غذاهای فوق فرآوری شده سبب بیماری های استخوان می شود!🍔 ◽️طبق مطالعات تنقلات بسته‌بندی‌شده، نوشیدنی‌های شیرین، نان‌های تولید انبوه، ماست میوه‌ای، برخی غلات صبحانه و جایگزین‌های گوشت جزو مواد فو‌ق‌‌فرآوری به شمار می‌روند و با چاقی و دیابت، بیماری‌ قلبی، افسردگی و زوال عقل مرتبط‌اند. چندین مطالعه دیگر حتی از ارتباط این مواد غذایی با خطر مرگ زودرس خبر می‌دهند. ◽️طبق تحقیقات جدید، غذاهای فوق‌فرآوری‌شده می‌توانند باعث آرتروز زانو هم بشوند. شایع‌ترین شکل آرتریت یعنی آرتروز، عمدتا به‌دلیل ساییدگی و پارگی لایه محافظ غضروفی در نقطه اتصال استخوان‌ها ایجاد می‌شود که شبیه ساییدگی آج لاستیک است. #سلامت #پزشکی 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۵

برای روز مادر 😁 ‌‌🎵🎵پیک خانواده🎶🎶 @piek_khanewadah 06

بو دادن تخمه در سرخکن بدون روغن مواد لازم: تخمه ی آفتابگردون🌻 زرد چوبه نمک🧂 آب لیمو🍋 آب💧 به مدت یک ساعت طعم دار کردم توی این محلول موند با دمای150درجه به مدت 25دقیقه گذاشتم داخل سرخکن بودداده شد حجم تخمه ها زیاد بود اگه مقدار تخمه ای که گذاشتید کم بود زمان رو کمتر بزارید. #هنر_خانه_داری 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۵

#پاییز ❤️ی م د ه🍁🍂🍁 سلام گونوز آیدن 🌹✋ بله برا من ثانیه ها هم پاییزه زاده ی بهارم ،زهلم از بهااار😡😡😡 عاشق پاییزممممم🤗🤗🤗 برا پاییز دیگه عمری باقی میماند یا یوخ دا ..🤷‍♀🤷‍♀ خلاصه در تموم فصول سال برات آرزوی سلامتی و موفقیتی دارم رفیق😉😉 #کد۷_سوژه‌آزادخبری(مادر طه) مدیر روابط عمومی پیک خانواده برتر @piek_khanewadah

گرسنگی منجر به مرگ سلول‌ها می‌شود! 😐 ▫️ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻨﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﺳﻠﻮﻝ‌ﻫﺎ ﻣﻮﺟﺐ ﻓﻌﺎﻝ ﺷﺪﻥ ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ‌ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺳﻮﻡ ﺑﻪ ‏«ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ ﻣﺮﮒ‏» ﺩﺭ ﻏﺸﺎﺀ ﻣﯽ‌ﺷﻮﻧﺪ + بنابراین برای کاهش وزن گرسنگی کار درستی نیست 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۱۰

یادم میاد داشتم با تبلتم “Angry Birds” بازی میکردم بابام اومد کنارم نشست ، یه سری تکون دادُ زیر لب گفت بدبخت! آخرشم کفتر باز دیجیتالی شدی 😐😕😂😂 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۳

💢🔻راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف گاز در خانه 🏷 #مصرف_گاز |• #دو_درجه_کمتر |• #درست_مصرف_کنیم |• #هوادار_انرژی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah ۲

🎵🎵پیک خانواده🎶🎶 @piek_khanewadah 06

دمر نخوابید، دچار کمردرد می‌شوید! 🛌❌ ▫️دمر خوابیدن باعث می‌شود، ماهیچه‌ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند، این حرکت منجر به احساس خستگی در صبح نیز می‌شود + بهتر است به سمت چپ بخوابید 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۱۰

#آشپزی ماهی شکم پر🐟 مواد لازم : سیر ۳ حبه پیاز بزرگ ۱ عدد کره حدود ۲۰ گرم ماهی قزل آلا ۱ عدد گردوی خرد شده ۶ عدد پیازچه، جعفری، گشنیز لیمو ترش تازه ۱ عدد رب انار ترش ۳ ق غ سبزی نعنا خشک نمک، فلفل سیاه زرشک ۲ ق غ پودر زنجبیل پودر سیر زردچوبه پاپریکا زعفران 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۸