💠حدیث زندگی سیره امام سجاد علیه السّلام (کانَ عَلیُّ بْنَ الْحُسَیْنِ - عَلَیْهِ السَّلامُ - اِذا بُشِّرَ بِوَلَدٍ لَمْ یَسْئَلْ اَذَکَرٌ هُوَ اَمْ اُنْثَی بَلْ یَقُولُ اَسَویٌّ فَاِذا کانَ سَویّاً) قالَ:الْحَمْدُ لِلّه الَّذی لَمْ یَخْلُقهُ مُشَوَّهاً. (وقتی امام سجاد علیه السلام را به ولادت مولودی بشارت می‌دادند، نمی‌پرسید پسر است یا دختر، بلکه از اندام معتدل و ساختمان سالم او سؤال می‌کرد. چون خبر سلامتش را می‌شنید)، می‌گفت: خدا را شکر که او را قبیح و ناموزون نیافریده است. مکارم الاخلاق، ص 119 #دختر #پسر #فرزند #سالم #زیبا #حدیث_زندگی ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✅همه می دانند شیر یکی از بهترین منابع کلسیم است. ❓اما آیا می دانید ماست 30 تا 40 درصد بیشتر از شیر کلسیم دارد؟؟!! 🥣خوردن دو پیاله ماست در روز را فراموش نكنيد، چون قاتل پوکی استخوان است. #ماست #بدن #سالم #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

‌❗️ پیشگیری از سقط جنین، با میوه طلایی! ❇️مصرف «به» برای زنان باردار توصیه شده چون علاوه بر اینکه طبق روایات باعث می شودکودک زیبا و خوش خلق شود به تقویت رحم زن کمک کرده و مانع سقط جنین می شود. ✅مصرف میوه «به» باعث رفع حالت تهوع شده و علاوه بر اینکه مصرف و بوئیدن آن موجب نشاط و تقویت قلب و مغز می‌شود، برای رفع بی‌خوابی و عصبانیت نیز کاربرد دارد. #به #میوه #بدن #سالم #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✴️ پیشگیری از گرمازدگی با ۹ توصیه تغذیه ای❗️ 1⃣✅به مقدار زیاد مایعات بنوشید! 🥤«یک بطری آب» همراهتان باشد به طور منظم آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی نمیکنید 🍵«دم نوش نعناع و بابونه» وقتی سرد میشوند برای خنک کردن بدن بسیار عالی هستند 🍯«خاکشیر یا تخم شربتی» با کمی آبلیمو و کمی عسل یک نوشیدنی فوق العاده برای این روزهاست 2⃣✅از مواد غذایی غنی از آب استفاده کنید 🍏«میوه ها»: هندوانه خیار انگور 🥦«سبزیجات»: کاهو کدوسبز و فلفل دلمه 📬ادامه دارد . . #گرما #گرمازدگی #میوه #بدن #سالم #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

. . ✴️ پیشگیری از گرمازدگی با ۹ توصیه تغذیه ای❗️ ⭕️قسمت دوم ادامه👇 3⃣✅غذاهای خنک کننده بخورید: 🥣ماست نعناع 🥥نارگیل و سالاد میوه 4⃣✅پروتئین ها را بدون چربی و کم چرب انتخاب کنید 🐔مرغ،🐟 ماهی، توفو و حبوبات 5⃣✅کربوهیدرات‌های پیچیده را در رژیمتان بگنجانید 🍚غلات کامل مانند برنج قهوه ای کینوا و جو دوسر 6⃣✅ چربی های سالم را انتخاب کنید 🍈از منابعی مانند زیتون آجیل و دانه ها در حد متعادل 📬ادامه دارد . .😉 با ما همراه باشید و مارو به دوستانتون معرفی کنید تا اونها هم از مطالب بهره ببرند🌸 #گرما #گرمازدگی #میوه #بدن #سالم #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

. . ✴️ پیشگیری از گرمازدگی با ۹ توصیه تغذیه ای❗️ ⭕️قسمت سوم ادامه👇 7⃣✅ روزتان را درست شروع کنید 💧با نوشیدن یک لیوان آب ولرم مخلوط با کمی آب لیموی تازه 8⃣✅از پرخوری و غذاها و نوشیدنیهای محرک گرما بپرهیزید 🥤نوشیدنی های کافئین دار 🍛غذاهای تند و سرخ شده 🥘غذاهای سنگین و چرب 🍲غذاهای شور و شیرین 9⃣✅روزتان را با یک غذای آب‌رسان به پایان برسانید 🍜سوپ یا آبگوشت سبک با ما همراه باشید و مارو به دوستانتون معرفی کنید تا اونها هم از مطالب بهره ببرند🌸 #گرما #گرمازدگی #میوه #بدن #سالم #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌بیماری هایی که در تابستان بدتر میشوند! 🔰بیماری ها و مشکلاتی که در گرمای زیاد تشدید میشوند ❗️سنگ کلیه ❗️بیماری و آریتمی قلبی ❗️میگرن ❗️سرما خوردگی تابستانی انترو ویروس ❗️گرفتگی های شبانه پا ❗️بیماری های خود ایمنی مثل ام اس و لوپوس ❗️اگزما و رزاسه یا بیماری التهابی پوست ❗️آرتریت یا آرتروز برخی با سرما بدتر می شوند ❗️بیماری های تنفسی مانند آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه ❓چه مراقبت هایی باید کرد؟🤔 . . . .در ادامه توضیح خواهم داد! 😉 💓با ما همراه باشید و عزیزانتون رو به اینجا دعوت کنید تا اونها هم از مطالب بهره مند بشن😍 #گرما #گرمازدگی #میوه #بدن #سالم #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌دیروز راجع به بیماری هایی که در تابستان بدتر میشوند صحبت کردیم،در ادامه به سوال های دیگه میپردازیم. ✴️قسمت دوم: ❓با این بیماری ها باید چه مراقبت هایی باید کرد ؟ ✅مایعات کافی بنوشید و کافئین و قند و نمک را محدود کنید ✅تا حدامکان از گرما و نور خورشید دوری کنید ✅در گرما از فعالیت های خیلی شدید بپرهیزید ✅هنگام آلودگی هوا و ریزگردها در خانه بمانید 💓با ما همراه باشید و عزیزانتون رو به اینجا دعوت کنید تا اونها هم از مطالب بهره مند بشن😍 #گرما #گرمازدگی #میوه #بدن #سالم #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

. . ❗️❗️فواید پوست میوه ها:❗️❗️ 🍎 سیب👈 چربی سوز و ضدسرطان 🥒خیار👈 ضدچروک 🍆بادمجان👈 ضدگرفتگی عضله/مناسب لاغری شکم 🥝کیوی👈 آنتی باکتریال 🍊 پرتقال👈 ضدسرطان پوست زد سرماخوردگی 💓با ما همراه باشید و عزیزانتون رو به اینجا دعوت کنید تا اونها هم از مطالب بهره مند بشن😍 #میوه #بدن #سالم #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

. . ❗️❗️💢#خارش و درد سینه 💥علل احتمالی درد سینه ها ⭕️درد سینه ها معمولا قبل و یا حین دوره ی قاعدگی طبیعی می باشد و علت اصلی آن تغییرات هورمونی است که در این دوره در بدن خانم ها ایجاد می شود. در این صورت می توانید با استفاده از ژل های مخصوص و یا روغن گل پامچال یا روغن گیاه مریم گلی این نواحی را ماساژ دهید. این کار باعث تسکین درد می شود. ⭕️ خارش سینه ها می تواند صرفا ناشی از لباس زیر تنگ یا با جنس الیاف مصنوعی باشد. در صورت ادامه ی این مشکل و همراه شدن آن با علائم دیگر به پزشک مراجعه کنید. 💓با ما همراه باشید و عزیزانتون رو به اینجا دعوت کنید تا اونها هم از مطالب بهره مند بشن😍 #میوه #بدن #سالم #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

. . ❗️❗️12 ماده غذایی ضد پیری :❗️❗️ ▫️زغال اخته ▫️بادام ▫️گوجه فرنگی ▫️دانه کتان ▫️اسفناج ▫️لوبیا ▫️ماهی قزل آلای وحشی ▫️ماست ▫️زردچوبه ▫️سیر ▫️شکلات تیره ▫️آووکادو 💓با ما همراه باشید و عزیزانتون رو به اینجا دعوت کنید تا اونها هم از مطالب بهره مند بشن😍 #میوه #بدن #سالم #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🍑یک هلوی بزرگ فقط چیزی درحدود ۶۸ کالری در خود دارد و فاقد چربی است. ▫️خوردن هلو به جای تنقلات چاق‌کننده و پرکالری مثل چیپس، شیرینی‌ جات و... به شما برای کنترل وزنتان کمک می کند! #سلامتی #سالم 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❗️علائم آرتروز گردن در هر فرد متفاوت است. مهم ‌ترین این عوامل را در ادامه می‌خوانید:👇 🔸درد، سوزش و صدای مهره ‌های گردن 🔸بی حسی بین شانه و انگشت ‌ها 🔸سفت و خشک شدن گردن هنگام چرخاندن سر 🔸میگرن ‌های پشت سر 🔸سرگیجه در حین حرکت ‌های شدید 🔸مشکل در بلع غذا #سلامتی #سالم #گردن #آرتروز 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❗️🅾️ عوامل موثر بر دیر جوش خوردن استخوان شکسته: 🔺مصرف سیگار 🔺دیابت 🔺سن بالا 🔺شکستگی باز 🔺آسیب عروقی 🔺سو تغذیه 🔺کمبود ویتامینD 🔺ایدز 🔺پوکی استخوان #سلامتی #سالم #استخوان 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❗️🅾️🔹خواص عدس👇👇👇 ▫️کاهش کلسترول خون ▫️حفظ طبیعی قند خون ▫️پیشگیری از دیابت ▫️بهبود وضع سلامت دستگاه گوارش ▫️پیشگیری از یبوست ▫️پیشگیری از سرطان ▫️کاهش ابتلا به بیماری قلبی ▫️بهبود وضع سلامت در دوران بارداری ▫️درملن بیماری سلیاک ▫️پیشگیری از کم خونی ▫️ترمیم سلول های بدن ▫️تامین انرژی بدن ▫️کمک به کاهش وزن ▫️افزایش سوخت و ساز بدن ▫️حفظ سلامت پوست ▫️کاهش فشارخون ▫️حفظ سلامت مغز ▫️تقویت دستگاه ایمنی بدن #سلامتی #سالم #عدس #حبوبات 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌سن‌ بالای پدر چه خطراتی برای جنین دارد؟ 🔹با آن که سن زنان در باروری با کیفیت بسیار مهم است، اما نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد که سن پدر هم بی‌اهمیت نیست و می‌تواند با تحت تاثیر دادن کیفیت باروری در زن، بر سلامت جنین تاثیر بگذارد. 🔹طبق نتایج تحقیقات محققان آمریکایی، مردان هم مثل زنان دارای سن بیولوژیکی هستند. مردانی که در سن بالای ۴۵ سال قصد پدر شدن دارند، همسرشان را در معرض ریسک بالای عوارض بارداری نظیر دیابت بارداری، فشارخون بالا، زایمان زودهنگام و حتی تولد دیرهنگام قرار می‌دهند. 🔹یک مطالعه بین‌المللی هم مدعی است که فرزندان پدران مسن به‌طور قابل‌توجهی بیشتر در معرض خطر ابتلا به برخی اختلالات رفتاری و روانی مثل اوتیسم، اسکیزوفرنی، بیش فعالی و ... هستند. طبق گفته محققان، احتمال ابتلای کودکانِ دارای پدران بالای ۴۰ سال به اوتیسم، ۶ بار بیشتر از کودکانی است که پدران‌شان سن زیر ۳۰ سال دارند. #سلامتی #سالم #فرزند 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7