امیر المومنین علی ع: #شجاع ترین کسی است که بر #نفس خود غلبه کند. گر بر سر #نفس خود #امیری #مردی بر کور و کر ار نکته نگیری، مردی #مردی نبود #فتاده را پای زدن گر #دست فتاده‌ را بگیری، #مردی رودکی تمام مشکلات ما انسان ها از #منیت؛ #خودخواهی؛ #غرور و #تکبر است. بر #نفس خود غلبه کن تا #بزرگ شوی #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

راز آرامش: ۱- #سکوت طلاست گر بدانی ۲- به اندازه حرف بزن ۳- در خشم سکوت درمان است ۴- حرف بیهوده نزن ۵- شوخی بیهوده نکن سبک شوی ۶- حرف کمتر؛ اشتباه کمتر؛ مشکل کمتر ۷- در چیزی که نمیدانی سکوت کن ۸- در کاری که نمی توانی نه بگو ۹- قبل از حرف فکر ۱۰- اگر سخن درستی گفتی و اهانت کردند سکوت کن؛ نه جدل #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

سکته های قلبی عامل شماره یک مرگ انسان ها: چگونه پیشگیری کنیم؟ سبک زندگی نا سالم؛ تغذیه بد؛ استرس و اضطراب و بی تحرکی نقش مهمی در سکته های قلبی دارد با اصلاح سبک زندگی تغذیه سالم؛ ورزش و تحرک و کاهش استرس و اضطراب مراقب قلب ارزشمند خود باشید #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

چرا قبلا آرامش بیشتر بود چون این حجم عظیم اطلاعات و اخبار مختلف و پراکنده وارد مغز نمی شد که سبب #تشویش #اضطراب #استرس #فشار #عصبی و #بیقراری بشر شده اما #کتاب خواندن سبب ارامش می شود ایتقدر در فضای مجازی وقت تلف نکن سعی نکن همه چیز را بدانی یاد اوری خاطرات تلخ گذشته را رها کن افکار منفی را کنار بگذار #ذهن آرام زندگی آرام #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

گیاهان زیر میکروسکوپ وقتی باران شروع می شود #لبخند می زنند قدر نعمت هایی که داریم را بدانیم سلامتی ارزشمند ترین سرمایه انسان است اگر داری لبخند بزن و با سبک زندگی سالم از آن مراقبت کن #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

سخنان دکتر کرمی در باره یکی از ویژگی های سبک زندگی سالم حفاظت از محیط زیست منابع طبیعی و تنوع ژنتیکی است ما باید طبیعت زیبای ایران را بعنوان امانتی حفظ و به نسل بعد تحویل دهیم سبک زندگی سالم یعنی زندگی در طبیعت هوای پاک آب و خاک پاک یکشنبه 18 خرداد 1404 https://eitaa.com/professorkarami/15300 فایل در آپارات https://aparat.com/v/qqoxx79 #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

سبک زندگی سالم یعنی ۱- احترام به پدر و مادر ۲ - احترام به بزرگتر ها ۳- قدر دانی زحمات آنها ۴- رعایت ادب و احترام در گفتار و رفتار ۵- همیشه در همه چیز خدا را در نظر بگیر ۶- احترام به قانون ۷- کسب علم و دانش ۸- رعایت حقوق دیگران ۹- هر چه بزرگتر متواضع تر ۱۰- ترجیح منافع ملی به منافع شخصی #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

توصیه های سبک زندگی سالم در شرایط بحرانی #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پرفسور_علی_کرمی

تفاوت واکنش انسان #منطقی با فرد احساسی عاطفی؟ در مدیریت بحران باید فکر کرد به اقدام این کار انسان های منطقی است اما آدم احساسی ... #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پرفسور_علی_کرمی

آموزش های سبک زندگی سالم : #قهرکردن قهر چیست؟ چرا قهر می‌کنیم؟ چه اثرات مخربی دارد و چکار باد کرد؟ اسلایدهای ۱ تا ۷ را با دقت بخوان و صادقانه بگو تو چطور هستی و و در شرایط قهر چه می‌کنی؟ خودت را بسنج #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

هوش هیجانی یعنی توان مدیریت احساسات و هیجان ها غم و شادی و قضاوت کردن دیگران و حرف ها و رفتارهای احساسی اینها را بخوان ببین خودت چگونه هستی با خودت صادق باش و سعی کن ضعف هایت اصلاح کنی تا آرامش داشته باشی 1. آیا می توانم احساسات و رفتارهایم را بسته به موقعیت تنظیم کنم؟ 2. آیا می توانم انواع مختلفی از احساسات را به درستی بیان کنم؟ 3. آیا با تعارض راحت هستم و برای حل آن راهکار پیدا می کنم؟ 4. آیا بدون قضاوت احساسات دیگران را می پذیرم؟ 5. آیا می توانم احساسات سخت حتی منفی مثل خشم را بپذیرم؟ 6. آیا هنگام تصمیم گیری هم به احساسات فعلی و هم به احساسات آینده توجه می کند؟ 7. آیا خودم را میبینم که بی اختیار و ناگهانی واکنش نشان می دهد؟ 8. آیا در موقعیت های چالش برانگیز احساس غرق شدگی میکنم؟ 9. آیا در زمان های سخت آرام و مثبت می مانم؟ 10. آیا احساسات و سیگنال های بدنم را درک می کنم و نشانه ها را متوجه می شوم؟ 11. آیا گاهی بدون فکر عمل می کنم و بعد پشیمان می شوم؟ 12. آیا از تجربیات هیجانی خود یاد می گیرد و رشد می کنم؟ 13. آیا در مدیریت احساسات و هیجانات دیگران مشکل دارم؟ #بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

وقتی #نیت و #اخلاق انسان خوب باشد به تمام آنچه در جستجوی آن است از زندگی خوش و امنیت محیط و روزی زیاد دست می یابد. علی ع #بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی