🔰بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف !🥗 ▫️ حلیم ▫️ عدسی ▫️ شیر و خرما ▫️ تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود) ‌ #کودک #صبحانه #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

. . 📌آقایان بخوانند! 🔴 زنان دوست دارند با همسرشان ساعت ها به گفتگو بنشیند، و از سیر تا پیاز همه ماجراهایی که برای خودشان و یا دیگران اتفاق افتاده را تعریف کنند، رفتاری که شاید چندان مساعد حال مردان نباشد. یک مرد موفق، مردی است که این خصلت زنانه را بشناسد و با ترفندهایی به ارضاء این حس زنانه همسرش بپردازد. ✅ توصیه می شود ساعاتی از وقت تان را صرف هم صحبتی با همسرتان کنید و با دل و جان، گوش به حرف هایش بسپارید. ‌‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ #همسرانه #همسرداری #همسرداری_شایسته #رفتار 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨ ❣وإن كُسر فيك أملاً، فإن الله يُحيي فيك آمالاً و اگر امیدی در تو بمیرد، خدا امیدهای فراوان دیگری را درونت زنده می‌کند ᰔᩚᚑ 💚اللهم عجل لولیک الفرج 💚 ❣الهی به امید تو پشتیبانم بـــــاش 🤲 #صبح #خدا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✅"هرکس کودکی دارد، باید با او کودکانه‌‎ ‌‏رفتار کند." پیامبر(ص) ❓کودکانه رفتار کردن به چه معناست؟ 🔸با کلمات ساده و عباراتی که کودک بتواند درک کند با او صحبت کنیم. 🔸با کودک بازی کنیم و او را به فعالیت‌های مورد علاقه‌اش تشویق کنیم. 🔸در برخورد با شیطنت‌های کودک صبور باشیم و با آرامش به او تذکر دهیم. 🔸به کودک محبت کنیم و او را در آغوش بگیریم. 🔸به احساسات کودک احترام بگذاریم و سعی کنیم آن‌ها را درک کنیم. ‌ #کودک #صبحانه #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

. . 📌ساده باشید 🔸زن و شوهرهایی که برای مهمان، ساده می‌گیرند، مهمان‌دوست باقی می‌مانند. 🔸وقتی مهمان سادگی و راحت بودن صاحب‌خانه را مشاهده می‌کند در رفت و آمدهای بعدی احساس تکلُّف نمی‌کند. 🔹با این روش، به مهمان با زبان غیر مستقیم می‌گویید که اگر ما مهمان شما شدیم خودتان را به سختی نیندازید. 🔹 این سادگی باعث بیشتر شدن روابط و صله رحم می‌شود. ❌مهمانی‌ها را برای یکدیگر سخت نکنیم.. ‌‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ #همسرانه #همسرداری #همسرداری_شایسته #رفتار 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

😍فرصت استثنایی 😍 🤩دوره آموزشی چشم انداز نویسی و هدفگذاری 👤همراه با تدریس استاد سیدعلیرضا واعظ موسوی 📩 👇👇👇آیدی جهت ارتباط @Hatam_110 ☎️شماره تماس👇👇👇👇 +989376793063

👤استاد سیدعلیرضا واعظ موسوی: ☀️پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : 🌿الصَّدَقةُ تَدفَعُ البَلاءَ، و هِي أنجَحُ دَواءٍ، و تَدفَعُ القَضاءَ و قد اُبرِمَ إبراما، و لا يَذهَبُ بالأدواءِ إلاّ الدعاءُ و الصَّدَقةُ . 🍃 صدقه ، بلا را دفع مى كند و مؤثرترين داروست ؛ صدقه ، قضاى حتمى را دفع مى كند و چيزى جز دعا و صدقه درد و بيماريها را از بين نبرد . 📚(بحار الأنوار : ۹۶/۱۳۷/۷۱ ) ۱) سعی کنید صدقه دادن را از نزدیکان خود شروع کنید، اینجوری نباشه که از اقوام تون نیازمند باشند ولی شما به غریبه ها پول بدهید. ۲) با دست راست صدقه بدهید. ۳) سعی کنید خودتون اقدام کنید نه اینکه به واسطه ها و خیریه ها بدهید اگر نشد به واسطه های معتبر بدهید. ۴) نذورات فرهنگی را هم مثل نذورات و صدقات مادی (خوراکی ها ووو..) مهم بدونید. جامعه بدون رشد فرهنگی، مدام گرفتار حوادث و مشکلات میشه! و از سویی چه بسا یک خانواده با آموزش و #مشاوره مشکل یک عمر زندگیشون حل بشه. 👇👇ادامه دارد...

. . ۵) صدقه نباید یک مبلغ بی اهمیت باشه اگر میخواهید اثر بزاره مبلغی باشه که برای شما قابل توجه باشه مثلا اگر یک پرس غذا مثل چلو مرغ براتون مهمه، معادل اون یا معادل نصف مبلغش میشه صدقه درست. ولی برای کسی که به راحتی هر وقت بخواد می‌تونه پلو گوشت بخوره یا چند پرس پلو گوش به مهمان هاش بده، صدقه به اندازه پلو مرغ، مبلغ قابل توجه نیست! پس خدا و بندگان خدا را محترم بشمارید تا خدا هم گره باز کنه! ۶) سعی کنید گاهی بی حساب صدقه بدهید. مثلا دست در کیف پول خود بکنید و مشتی پول به یک فرد نیازمند بدهید ۷) حرمت صدقه گیرنده را رعایت کنید و منت نزارید. شما به او نیاز دارید چون پذیرش صدقه و دل خوشحال اون فرد به درد شما میخوره! #صدقه 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨ ❣[ أشْهَدُ أَنَّڪَ كَـلِمَةُ التَّقْوےٰ، وَبَابُ الْهُدَےٰ ✨] ° ڪسے ڪہ نور ٺو را یافٺ ، اسیر هیچ بن‌بسٺے نشد ᰔᩚᚑ 💚اللهم عجل لولیک الفرج 💚 ❣الهی به امید تو پشتیبانم بـــــاش 🤲 #صبح #خدا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✅😢کودکم باهام حرف نمی‌زنه چیکار کنم؟ دلایل مختلفی می‌توانند باعث این موضوع شوند. 🔹در سنین مختلف، کودکان به شکل‌های متفاوتی ارتباط برقرار می‌کنند. ممکن است کودکتان هنوز در مرحله‌ای باشد که بیشتر با بازی و حرکات ارتباط برقرار کند. 🔹برخی کودکان درون‌گراتر هستند و در بیان احساساتشان محتاط‌تر عمل می‌کنند. 🔹محیطی که کودک در آن قرار دارد، می‌تواند بر روی ارتباط او با شما تاثیرگذار باشد. وجود تنش، استرس یا تغییرات در محیط زندگی، ممکن است باعث شود که کودک کمتر صحبت کند. 🔹گاهی اوقات مشکلات سلامتی مانند عفونت گوش، مشکلات شنوایی یا اختلالات گفتاری می‌توانند باعث شوند که کودک کمتر صحبت کند. 🔹در برخی موارد که والدین کودکشون رو مدام تنبیه، قضاوت و سرزنش می‌کنند، به مرور کودک کم حرف می‌شود. ❓حالا چیکار باید کرد؟ فردا بیشتر توضیح میدم منتظر باشید🥰 ‌ #کودک #صبحانه #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❣به بقالی یا سوپر مارکت های محله های فقیر نشین بروید و از مغازه دار بخواهید دفتر بدهی مشتریان را به شما نشان بدهد. 💞بدون شک زنان بیوه و فقیرانی را خواهید یافت که اجناس و مایحتایجشان را به صورت نسیه می خرند 💓خواهید دید که حجم بدهی ها یشان در دید شما بسیار کم خواهد بود ولی برای آنان بار سنگینی در زندگیشان هست، بدهی هایی که قادر به پرداخت آنها هستید را پرداخت کنید. 🔺حتی توانستید جزئی از آن را پرداخت کنید. ✅هر ماه یا هر وقت توانستید این کار را در مغازه های مختلف انجام بدهید تا این خیر شامل تعداد زیادی از خانواده ها شود . اگر قادر به این کار نیستید این ایده و فکر را نشر دهید ، شاید دیگران بتوانند به آن عمل کنند. اطمینان داشته باشید که این کار ثواب بسیار زیادی دارد. #صدقه #ثواب #کار_خیر 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

. . 📌آقایان بخوانند.. آقایان باید بدانند که همسرشان فارغ از مخارج روزمره منزل، نیاز به دریافت مبلغی پول دارد! و مهم اینکه نباید از همسرش درباره این مبلغ، حسابرسی کنند. تا خانم بدون دغدغه و آزادانه هر طور که صلاح می‌داند، برای خانواده‌اش، هزینه کند و یا پس‌انداز نماید. 👈 میزان آن مبلغ بستگی به شرایط اقتصادی مرد دارد ولی مهم این است که این حس زن تامین شود. ‌‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ #همسرانه #همسرداری #همسرداری_شایسته #رفتار 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨ ❣[ أشْهَدُ أَنَّڪَ كَـلِمَةُ التَّقْوےٰ، وَبَابُ الْهُدَےٰ ✨] ° « یا رب ؛ لاتجعلنی ثقیلاً علی قلب أحد ، و ابعدنی عن کل من یتمنی بعدی و لو کان عزیزاً علی قلبی » الهی ؛ مرا در قلب کسی سنگین قرار مده و از هرکس که آرزوی دور بودنم را دارد دورم بگردان ، اگرچه آن شخص در قلبم بسیار عزیز باشد. ᰔᩚᚑ 💚اللهم عجل لولیک الفرج 💚 ❣الهی به امید تو پشتیبانم بـــــاش 🤲 #صبح #خدا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

. . 📌وقتی با همسرتون به مشکل میخورید، با هم حلش کنین. 👈 حرمت رابطه‌تون رو با بازگو کردن مشکلاتتون پیش بقیه، زیر سؤال نبرید. چون مطمئنا بعدش پشیمون میشید!👌 #همسرانه #همسرداری #همسرداری_شایسته #رفتار 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✅داستان دختر کشاورز و پیرمرد طمعکار! 📝روزگاری یک کشاورز در روستایی زندگی می کرد که باید پول زیادی را که از یک پیرمرد قرض گرفته بود، پس می داد. 🔺کشاورز دختر زیبایی داشت که خیلی ها آرزوی ازدواج با او را داشتند. وقتی پیرمرد طمعکار متوجه شد کشاورز نمی تواند پول او را پس بدهد، پیشهاد یک معامله کرد و گفت اگر با دختر کشاورز ازدواج کند بدهی او را می بخشد، و دخترش از شنیدن این حرف به وحشت افتاد و پیرمرد کلاه بردار برای اینکه حسن نیت خود را نشان بدهد گفت: ... اصلا یک کاری می کنیم، من یک سنگریزه سفید و یک سنگریزه سیاه در کیسه ای خالی می اندازم، دختر تو باید با چشمان بسته یکی از این دو را بیرون بیاورد. 🔸 اگر سنگریزه سیاه را بیرون آورد باید همسر من بشود و بدهی بخشیده می شود و اگر سنگریزه سفید را بیرون آورد لازم نیست که با من ازدواج کند و بدهی نیز بخشیده می شود، اما اگر او حاضر به انجام این کار نشود باید پدر به زندان برود. 🔹این گفت و گو در جلوی خانه کشاورز انجام شد و زمین آنجا پر از سنگریزه بود. در همین حین پیرمرد خم شد و دو سنگریزه برداشت. دختر که چشمان تیزبینی داشت متوجه شد او دو سنگریزه سیاه از زمین برداشت و داخل کیسه انداخت. ولی چیزی نگفت! 🔻سپس پیرمرد از دخترک خواست که یکی از آنها را از کیسه بیرون بیاورد. دخترک دست خود را به داخل کیسه برد و یکی از آن دو سنگریزه را برداشت و به سرعت و با ناشی بازی، بدون اینکه سنگریزه دیده بشود، وانمود کرد که از دستش لغزیده و به زمین افتاده. پیدا کردن آن سنگریزه در بین انبوه سنگریزه های دیگر غیر ممکن بود. 🔹در همین لحظه دخترک گفت: آه چقدر من دست و پا چلفتی هستم! اما مهم نیست. اگر سنگریزه ای را که داخل کیسه است دربیاوریم معلوم می شود سنگریزه ای که از دست من افتاد چه رنگی بوده است.... 🔻و چون سنگریزه ای که در کیسه بود سیاه بود، پس باید طبق قرار، آن سنگریزه سفید باشد. آن پیرمرد هم نتوانست به حیله گری خود اعتراف کند و شرطی را که گذاشته بود به اجبار پذیرفت و دختر نیز تظاهر کرد که از این نتیجه حیرت کرده است. #داستان #عبرت #درس_عبرت 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❓حالا چیکار باید کرد؟ ✅وقتی بچه‌ها باهامون حرف می‌زنن، مهم نیست چی می‌گن یا چه حسی دارن، مهم اینه که بهشون نشون بدیم که حرفاشون برامون مهمه. حتی اگه باهاشون موافق نباشیم، نباید بهشون بگیم که احساساتشون اشتباهه یا اینکه نباید اینطوری فکر کنن. باید بهشون بگیم که می‌فهمیم چه حسی دارن و اینکه حرفاشون رو جدی می‌گیریم. وقتی بچه‌ها احساس کنن که قضاوتشون نمیکنیم راحت‌تر می‌تونن باهامون حرف بزنن و رابطه ما باهاشون قوی‌تر می‌شه. ‌ #کودک #صبحانه #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

😍فرصت استثنایی 😍 🤩دوره آموزشی چشم انداز نویسی و هدفگذاری 👤همراه با تدریس استاد سیدعلیرضا واعظ موسوی 📩 👇👇👇آیدی جهت ارتباط @Hatam_110 ☎️شماره تماس👇👇👇👇 +989376793063

✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨ ❣وَلَا يَحْزُنْكَ قَوْلُهُمْ إِنَّ الْعِزَّةَ لِلَّهِ جَمِيعًا هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ پیامبر! حرف‌های بی‌جای دشمنان غصه‌دارت نکند؛ چون عزت و آبرو یکسره دست خداست؛ او شنوای داناست.. سورهٔ یونس / آیهٔ۶۴. ᰔᩚᚑ 💚اللهم عجل لولیک الفرج 💚 ❣الهی به امید تو پشتیبانم بـــــاش 🤲 #صبح #خدا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📝در زمـان پـیـغمبر اکرم (ص ), طفلى بسیار خرما مى خورد. 🔻هر چه اورا نصیحت مى کردند که زیاد خوردن خرما ضرر دارد, فایده نداشت . 🔸مادرش تصمیم گرفت او را به نزد پیغمبر(ص ) بیاورد تا او را نـصـیـحت کند. 🔺وقتى او را به حضور پیغمبر(ص) آورد, از پیغمبر خواست تا به طفل بفرماید که خرما نخورد, اما آن حضرت فرمود: امروز بروید و او رافردا دوباره بیاورید. روز دیـگر.... 🔺زن به همراه فرزندش خدمت پیغمبر(ص ) حاضر شد.حضرت به کودک فرمود که خرما نـخورد. 🔸در این هنگام زن , که نتوانست کنجکاوى و تعجب خود را مخفى کند, از ایشان سؤال کرد: یارسول اللّه , چرا دیروز به او نفرمودید خرما نخورد؟ ✨پیامبر اکرم (ص)فـرمـودند: دیـروز وقتى این کودک را حاضر کردید, خودم خرما خورده بودم و اگر او را نصیحت مى کردم , تاثیرى نداشت . ✨امـام صـادق (ع ) فـرمودند: به راستى هنگامى که عالم به علم خودعمل نکرد, موعظه او در دل هاى مردم اثر نمى کند, همان طور که باران از روى سنگ صاف مى لغزد و در آن نفوذ نمى کند ! #داستان #عبرت #درس_عبرت 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

. . 📌این نشانه‌ها از جمله نشانه هایی اند که می‌گویند زندگی‌زناشویی‌تان در خطر است. ⚠️ 👈وقتی که برای روابط زناشویی اشتیاق ندارید 👈وقتی که دیگر نمیتوانید همدیگر را خوشحال کنید. 👈وقتی شما تهدید می‌شوید، آن هم بدون کلام! 👈وقتی فرزند وسیله‌ای برای گروکشی می‌شود. 👈وقتی از رابطه جنسی تان فقط لذت جسمی میبرید یا اصلا لذت نمی‌برید. 👈وقتی که فقط تحمل میکنید. هشدار : اگر احساس می کنید در این شرایط قرار دارید با مشاوره برای نجات زندگی مشترک خود سریعا اقدام کنید. ☎️ جهت تنظیم وقت مشاوره با استاد سیدعلیرضا واعظ موسوی و رفع مشکلتان بصورت تخصصی با شماره 09331915893 تماس بگیرید. @Phoenixadmin 📩 #همسرانه #همسرداری #همسرداری_شایسته #رفتار 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❓کودکت نمیتونه با بقیه ارتباط بگیره؟ 😢 ❗️ممکنه کودکتون به هر دلیلی نتونه با بقیه ارتباط برقرار کنه. برخی از این علت‌ها: ✅1-درونگرا بودن کودک ✅2-ترس از رد شدن، مسخره شدن ✅3-عدم اعتماد به نفس ✅4-اختلالات اجتماعی 🤔راهکار چیست؟ ❓ 🔹هنگام صحبت کردن با کودک، با او ارتباط چشمی برقرار کنین تا نشون بدید که به حرف‌هاش توجه می‌کنین. 🔹هنگامی که کودکتون سعی می‌کنه صحبت کنه، تشویقش کنین . 🔹به کودکتون زمان بدید و اصلا تحت فشار قرارش ندید. 🔹با کودکتون بازی کنین. باهاش صحبت کنین. از کلمات ساده و جمله‌های کوتاه استفاده کنید و به او فرصت بدید که پاسخ بده. 🔹براش کتاب داستان بخونین. ‌ #کودک #صبحانه #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨ ❣[لایَنْدَفِعُ‌مِنْهَاإِلامَادَفَعْتَ] +هیچ‌بلایی‌دفـع‌نـمی‌گردد مگرآنکـه‌توآن‌رابـرانی... 📚_صحیفه‌سجادیهᰔᩚᚑ 💚اللهم عجل لولیک الفرج 💚 ❣الهی به امید تو پشتیبانم بـــــاش 🤲 #صبح #خدا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔰کرسی، یکی از دلایل سکته نکردن قدیمی‌ها بود ! 🔺 به این دلیل که با گرم نگهداشتن پاها جلو لخته شدن خون در پاها را میگرفت و ازسکته صبحگاهی جلوگیری میکرد 🔻در زمستان و پاییز، پاهایتان را گرم نگهدارید ! ‌ #پاییز #سرما #کرسی #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❓چه اتفاقی می‌افته اگه کودک به اندازه کافی نخوابه؟ 🔸تحریک‌پذیری، پرخاشگری، مشکلات تمرکز، مشکلات یادگیری و کاهش توانایی کنترل احساسات. 🔸کاهش سیستم ایمنی بدن، افزایش خطر چاقی، مشکلات رشد، اختلالات هورمونی و مشکلات قلبی عروقی در بلندمدت. 🔸کاهش عملکرد شناختی، مشکلات حافظه، کاهش توانایی حل مسئله و کاهش خلاقیت. 🔸افسردگی، اضطراب و مشکلات روابط اجتماعی. ❓خواب کافی برای کودکان باید چند ساعت باشه؟ نوزادان (0 تا 3 ماه)14 تا 17 ساعت نوزادان (4 تا 11 ماه) 12 تا 15 ساعت کودکان نوپا (1 تا 2 سال)11 تا 14 ساعت کودکان پیش‌دبستانی (3 تا 5 سال)10 تا 13 ساعت کودکان دبستانی (6 تا 12 سال)9 تا 12 ساعت نوجوانان (13 تا 18 سال)8 تا 10 ساعت ⚠️توجه: این اعداد فقط یک راهنما هستند و هر کودکی ممکن است نیاز به خواب متفاوتی داشته باشد. عوامل مختلفی مانند رشد، فعالیت بدنی و سبک زندگی،طبع و مزاجی که دارند می‌توانند بر نیاز به خواب کودک تأثیر بگذارند. ‌ #کودک #صبحانه #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

⚠️علائمی که می‌گوید احتمالا مصرف نمکتان زیاد است❗️ 🔹بیش از حد نفخ می‌کنید:با احساس تورم یا سفتی در شکم نمایان می‌شود، یکی از شایع‌ترین اثرات کوتاه‌مدت زیاده‌روی در مصرف نمک است. 🔹فشار خون شما بالا است:علت افزایش فشار خون زیاده‌روی در مصرف نمک یا همان دریافت سدیم است.زیاده‌روی در مصرف نمک اجازه نمی‌دهد که کلیه‌ها مایعات غیرضروری را به‌درستی از بدن دفع کنند. در اثر تداوم همین روند هم فشار خون افزایش پیدا می کند. 🔹دچار تورم شده‌اید:تورم بدن می‌تواند یکی از نشانه‌های افزایش سدیم در بدن باشد. بعضی از قسمت‌های بدن مانند صورت، دست‌ها، پاها و مچ پاها معمولا در اثر دریافت بیش از حد سدیم دچار تورم می‌شوند. 🔹شدیدا تشنه می‌شوید:اگر اخیرا به‌طور غیرعادی و شدیدی دچار تشنگی می‌شوید، احتمالا در مصرف نمک زیاده‌روی می‌کنید. زیاده‌روی در مصرف نمک به‌راحتی بدن را دچار کم‌آبی می‌کند. 🔹افزایش وزن داشته‌اید:وقتی که بدن مایعات را بیش از حد درون خودش حفظ کند، در ادامه دچار افزایش وزن خواهید شد. پس اگر در عرض چند روز دچار افزایش وزن و کاهش وزن می‌شوید، احتمالا در مصرف نمک زیاده‌روی می‌کنید. #آب #سلامتی #نمک 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7