🤔در مورد دوستانتان چه میدانید؟ 😃دوستانی که به شما کمک میکنن که حالتان بهتر باشد و سلامتی را به شما هدیه میدهند. 🥰اسطوخودوس یکی از دوستان خوب شماست. 🌱اسطوخودوس طبع گرم و خشک دارد. این گیاه حاوی اندورفین طبیعی است و به آن حافظ الارواح نیز می‌گویند. مصرف اسطوخودوس در تقویت مغز، افزایش حافظه، درمان سینوزیت و پاکسازی مغز از مواد زائد موثر است. #اسطوخودوس #حافظه #دوست_خوب #گیاهان_دارویی ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔴مضرات فست فود برای کودکان❗️ 🍟تحقیقات محققان کانادایی نشان می‌دهد که مصرف مداوم فست فودها منجر به کاهش خلق و خوی کودک شده 🍕و کودک را در معرض ابتلا به استرس های شدید و افسردگی قرار میدهد 🍔و هم چنین ضعف حافظه در کودکانی که به مقدار زیاد فست فود مصرف میکنند، مشهود است! #سلامت_خانواده #کودکان #حافظه #مضرات #فست_فود ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🎨آموزش یک نقاشی ساده و بسیار زیبا با گواش 🖼سه مزیت نقاشی کردن: 1️⃣_مزیت نقاشی در رهایی از چنگ استرس تمرکز فرد روی نقاشی موجب آرامش ذهن شده و مشکلات و نیازهایی که به او استرس وارد می‌کرده را کم‌رنگ می‌سازد. 2️⃣_ارتقای نگرش خوش‌بینانه با نقاشی کردن خلق تابلوهای زیبا، موجب به وجود آمدن نگرشی خوش‌بینانه به زندگی می‌شود.به‌ مرور زمان، پیشرفت‌های نقاش موجب کاهش احساسات منفی می‌شود و لذت و خشنودی را برای فرد به ارمغان می‌آورد. 3️⃣_تقویت حافظه با نقاشی تحقیقات نشان داده است افرادی که به طور مکرر مهارت‌های خلاقانه مانند نویسندگی و نقاشی را انجام می‌دهند، با بالا رفتن سن دچار بیماری‌های فراموشی نمی‌شوند. #نقاشی #حافظه #استرس #مثبت_اندیشی #بینش_زیبا ✅ موسسه فرهنگی ققنوس 🎨👇🎨👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✅با خودتان بحث کنید ✅فصلی از یک کتاب را بخوانید ✅آنچه یاد گرفته اید با دیگران به اشتراک بگذارید ✅روزانه ۱۰ ایده داشته باشید ✅یک فهرست انجام دادم درست کنید ✅آنچه را یاد می گیرید بنویسید #حافظه #تقویت_حافظه 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌براي تقويت حافظه از کاکائو غافل نشوید! 🔹کاکائو علاوه بر خوشمزه بودن، بسیار پر خاصیت است. تحقیقات نشان می دهند که کاکائو آنتی اکسیدان هایی دارد که تاثیر مثبتی بر روی مغز می گذارند و برای حافظه بسیار مفید هستند. این آنتی اکسیدان ها همچنین به رشد و تولید نورون های جدید مغزی نیز کمک می کنند. 🔸بهترین حالت مصرف کاکائو، شکلات تلخ می باشد. استفاده از شکلات تلخ 70% یا بالاتر، بیشترین تاثیر مثبت را برروی مغز و حافظه شما می گذارد ‌ #کاکائو #حافظه #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✅تقویت حافظه در کودکان با بازی 🔹تصویری را برای مدت کوتاهی به کودک نشان دهید و سپس آن را پنهان کنید. از کودک بخواهید تغییرات ایجاد شده در تصویر را بگوید. 🔹اشیاء مختلفی را در اتاق پنهان کنید و از کودک بخواهید آن‌ها را پیدا کند. 🔹چند شیء را در یک جعبه قرار دهید و از کودک بخواهید که به آن‌ها نگاه کند. سپس جعبه را ببندید و از او بخواهد اشیاء را نام ببرد. 🔹با استفاده از بلوک‌ها یا مکعب‌ها، برج‌های مختلفی بسازید و از کودک بخواهد آن‌ها را تقلید کند. 🔹اشیاء مختلفی را در محیط اطراف قرار دهید و از کودک بخواهید آن‌ها را بشمارد. 🔹تعدادی عدد را به صورت تصادفی بیان کنید و از کودک بخواهید آن‌ها را به ترتیب تکرار کند. 🔹پیدا کردن جفت(تصاویر مشابه)، بازی ساده اما موثر، به کودکان کمک می‌کند تا تصاویر، اعداد یا کلمات را به خاطر بسپارند و جفت‌های آن‌ها را پیدا کنند. #سلامتی #کودک #حافظه #فرزند 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❌بازی برای افزایش دقت و تمرکز کودک❌ 🧐بگو چی دیدی؟ یک نقاشی را به کودک نشان بدهید. به او بگویید که به دقت آن را نگاه کند. بعد نقاشی را به سمت خود بگیرید؛ به گونه‌ای که نتواند آن را ببیند. حالا پرسش‌هایی را از او بپرسید تا او جواب دهد. پرسش‌هایتان باید در حد اطلاعات کودک باشد. 👈 مثلاً در مهمانی‌ها کودکان را دور خودتان جمع کنید. به یکی از کودکان بگویید که بچه‌های دیگر را به دقت نگاه کند. بعد پشت به بچه‌ها بنشیند. حالا نام تک تک بچه‌ها را برده و از او بخواهید لباس‌ بچه‌ها را توصیف کند. از یک تابلو در خانه، یک ساختمان در بیرون از خانه، یک اتاق و ... می‌توان در این بازی استفاده کرد. برای کودکان در مقطع ابتدایی کلمات را نشان دهید و بعد از او بخواهید کلمات را بگوید ☘این بازی دقت و #حافظه کودک را تقویت می‌کند. #بازی #افزایش_تمرکز 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7