خودآگاهی از دست خودم #دلخورم ! درمورد رنجشهایی که از خودتان دارید ، شب قبل از اینکه بخوابید از خود بپرسید : 🔹من چه کارهایی کرده ام که از خودم راضی نیستم ؟ 🔹چه کاری انجام داده‌ام که نپسندیده‌ام ؟ آنها را بنویسید . بعد میبینید که اغلبشان " #توقعات بیجاست" . مگر شما «کی» هستید که «باید» بتوانید هرکاری را بدون #عیب‌ونقص انجام دهید ؟ اصلاً كسی را در اطراف خود میشناسيد كه #اينطور باشد ؟ اگر #اشتباهی نادانسته مرتکب شدیم ، مشکلی نیست ؛ یاد میگیریم و دفعه بعد این کار را #بهتر انجام میدهیم . به‌ #خاطر داشته باشید که : « هنگامی شانس دوستی و آشتی‌ با #دیگران بیشتر میشود که اول با خودتان #آشتی کنید » . اگر زیاد از مردم میرنجید ، شاید با خودتان #قهر هستید ! آدم وقتی با خودش #مشکل دارد ، دائماً از دیگران #میرنجد ؛ چرا که مسائل خودش را به دیگران #فرافکنی میکند . کسانی که زیاد به خودشان #سخت میگیرند ، به #دیگران هم سخت میگیرند و فکر میکنند که دیگران هم به #آنها سخت میگیرند . در حالیکه همه اینها #بازتاب دیدگاه منفی و #عیب‌جویانه خودشان از خودشان است ! 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺