. #ف_اردکانی (مامان #محمد_احسان ۱۳، #محمد_حسین ۱۱/۵ ، #زهرا ۱۰، #زینب ۷/۵، #محمد_سعید ۳/۵ ساله) 💐💚💐💚💐💚💐 مادر ستون اصلی خونه است. اگر از درون پوسیده باشه، کسی توی اون خونه احساس امنیت و آرامش نداره. اما اگر استوار و سالم باشه، همه خیالشون راحته که سقف بالای سرشون به این راحتی‌ها متزلزل نمی‌شه. توی بارداری پنجمم، متزلزل و افسرده بودم و روحیه و نشاطم رو به کلی باخته بودم. تاثیر این بی‌نشاطی رو روی همسر و فرزندانم می‌دیدم.😔 اما عاقبت به خودم اومدم و تصمیم کبری😁 گرفتم که نشاط رو در خودم زنده کنم. اول به دنبال راهکارهایی گشتم که سریع‌تر و بهتر به امور منزل برسم که قبلا توضیح دادم. (با جستجوی کلمه مدیریت زمان می‌تونید بهش دسترسی پیدا کنید) بعد هم به دنبال راهکارهایی که نشاط رو در خودم ایجاد کنم، با کلی تفکر و تحقیق به این نتایج رسیدم: 🔸قدم اول: آغاز صبحی دل انگیز ✓ اول صبح رو با مسواک و وضو آغاز کنم ✓ اگر قصد بیرون رفتن نداشتم، کمی آرایش رقیق و پوشیدن لباسی که بهم حس خوبی می‌ده و استفاده از عطر و ادکلن ✓ سلامی گرم و با توجه، به گنجینه‌های عالم هستی، ائمه معصومین علیهم‌السلام و نیت خادمی این عزیزان ✓ پخش صوت معنوی مثل زیارت عاشورا و... در خانه ✓ خوندن یک صفحه قرآن 🔸قدم دوم: پهن کردن بساط صبحانه در گوشه‌ای از منزل و بعد اجرای قوانین و قدم‌های مدیریت زمان و... 🔸قدم سوم: کنترل ذهن ✓ راه ندادن افکار منفی به ذهن و فکر نکردن به خاطرات بد (درسته خیلی سخته ولی شدنیه👌🏻) ✓ به ازای هر فکر منفی و ناپسند انجام یک کار معنوی (مثلاً ۱۰ تا صلوات یا خوندن یک سوره‌ی کوچک از قرآن) ✓ مرور خاطرات خوب، مربوط به نامزدی، تولد بچه‌ها و... با دیدن آلبوم‌ها و... ✓ داشتن حسن ظن به خداوند متعال: در روایات داریم به خدا هر طور گمان داشته باشیم همون‌طور با بنده‌اش رفتار می‌کنه. ✓ برنامه داشتن برای شکرگزاری: نعمت‌های خدا از سفیدی نمک تا سیاهی ذغال رو به یاد بیارم و خدا رو به خاطرش شکر کنم. ✓ کنترل ورودی‌های ذهنی: هر خبری، هر فیلم و کلیپی یا هر صوت و کلامی رو وارد ذهنم نکنم. ✓ نگاه به مسائل از زاویه‌ی زیباتر: خیلی از مشکلات و گره‌های ذهنی ما با این کار باز می‌شه. فرض کنید فرزندمون با مداد روی دیوار رو خط‌خطی کرده به جای عصبانیت، می‌تونیم سر دوربین رو بچرخونیم و از دید فرزند کوچولومون که هنوز چندان فرق خوب و بد رو نمی‌دونه یا می‌خواد توجه مامان رو جلب کنه، به این داستان نکاه کنیم.☺️ ✓تغییر برخی ساختارهای ذهنی: بعضی مسائل به غلط توی ذهن ما یا دیگران منفی شدن. کافیه در موردشون منطقی‌تر فکر کنیم و تا جایی که در چارچوب نافرمانی خدا نباشه، ذهنیتمون رو در موردشون تغییر بدیم. مثلاً فرض کنید همسرمون می‌خواد با دوستاش به یه تفریح یا مسافرت مجردی بره، با واکنش منفی نود درصدی مواجه می‌شه. در حالی‌که آقایون احتیاج دارن گاهی! (نه همیشه) دور از مشغله و مسؤولیت‌های خانه و خانواده به تفریح یا مسافرت مجردی بپردازن. یا اینکه وسایل خونه حتما باید چنان باشه، اگر مبل نداشته باشیم خییییلی زشته و... ✓ داشتن ذهن پویا: با مطالعه و حتی حل معما و مسائل ریاضی به صورت ذهنی، به عنوان مثال سعی کنید رمزهای پویا و شماره‌های پنج شش رقمی رو با یک نگاه کوتاه حفظ کنید. حفظ آیات و روایات که یک تیر و دو نشان بسیار جذابیه👌🏻 ✓ مشخص کردن و نوشتن اهداف کوتاه مدت و بلند مدت و برنامه‌ریزی برای رسیدن به اون‌ها 🔸قدم چهارم: توجه به تغذیه ✓ پختن غذا به نیت نذری ✓ خوردن مکمل‌ها (طبیعی یا شیمیایی) که رکعت هجدهم نمازهای یومیه است (انقدر واجب) ✓ قرار دادن کاسه متبرک به آیات حک شده در کلمن آب و افزودن مقداری گلاب👌🏻 🔸قدم پنجم: انتقال نشاط به دیگران برای انتقال نشاط مهم‌ترین گام، اولین برخورده... اولین برخورد با همسرمون که از سر کار برگشته یا فرزندانمون که از خواب بیدار شدن یا حتی توی فضای مجازی ،یک *سلام پرررانرژی* می‌تونه منتقل کننده‌ی نشاط باشه. قبلش لازمه اخمامون رو باز کنیم و گله و شکایت‌ها رو قورت بدیم.😉 سلام پرانرژی یعنی: ✓ سلامی که به اندازه‌ی کافی بلند و رسا باشه ✓ با لبخند همراه باشه ✓ همراه با الفاظ زیبا باشه، مثلاً: سلام پسر عزیزم، سلام دختر گلم، سلام عشقم و... #روزنوشت‌های_مادری #مادران_شریف_ایران_زمین 🍀🍀🍀 کانال مادران شریف ایران زمین @madaran_sharif

اعجوبه حفظ قران کجاست؟؟

🌙 مختصرترین دعا از دعاهای سحر 🔸 يا مَفْزَعِى عِنْدَ كُرْبَتِى، وَيَا غَوْثِى عِنْدَ شِدَّتِى، إِلَيْكَ فَزِعْتُ، وَبِكَ اسْتَغَثْتُ، وَبِكَ لُذْتُ، لَا أَلُوذُ بِسِواكَ، وَلَا أَطْلُبُ الْفَرَجَ إِلّا مِنْكَ، فَأَغِثْنِى وَفَرِّجْ عَنِّى، يَا مَنْ يَقْبَلُ الْيَسِيرَ، وَيَعْفُو عَنِ الْكَثِيرِ، اقْبَلْ مِنِّى الْيَسِيرَ، وَاعْفُ عَنِّى الْكَثِيرَ، إِنَّكَ أَنْتَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ . 🔹 ای پناهگاهم در غم و اندوه، ای دادرسم در دشواری‌ها، به تو پناه آوردم و از تو دادخواهی نمودم و پناه‌جوی تو شدم و به دیگری پناه نمی‌برم و گشایش در کارم را جز از تو نخواهم، پس به فریادم رس و در کارم گشایش ده، ای که عمل اندک را می‌پذیری و از گناه بسیار در می‌گذری، عبادت اندک را از من بپذیر و گناه بسیار را از من درگذر، زیرا تو آمرزنده‌ی مهربانی. 🔸 اللّٰهُمَّ إِنِّى أَسْأَلُكَ إِيماناً تُباشِرُ بِهِ قَلْبِى، وَيَقِيناً حَتّىٰ أَعْلَمَ أَنَّهُ لَنْ يُصِيبَنِى إِلّا مَا كَتَبْتَ لِى، وَرَضِّنِى مِنَ الْعَيْشِ بِما قَسَمْتَ لِى، يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ، يَا عُدَّتِى فِى كُرْبَتِى، وَيَا صاحِبِى فِى شِدَّتِى، وَيَا وَلِيِّى فِى نِعْمَتِى، وَيَا غايَتِى فِى رَغْبَتِى، أَنْتَ السَّاتِرُ عَوْرَتِى، وَالْآمِنُ رَوْعَتِى، وَالْمُقِيلُ عَثْرَتِى، فَاغْفِرْ لِى خَطِيئَتِى، يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ. 🔹 خدایا از تو ایمانی می‌خواهم که دلم آن را لمس کند و باوری می‌جویم که بدانم هرگز چیزی به من نمی‌رسد، جز آنچه تو برایم مقرّر کردی، مرا از زندگی به آنچه نصیبم فرمودی خشنود ساز، ای مهربان‌ترین مهربانان، ای توشه‌ام در غم و اندوه، ای همراهم در سختی‌ها، ای سرپرستم در نعمت‌ها و ای هدف و میل و رغبتم، تو پوشاننده زشتی من و ایمنی‌بخش هراس من و درگذرنده لغزش منی، خطایم را بیامرز، ای مهربان‌ترین مهربانان. #ادعیه #برنامه 💠 @samtekhoda3

🌸🍃 🌹 #فضیلت ماه رمضان 🎙استاد حسین انصاریان

🔴🔊 عصبی شدن در حال #روزه 🎤 سخنرانی بسیار شنیدنی حجت الاسلام #عالی #رمضان 🆘 @Roshangari_ir

آسفالت ضد آفتاب توسط محققان ایرانی تولید شد محققان در یک شرکت #دانش_بنیان با ماده ای پلیمری جایگزینی برای قیر در آسفالت تولید کردند که باعث افزایش عمر آسفالت تا ۱۰ سال می شود/مهر ً

🔷🔹※ #فایل_صوتی_خلاصه #صوت_خلاصه_جلسه_بیستم 🔸 فرجام نبوت (۱) [کتاب طرح کلی اندیشه اسلامی درقرآن] 📻 استاد سید علی خامنه‌ای ◤ ※∵ [※] ∴ ※ ◢ @ketabetarhekoli @t_manzome_f_r

📻 پای منبر استاد سیدعلی حسینی خامنه‌ای 📻 📻 #صوت_کامل سلسله جلسات طرح کلی اندیشۀ اسلامی در قرآن #صوت_کامل_جلسه_بیستم 🔹 فرجام نبوت۱ 🗓 سه‌شنبه ۱۶مهر۱۳۵۳ شمسی، بیست‌ویکم‌ رمضان‌المبارک۱۳۹۴ قمری @ketabetarhekoli @t_manzome_f_r

#فایل پی‌دی‌اف📚طرح کلی اندیشه اسلامی در قرآن 🔺بخش نبوت 🔹جلسه بیستم(فرجام نبوت ۱) @t_manzome_f_r [واحد آموزش مجموعه تبیین منظومه فکری رهبری]

🔴زیارت عاشورا 🎙با نوای علی فانی

🔷زیارت آل یاسین علی فانی

دعای هفتم صحیفه سجادیه از علی فانی

خون روحانیون شیعه و سنی نهال وحدت را آبیاری خواهد کرد 🏴 ◾️هفته پیش دو روحانی سنی در گلستان و این بار دو روحانی شیعه در حرم امام رضا ع به شهادت رسیدند ◾️یقینا این دو حادثه با هم مرتبط و از یک اطاق سازماندهی شده است . ◾️هم امنیت ایران اسلامی را نشانه گرفته است ◾️هم فتنه جنگ مذهبی را دنبال می‌کند ◾️هم معیشت میلیون ها مهاجر بی پناه افغانستانی را هدف قرار داده است ◾️هم روابط عمیق دو ملت ایران و افغانستان را مورد سوء قصد قرار داده است . 🔴بصیرت و هوشیاری توده های با ایمان این فتنه تلخ را از بین خواهد برد . بدور از توطئه دشمنان دو کشور، باید به ریشه های این فجایع دردناک توجه کرد. #شیخ_مشکور

‏حاجی اصلانی امشب سفره افطاری برای نیازمندا در مسجد محل پهن کرده بود، همسرش در حال تدارک افطاری بود حالا خبر شهادتش رو بهش رسوندن... دو برادرش در دفاع مقدس شهید شدند خودش هم جانباز شد بعد از جنگ مخلصانه و صادقانه شروع کرد به فعالیت های جهادی و تبلیغی در حاشیه های شهر مشهد. ایام نوروز برای اسکان زائران آقا امام رضا در مساجد تلاش کرد و امروز در حرم مطهر رضوی به خون خود غلطان می‌شود... #حادثه_حرم_رضوی #زائران_شهید

🌀 فتنه ترکیبی دشمن در ماه مبارک رمضان 🔸 دشمن در حال پیاده‌سازی فتنه هیبریدی خطرناکی در ایران است و می‌خواهد به اهداف گوناگون چندوجهی دست یابد: 1️⃣ تخریب آرمان وحدت با اختلاف‌افکنی بین شیعه و سنی از طریق سوءاستفاده از احساسات پاک مردم؛ 2️⃣ ترویج روحیه «افغان هراسی» در کشور که از ابتدای سال شدیدا گسترده شده است؛ 3️⃣ ربط‌دادن موضوع قتل و شهادت روحانیت در حرم رضوی به موضوع اخیر حضور زنان در ورزشگاه مشهد؛ 4️⃣ ربط‌دادن مسائل اقتصادی کشور با القای نارضایتی گسترده از روحانیت و نظام؛ 5️⃣ بهره‌برداری گسترده وهابیت منطقه از اقدام اخیر در حرم رضوی؛ 6️⃣ از بین‌بردن روابط اقتصادی ایران و افغانستان که در ماه‌های اخیر با گسترش بی‌نظیری روبرو بوده است‌؛ بی‌تردید انشقاق میان ایران و افغانستان هدف راهبردی امریکاست. ❇️ رهبر معظم انقلاب به عنوان دیدبان ارشد نظام در ۱۹ بهمن ماه ۱۴۰۰ به زیبایی فرمودند: "تهاجم دشمن یک تهاجم ترکیبی است" و ابعاد مختلف آن را تبیین نمودند. اینک شاهد عملیاتی‌شدن یکی از قطعات این تهاجم ترکیبی در این حوزه هستیم. ♨️ بدیهی است هر اقدام نسنجیده فعالان مجازی، به تقویت این فتنه ترکیبی، کمک خواهد کرد و باعث وخیم‌ترشدن مسئله می‌گردد؛ لذا می‌بایست با دقت بیشتری در این حوزه، تحلیل و موضع‌گیری نمائیم تا ناخواسته تقویت‌کننده فتنه ترکیبی دشمن نباشیم. #هشیار_باشیم #فتنه_ترکیبی

🌀 فتنه ترکیبی دشمن در ماه مبارک رمضان 🔸 دشمن در حال پیاده‌سازی فتنه هیبریدی خطرناکی در ایران است و می‌خواهد به اهداف گوناگون چندوجهی دست یابد: 1️⃣ تخریب آرمان وحدت با اختلاف‌افکنی بین شیعه و سنی از طریق سوءاستفاده از احساسات پاک مردم؛ 2️⃣ ترویج روحیه «افغان هراسی» در کشور که از ابتدای سال شدیدا گسترده شده است؛ 3️⃣ ربط‌دادن موضوع قتل و شهادت روحانیت در حرم رضوی به موضوع اخیر حضور زنان در ورزشگاه مشهد؛ 4️⃣ ربط‌دادن مسائل اقتصادی کشور با القای نارضایتی گسترده از روحانیت و نظام؛ 5️⃣ بهره‌برداری گسترده وهابیت منطقه از اقدام اخیر در حرم رضوی؛ 6️⃣ از بین‌بردن روابط اقتصادی ایران و افغانستان که در ماه‌های اخیر با گسترش بی‌نظیری روبرو بوده است‌؛ بی‌تردید انشقاق میان ایران و افغانستان هدف راهبردی امریکاست. ❇️ رهبر معظم انقلاب به عنوان دیدبان ارشد نظام در ۱۹ بهمن ماه ۱۴۰۰ به زیبایی فرمودند: "تهاجم دشمن یک تهاجم ترکیبی است" و ابعاد مختلف آن را تبیین نمودند. اینک شاهد عملیاتی‌شدن یکی از قطعات این تهاجم ترکیبی در این حوزه هستیم. ♨️ بدیهی است هر اقدام نسنجیده فعالان مجازی، به تقویت این فتنه ترکیبی، کمک خواهد کرد و باعث وخیم‌ترشدن مسئله می‌گردد؛ لذا می‌بایست با دقت بیشتری در این حوزه، تحلیل و موضع‌گیری نمائیم تا ناخواسته تقویت‌کننده فتنه ترکیبی دشمن نباشیم. #هشیار_باشیم #فتنه_ترکیبی

#اینگونه_بود ... 🔻 خاطراتی کوتاه از سیره و سبک زندگی آیت‌الله بهجت قدس‌سره: ▫️آمده بود و با اصرار می‌گفت: «آقا، دستورالعمل بدهید!» ▪️پاسخی نشنید. ▫️باز تکرار کرد: «به من یک دستورالعملی بدهید!» ▪️آقا با تندی گفت: «دستورالعمل؟! دستورالعمل؟! دستورالعمل که چیزی نیست؛ کو عمل‌کننده آقا؟!» ▫️مرد، باز خواسته‌اش را تکرار کرد. ▪️این‌بار آقا گفت: «یک حرفی به شما می‌زنم که اگر هزار سال هم بگردید، همین است؛ و غیر از این نیست: بروید و گناه نکنید!» 📚 به شیوه باران، ص٢١ ☑️ کانال رسمی مرکز تنظیم و نشر آثار حضرت #آیت_الله_بهجت قدس‌سره ✅ @bahjat_ir

سوره ای برای امروز انقلاب ما رهبرانقلاب: من وقتى كه به اين آيات شريفه نگاه میکنم و اين سوره را ميخوانم، احساس میکنم كه گويى اين سوره متعلّق به زمان ما است. و به شما قاطعاً و صادقاً عرض كنم كه در دوران اختناق هم، وقتى اين سوره را ميخواندم، هميشه احساس میکردم كه اين سوره مال آن زمان است؛ از اين سوره نيرو ميگرفتيم و در مقابل دشمن، حادتر و مستحكم‌‏تر ميشديم؛ امروز هم [اگر] كه انسان به [این سوره] دقّت بكند، در مقابل دشمن مستحكم‌‏تر ميشود. ۱۳۶۱/۷/۳۰ @TebyanOnline