🤧در هنگام عطسه، هرگز با دست بینی و دهانتان را نپوشانید... شما با اینکار میکروبها را روی صورتتان پخش میکنید که موجب بروز جوش، عفونت و قرمزی پوست و حتی بیماریهای عفونی چشم میشود #پزشکی #سلامت #عطسه ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔰تاثیر خشم از نظر علمی و پزشکی روی بدن: ❇️اگر عصبانیت به خوبی کنترل شود، تبدیل به احساس مفیدی میشود که شما را به ایجاد تغییرات مثبت برمی انگیزاند. ✳️از طرف دیگر، خشم احساس قدرتمندی است و اگر به درستی مهار نشود، نتایج مخربی برای شما و اطرافیان به دنبال دارد. خشمی که کنترل نشده باشد منجر به بحث، دعوای فیزیکی، خشونت فیزیکی، توهین و خودآزاری میشود. ⚠️تاثیرات فیزیکی خشم: عصبانیت باعث برانگیخته شدن واکنش «جنگ یا گریز» بدن میشود. ترس، هیجان و اضطراب از دیگر علائمی است که این واکنش را تحریک میکند. غدد آدرنال در بدن هورمون استرس، مثل آدرنالین و کورتیزول، ترشح میکنند. مغز به منظور آماده شدن برای تلاش فیزیکی، خون را از شکم به سمت عضلات میبرد. ضربان قلب، فشار خون و تنفس افزایش می یابد، دمای بدن بالا میرود و پوست شروع به تعریق میکند. تمرکز و دقت مغز بالا میرود. ⛔️ بیماریهای ناشی از خشم۰؛ ❗️ترشح مداوم مواد شیمیایی استرس و تغییرات متابولیک ناشی از آن که در اثر عصبانیت کنترل نشده و پی در پی رخ می دهد، درنهایت منجر به بروز آسیب در سیستمهای مختلف بدن میشود. 📌بعضی بیماری های کوتاه و بلندمدت که مربوط به عدم کنترل عصبانیت است عبارتند از: ❗️سردرد ❗️اختلال گوارشی مانند معده درد ❗️بیخوابی ❗️افزایش اضطراب ❗️افسردگی ❗️فشار خون بالا ❗️اختلال پوستی مانند اگزما ❗️سکته ی قلبی ❗️سکته ی مغزی #خشم #سلامتی #پزشکی #علمی 💠موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🟤 ۵ خاصیت یک خوراکی محبوب 🔰 شکلات تلخ سرشار از ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است؛ فلاونوئیدها نوعی آنتی اکسیدان هستند که به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارند، مفید شناخته می‌شوند. از همین رو، خوردن شکلات تلخ خالص در حد اعتدال مزایای قابل توجهی برای ارتقای سلامت کلی دارد. ✅۱) سلامت قلب ✅۲) تنظیم فشار خون ✅۳) تقویت عملکرد مغز و بهبود خلق و خو ✅۴) محافظت آنتی اکسیدانی ✅۵) سلامت پوست #سلامتی #سلامت_بدن #پزشکی #شکلات #شکلات_تلخ 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌۶ ماده غذایی که نمی گذارند چاق شویم! 🔰ویتامین ها و مواد غذایی هستند که تا حدی از چاق شدنمان جلوگیری میکند و نمی گذارند چاق شویم. ✅ ۱- امگا۳ امگا ۳ در ماهی های روغنی مانند سالمون ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو و دانه های کنان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا ۳ هستند. ✅ ۲ - منیزیم سیب زمینی، دانه ها لبنیات، کلم بروکلی و..... منابع بزرگ منیزیم هستند. ✅ ۳ - ویتامین B ویتامین B در زرده تخم مرغ سیب زمینی، آووکادو، گوشت. سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. ✅. ۴ - کلسیم به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. ✅ ۵ - روی برای تامین این ماده معدنی جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ لوبيا سبز و مغز میوه بخورید. ✅ ۶- آهن با خوردن گوشت ماکیان و ماهی مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین میشود. منابع گیاهی آهن جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک تخم کدو حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان کنید. #سلامتی #سلامت_بدن #پزشکی #چاقی #لاغری 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

👨‍⚕افزایش میل جنسی و کاهش مشکلات قاعدگی از فواید نور خورشید☀️ ✅برای تقویت میل جنسی در زنان و مردان توصیه می شود پشت و قفسه ی سینه در معرض نور خورشید قرار گیرد چراکه این روش راه خوبی برای افزایش هورمون های جنسی است.🩺 ✅فایده ی دیگر نور خورشید کاهش علائم پیش از قاعدگی است، قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند به کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی از جمله افسردگی، نوسانات خلقی، ناراحتی جسمانی، عقب نشینی از جمع و تحریک پذیری کمک کرد.🩺 #پزشکی #زناشویی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔴 اختلال دوقطبی چیست ... ▫️اختلال دوقطبی یکی از اختلالات روانی است که بیشتر در سنین نوجوانی و بزرگسالی دیده می‌شود، که عموماً افراد مبتلا از نشانه‌های آن بی‌اطلاع هستند. افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید خلق می‌شوند، فرد مبتلا در دوره‌‌ای بسیار خوب و خوشحال و در دوره‌ای دیگر بسیار ناراحت و افسرده است. این بیماری در گذشته افسردگی مانیک یا مانیک دیپرشن نامیده می‌شد #پزشکی #سلامت 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7