#پیام_سلامتی جالبه بدونید خانم‌هایی که با معده خالی زیاد خرما مصرف می‌کنند،کمتر دچار کم‌خونی و رنگ پریدگی می‌شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها خواهند داشت.   🏡پیک خانواده 🏡 @piek_khanewadah

#پیام_سلامتی 🔮آب زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید 🔘جلوگیری از پیری زودرس 🔴بهبود گردش خون 🔘تقویت سیستم ایمنی بدن 🟣کاهش درد مفاصل 🟡کنترل احتباس مایعات 🔘جلوگیری از گرفتگی عضلات 🔴بهبود فرایند هضم 🏡پیک خانواده 🏡 @piek_khanewadah

#پیام_سلامتی با معده خالی این غذاها رو نخورید 🔴 👌گوجه فرنگی 🔷زخم معده 👌نوشابه 🔷افزایش فشارخون 👌سبزیجات سبز 🔷سوزش سردل 👌ماست 🔷نفخ 👌فلفل قرمز 🔷زخم معده 🏡پیک خانواده 🏡 @piek_khanewadah

#پیام_سلامتی چربی خونی ها در وعده صبحانه، کره نخورند! زیرا باعث 👇🏻 ▫️افزایش فشار خون ▫️افزایش کلسترول خون ▫️افزایش بیماری های قلبی + بهتر است، بیشتر از لبنیات تازه مثل شیر استفاده کنین 🏡پیک خانواده 🏡 @piek_khanewadah

#پیام_سلامتی صبحانه نان جو بخورید 🍞 فواید مصرف نان جو👇 ◽️کمک به لاغری ◽️مفید برای کم خونی ◽️کمک به سلامتی قلب ◽️کمک به آرامش اعصاب ◽️جلوگیری از سفیدی مو ◽️پاکسازی دستگاه گوارش ◽️کمک به حفظ شادابی پوست 🏡پیک خانواده 🏡 @piek_khanewadah

#پیام_سلامتی 🍏یکی از مهمترین دمنوشهایی که به افرادی که دیابت دارند توصیه میشه هم برای کاهش قند خون و هم برای لاغری آلوورا هست که به دلیل خاصیتهای فراوانی که داره بهتر ناشتا میل کنید چون در صبح قدرت جذب بدن بالاترهست. افرادی که کبد چرب دارند میتونن این دمنوش روبا کمی خاکشیر با هم میل کنند . 🏡پیک خانواده 🏡 @piek_khanewadah

#پیام_سلامتی 📝مصرف پنیر در وعده صبحانه غلط يا درست؟ ⚜ بسیاری از ما عادت داریم در وعده صبحانه پنیر مصرف نماییم. ⚜ اغلب پنیر را به تنهایی در این وعده مصرف می کنیم اما این عادت غذایی اشتباه است و مصرف پنیر به تنهایی در وعده صبحانه بسیار مضر بوده و بلغم زاست و فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می کند. ⚜ غده پاراتیروئید که وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد، کلسیم و فسفر را با یکدیگر می شناسد. ⚜ بنابراین اگر به تنهایی کلسیم مصرف کنیم ، غده پاراتیروئید، فسفر را از مغز برمی دارد که موجب کند ذهنی می شود پس بهتر است پنیر را با مصلحات آن مانند گردو، زیره، سیاه دانه و آویشن در وعده شام مصرف نمایید چرا که در شب میزان ترشح توسط غده پاراتیروئید صورت می گیرد. 🏡پیک خانواده 🏡 @piek_khanewadah

#پیام_سلامتی کبدت رو مثل دسته گل کن💐💐 2 قاشق غذا خوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشونید، طوری که یک لیوان بمونه. هر روز صبح ناشتا بخورید و تا نیم ساعت بعدش چیزی نخورید. کبدتون رو پاکسازی میکنه و به رفع کبد چرب کمک میکنه @piek_khanewadah

#پیام_سلامتی ⭕️سبوس تقویت کننده مو میباشد، ناخنها را زیبا میکند و تأثیر شگفت انگیزى روى پوست دارد. از مصرف سبوس در وعده صبحانه غافل نشوید. 🏡پیک خانواده 🏡 @piek_khanewadah

🔹 ‌ #سس_مایونز در قفسه نخرید! #پیام_سلامتی #اطلاعات_پزشکی 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah ۰۰۶

#پیام_سلامتی 👈 بهترین صبحانه غذاهای باطبع گرم است تا مانع رخوت وسستی صبحگاهی شود 🔹ارده وعسل 🔸کره مربا 🔹حلوا ارده 🔸شیرعسل 🔹عدسی با گلپر 🔸فرنی بامربا 🔹نیمرو #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah

#پیام_سلامتی. مخصوص آقایان آقایان بالای 45سال، حتما روزانه یک گوجه فرنگی خام بخورند پروستات پس از سن 45سالگی آغاز به رشد میکند و اثبات شده که لیکوپن موجود در گوجه، مانع ابتلا به سرطان پروستات میشود. #پیک_خانواده_برتر 👌 @piek_khanewadah