کم تحرکی عامل اصلی بیماری های غیرواگیر ازجمله قلبی و عروقی، سرطان‌ها، پوکی استخوان و استرس، فشارخون .... است. با پیاده روی ۴۵ تا یک ساعت یا ۸۰۰۰تا۱۰۰۰۰قدم در روز می‌توان به سلامت عمومی دست یافت. #ورزش #سلامتی #فدراسیون_ورزشهای_همگانی #پیاده_روی #همگانی #فشارخون #فشارخون_بالا #بیماری_قلبی #کم_تحرکی #فعالیت_بدنی #۳۰دقیقه_ورزش #ورزش_روزانه #ورزش_در_خانه ✅هیات ورزش های همگانی شهرستان پیشوا