانی و بیماریهایی مثل #آترواسكلروز محافظت نماید . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

قبل از خواب « شیر دارچین » بنوشید معجزه میکند ! 🔸 نوشیدن شیر گرم با دارچین به افزایش کیفیت خواب کمک میکند . از آنجایی که دارچین در آرامش عضلات و رفع تنش از بدن نقش مهمی ایفا میکند ، تاثیر قابل ملاحظه در افزایش کیفیت خواب دور از انتظار نخواهد بود . 🔹 شیر دارچین میتواند سرماخوردگی و سرفه را درمان کند . دارچین از مکانیسمهای مختلف به آنتی اکسیدانها در محافظت از بدن کمک ، و در نتیجه سیستم ایمنی را تقویت میکند . ✍ بر اساس نتایج به دست آمده از پژوهشهای مختلف ، ترکیب شیر دارچین باعث کاهش وزن میشود . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

🔴 آلوئه‌ورا ، صبر زرد یا شاخ بزی ♻️ آلوئه‌ورا گرم و خشک است ، انسدادها را باز میکند ، خلطهای فاسد را رفع میکند ، یک مسهل قوی و بهترین ترمیم_کننده_زخم‌ها ، سوختگیها ، قارچ و مشکلات_پوستی است . 🔹 آلوئه‌ورا برای رفع مشکلات #گوارش بسیار کاربرد دارد : در رفع یبوستهای شدید ، دفع خلطهای فاسد معده ، شستشو دهنده پرزهای معده و روده ، ضد انگلهای گوارشی ، و ضد سرطان است . برای این منظور میتوانید از سالاد_آلوئورا استفاده کنید : گیاه آلوئه‌ورا را با پوست و ژله داخلش به قطعات ریز خرد کرده و با کلم ، کاهو ، هویج و ... ، جوانه گندم ، روغن زیتون ، یا روغن بادام شیرین ، و یا عسل ، طبق سلیقه و اشتهای خود مخلوط و میل کنید . (جالب است بدانید بیشترین خاصیت آلوئورا در پوست آن است ، در حالیکه اکثر افراد از ژل درون آن فقط استفاده میکنند . ) ❗️موارد منع مصرف : ❌ افراد گرم‌مزاج ، کسانی که دچار زخم‌معده ، بواسیر، فشارخون ، کولیتهای خونریزی‌ دهنده هستند ، مصرف دوز بالای این گیاه باعث بروز #اسهال‌خونی میشود . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

🌸 #بهارنانج 💥 اگر سَردرد ، یا دِل درد دارید . 💥 اگر عصبی و بَد‌خواب و بیخواب هستید . 💥 اگر استرس و اضطراب دارید . 💥 اگر کسالت و خستگی و ضعف اعصاب دارید . 💥 اگر تپش قلب دارید . ✅ از یک آرام بخش ، مثل بهار نارنج که بیضرر‌ترین #دیازپام دنیاست بهره ببرید . ⬅️ بهار نارنج طبیعتی #گرم دارد . این دمکرده برای معالجه‌ تورم گلو ، درمان درد سینه ، و سَردرد بسیار مفید است ، و ضد یبوست است ، این دمنوش خاصیت #ضدمیکروبی و #ضدباکتریایی نیز دارد . ⬅️ همچنین برای تقویت معده ، کم‌حافظگی و مشکلات قلبی ، از جمله حمله‌ قلبی نیز مفید‌ است . ⬅️ میتوانید در شربتها و دمنوشها و حتی بوییدنی از بهارنارنج استفاده کنید . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

🔴 روش صحیح مصرف خاکشیر : ✅ 🔸️ تخم چیا یک قاشق چایخوری 🔸️ تخم شربتی یک قاشق چایخوری 🔸️ تخم خرفه یک قاشق چایخوری 🔸️ تخم خاکشیر یک قاشق غذاخوری 🔸️ لیمو یک قاشق مرباخوری 🔸️ عسل یک قاشق غذاخوری 🔸️ آب ولرم یک لیوان 🔺️ ترکیبات بالا را با هم مخلوط کنید ، و صبح ناشتا میل کنید ، اثرات فوق العاده ای روی بدن خواهد داشت . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

🔺 چرا نباید ماست را به همراه میوه خورد ؟ 🔸 ترکیب میوه های ترش ، با مواد لبنی ، میتواند توانایی هضم را پایین بیاورد ، فلورهای روده را تغییر دهد ، مواد سمی در بدن تولید کند . و باعث گرفتگی سینوسها ، و نشانه های شبه آلرژی شود . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

🔺 خوردن زیاد قهوه در روز باعث ایجاد #توهم میشود . 🔸 نوشیدن 5 فنجان قهوه در روز یا بیشتر ، ممکن است موجب حالت توهمی در فرد شود . کافئین موجود در قهوه میتواند ، حالت توهم زایی را ایجاد کند . #کافئین ماده ای است که معمولا در تولید ، داروهای #سایکواکتیو (فعال کننده روان) مورد استفاده قرار میگیرد . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

🔺 مصرف غذاهای مانده ، و فریز شده باعث بروز بیحالی ، تهوع ، و پیری بدن میشود . 🔸 بعد از پخت ، غذا نباید بیش از 2 ساعت بیرون از یخچال بماند ، و سپس بیشتر از 24 ساعت نباید آن را در یخچال نگهداشت . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

👈 یکی از بهترین میوه‌ها در ماههای سرد سال ، خرمالو است . 👇 خرمالو علاوه بر اینکه #کمخونی را ازبین میبرد ، و چربی خون را کاهش میدهد ، در فصل سرما ، از سرماخوردگی و #آنفولانزا هم پیشگیری میکند . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

👈 برای درمان تپش قلب بهترین داروهای طب کدامند ؟ 🔍 🍯➕🌱 شبی یک لیوان عرق بهارنارنج به همراه یک قاشق مرباخوری #فرنمشک و کمی عسل میل کنید . 🔺 ۱۲۰ شب ادامه یابد . 〽️ کاهش سردیها مخصوصا سرد و ترها 🍎 میوه هایی مثل سیب و بِه بسیار مفید است ، و بهتر است : که روزانه میل شود . 🌸 #استشمام عطرگرم در حال خواب تا ۱۲۰ شب . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

🔺 اشتباهاتی که باعث ضعیف شدن چشمها میشود : 👀 🔸 قرار گرفتن چشم در سرما و برف ، (چه در سرما ، و چه گرمای شدید قرار گرفتن ، و چه خوردن چیزهای بسیار سرد ، و چه بسیار گرم ، و یا جابجایی از جای بسیار سرد و گرم #مضر است ) . 🔸 خوردن غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو ، کلّه پاچه و ... ! 🔸 افراط در مطالعه‌ خطوط ریز . 🔸 به پشت خوابیدن . 🔸 حرکت در دود و غبار . ▫️خیره شدن به اشیاء برّاق ، (استفاده از تخته‌های وایت برد در مدارس ، با توجّه به برّاق بودن آن برای چشم مضر است ) . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

♥ ‌ ❍ㅤ   ⎙ㅤ  ⌲ ꪶⅈ𝕜ꫀ 𝓒ꪖₘₘꫀₙₜ ડꪖꪜꫀ ડꫝꪖ𝕣ꫀ مگر نمیگویند : که هر آدمی یک بار عاشـق میشــود؟ پس چرا ؟ هر صبح که چشــمهایت را باز میکنی ، دل میبازم باز ... ! #صبحت_بخیرهمنفسم ، 😍 #عاشقتم_عشقم . 💞💜 ◕‿◕

زندگی میکنم برای رؤیاهایی که قراره 「 به‌ دست‌ من‌ واقعی‌ بشن . 」😌🌻

≼  همیشه لبخند بزن ، این‌جوری هم ، حال خودت بهتره ، هم دنیای اطرافت ، قشنـگتره . :) ≽ 😊

بخار روی چای میگوید : فرصت کم است! زندگی را تا سرد نشده، باید سر کشید 🌺